### DH Body Builders ### (494. sayfa)

quote:

Orijinalden alıntı: Yonto123

Beyler bi yardım edin .Sivilcelerim gittikçe artıyor doktora gittim hap verdi hap bitti kremler bitti ama dahada artti ne yapmamaliyim ?

quote:

Orijinalden alıntı: X-FI

quote: Orijinalden alıntı: Yonto123 Beyler bi yardım edin .Sivilcelerim gittikçe artıyor doktora gittim hap verdi hap bitti kremler bitti ama dahada artti ne yapmamaliyim ?

o yaşta kullandığın supplementlardan olmasın. ya da yaşın ve geneteğin getirdiği bişeydir

quote:

Orijinalden alıntı: servey

quote: Orijinalden alıntı: BRV35 Arkadaşlar gerçi konu açtım ama belki burdan cevaplayanda olur diye yazıyorum boy 190 kilo 92 , hafif yağlı bir vucudum var.. Amerikan Futbolu oynuyorum haftada 3 saha , 3 salon antrmanım var , zayıflarken kas hacim bakımından artmak istiyorum antreman önceleri carnitin attığım oluyor şimdide protein almayı düşünüyorum 2200 gr syntha-6 için 125 lira fiyat aldım iyi diyorlar ama kimisi idman sonrası iyi değil ve kimiside çok karbonhidrat içeriyor zayıflamak için uygun değil diyorlar diğer markalara göre fiyatı gerçekten iyi ne yağacağımı şaşırdım yardımınıza ihtiyacım var eğer iyisi bu akşam gidip alabilirim.

Dostum alacağım dediğin syntha-6 çok yağlı ve karbonidratı bol bir protein tozu. O yüzden ondan alırsan elbetteki yağlanma artar. Sen iyisimi optimum whey al yada musletechin al. En az yağ oranı bu iki üründe mevcut.

quote:

Orijinalden alıntı: Yonto123

quote: Orijinalden alıntı: X-FI quote: Orijinalden alıntı: Yonto123 Beyler bi yardım edin .Sivilcelerim gittikçe artıyor doktora gittim hap verdi hap bitti kremler bitti ama dahada artti ne yapmamaliyim ? o yaşta kullandığın supplementlardan olmasın. ya da yaşın ve geneteğin getirdiği bişeydir

evet bende bunu düşündüm her sabah 3 yumurta omlet yapıyordum bu da olabiliir ? artık haşlama ya başladım ama supplemantten bısey yok kı whey ve bcaa creatin kulllanmıyorum şuan

quote:

Orijinalden alıntı: sserkaan

Protein tozu ve Nitrik Oksit beraber kullanan varmı?
İkisinin beraber kullanımı uygunmudur?veya doğru zamanlama nedir?

quote:

Orijinalden alıntı: sserkaan

Protein tozu ve Nitrik Oksit beraber kullanan varmı?
İkisinin beraber kullanımı uygunmudur?veya doğru zamanlama nedir?

quote:

Orijinalden alıntı: WHISPERZ-

quote: Orijinalden alıntı: Yonto123 quote: Orijinalden alıntı: X-FI quote: Orijinalden alıntı: Yonto123 Beyler bi yardım edin .Sivilcelerim gittikçe artıyor doktora gittim hap verdi hap bitti kremler bitti ama dahada artti ne yapmamaliyim ? o yaşta kullandığın supplementlardan olmasın. ya da yaşın ve geneteğin getirdiği bişeydir evet bende bunu düşündüm her sabah 3 yumurta omlet yapıyordum bu da olabiliir ? artık haşlama ya başladım ama supplemantten bısey yok kı whey ve bcaa creatin kulllanmıyorum şuan

ne kadar süredir spor yapıyorsun. kreatin? bcaa doğru olanı 1.5 sene - 2 sene sonra kullanmak zaten ilk sene gelişim kaçınılmaz.. Kilon vardi bi zamanlar sanırım verdin gaza gelip herşeyi kullanmaya çalışma.

quote:

Orijinalden alıntı: egos_108

quote: Orijinalden alıntı: sserkaan Protein tozu ve Nitrik Oksit beraber kullanan varmı? İkisinin beraber kullanımı uygunmudur?veya doğru zamanlama nedir?

tabiki kullanılabilir. Nitrik oksiti tek basına mı alıyosun yoksa bir pre workout supplementinin icnde mi

quote:

Orijinalden alıntı: Exhell

quote: Orijinalden alıntı: sserkaan Protein tozu ve Nitrik Oksit beraber kullanan varmı? İkisinin beraber kullanımı uygunmudur?veya doğru zamanlama nedir?

idmandan 45 dk önce whey, 20-30dk kala pre workout.. ancak bazılarının içinde extra bcaa olduğundan whey gerekmeyebilir.

quote:

Orijinalden alıntı: sserkaan

quote: Orijinalden alıntı: Exhell quote: Orijinalden alıntı: sserkaan Protein tozu ve Nitrik Oksit beraber kullanan varmı? İkisinin beraber kullanımı uygunmudur?veya doğru zamanlama nedir? idmandan 45 dk önce whey, 20-30dk kala pre workout.. ancak bazılarının içinde extra bcaa olduğundan whey gerekmeyebilir.

Teşekkürler,

Whey değilde,Kopmleks ürün kullanıyorum O da antremana başlamadan önce,demek istediğimde ikiini aynı anda almak ne adar mantıklı?

quote:

Orijinalden alıntı: Exhell

quote: Orijinalden alıntı: sserkaan quote: Orijinalden alıntı: Exhell quote: Orijinalden alıntı: sserkaan Protein tozu ve Nitrik Oksit beraber kullanan varmı? İkisinin beraber kullanımı uygunmudur?veya doğru zamanlama nedir? idmandan 45 dk önce whey, 20-30dk kala pre workout.. ancak bazılarının içinde extra bcaa olduğundan whey gerekmeyebilir. Teşekkürler, Whey değilde,Kopmleks ürün kullanıyorum O da antremana başlamadan önce,demek istediğimde ikiini aynı anda almak ne adar mantıklı?

kompleks ise öncesi olmaz antrenman sonrası uygun

quote:

Orijinalden alıntı: BİRİNCİOGUZ

merhabalar,
beni de ekleyebilirmisiniz vucutcular listesine

quote:

Orijinalden alıntı: palermo9

geliyorum gıdıyorum antremanda kg ler artıo ama gorunuste bı gelısme yok nası iş anlamadım beslenmede sıkıntı var dıo herkes hoca dıo sarıl pılava makarnaya proteıne ama spordan once yada sonra pılav makarna yapıp yıcek zaman yok nası yapcaz :)