Şimdi Ara

### DH Body Builders ### (496. sayfa)

Bu Konudaki Kullanıcılar:
4 Misafir - 4 Masaüstü
5 sn
46.859
Cevap
283
Favori
1.536.913
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Öne Çıkar
20 oy
Giriş
Mesaj
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Mü'min

    quote:

    Orijinalden alıntı: By CrAzY

    quote:

    Orijinalden alıntı: Mü'min

    Traps için dumbell ya da vücutla yapılan hareketlerde ne önerebilirsiniz?

    Ben sana programımı yazayım ...

    Sırt Press,Dambull Yana Açış,Bar Çeneye Çekiş,Benç Press,Yatarak Dambull Yana Açış,Lat Sırta Çekiş,Rowing,Lec Press,Barbell Cörll,Dambull Cörll,Dambul Triseps,Twiss,Mekik 8x3 Şeklinde ...

    Sağolasın

    Edit: Yaş kaçtı bu arada?


    Rica ederim .Yaş 21
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    quote:

    Orijinalden alıntı: BİRİNCİOGUZ

    merhabalar,
    beni de ekleyebilirmisiniz vucutcular listesine


    Maşallah, boy - kilo kaç hocam ?

    merhabalar,

    boy 1,68 kilo 68,0 :)
    _____________________________
    Laf sokmaya çalışma kapak olursun
    Uğraşma etiket olursun
    Yavşama köpek olursun
    İnsan ol belki yanımda yer bulursun...
  • quote:

    Orijinalden alıntı: BİRİNCİOGUZ

    quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    quote:

    Orijinalden alıntı: BİRİNCİOGUZ

    merhabalar,
    beni de ekleyebilirmisiniz vucutcular listesine


    Maşallah, boy - kilo kaç hocam ?

    merhabalar,

    boy 1,68 kilo 68,0 :)

    Kardeşim sen bana yalan söylüyormuşsun gibi geliyor da. Şöyle mesaj attığın konulara baktım...
    _____________________________
  • Supplement için nerden alışveriş yapıyorsunuz var mı güvenilir uygun fiyatlı site öneriniz ?
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Mekanikizm

    Supplement için nerden alışveriş yapıyorsunuz var mı güvenilir uygun fiyatlı site öneriniz ?

    protein7.com
    Sporcu Gıdaları Mağazası – Protein7
    http://www.protein7.com
    www.supplementler.com
    Supplementler.com - Türkiye'nin Fitness Mağazası
    http://www.supplementler.com
    _____________________________
    """Land of the smiling people"""
  • ekle 1 bucuk ay oldu güzel sonuçlar aldım hatta çevremdekilerinde dikkatini çekmeyi başardım
    _____________________________
  • Bugün baya zorladım kendimi tutmuyor bi yer :D
    _____________________________
  • protein7.com
    404 Sayfa Bulunamadı - protein7.com
    http://www.protein7.com/news/index.php?s=urun-goruntule&id=191



    protein7.com
    404 Sayfa Bulunamadı - protein7.com
    http://www.protein7.com/news/index.php?s=urun-goruntule&id=300



    Arkadaşlar biri 160 diğeri 170 lira biri kutuda diğeri tek tek paketler halinde 96 lı paketin fiyatınının ucuz olması garibime gitti tanesi 1.7 tl ye geliyor ki gnc de fln 4.5 tl ye satılıyor indirimli acaba tekli paketle kutunun arasında bir fark var mıdır ? 96 lı paket hem tek tek olması sebebiyle taşıması kolay olur hemde fiyat bakımından oldukça iyi kutuda anca 70 servis çıkıyor tekli paket neden daha ucuz acaba ?
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Mekanikizm

    http://www.protein7.com/news/index.php?s=urun-goruntule&id=191


    http://www.protein7.com/news/index.php?s=urun-goruntule&id=300


    Arkadaşlar biri 160 diğeri 170 lira biri kutuda diğeri tek tek paketler halinde 96 lı paketin fiyatınının ucuz olması garibime gitti tanesi 1.7 tl ye geliyor ki gnc de fln 4.5 tl ye satılıyor indirimli acaba tekli paketle kutunun arasında bir fark var mıdır ? 96 lı paket hem tek tek olması sebebiyle taşıması kolay olur hemde fiyat bakımından oldukça iyi kutuda anca 70 servis çıkıyor tekli paket neden daha ucuz acaba ?

    Asıl neden bu mudur bilemeyecem ama paketler halinde olanın son kullanma tarihine 4 ay kadar bir zaman kalmış
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Mekanikizm

    Supplement için nerden alışveriş yapıyorsunuz var mı güvenilir uygun fiyatlı site öneriniz ?

    güzel kardeşim madem ben yalan söylüyorum 16 nisan 2011 bursa atatürk olimpiyat stadyumunda 1,68 klasik erkekler kategorisinde 165 numarayla yarışan isim ve soy isim e bak ondan sonra bir kez daha konuşalım olur mu !

    iyice araştır sonra gel yalan mı doğru mu diye ?
    _____________________________
    Laf sokmaya çalışma kapak olursun
    Uğraşma etiket olursun
    Yavşama köpek olursun
    İnsan ol belki yanımda yer bulursun...
  • quote:

    Orijinalden alıntı: BİRİNCİOGUZ

    :)

     ### DH Body Builders ###


    bu abs&thighs pozunda quadricepslerini sıkmayı mı unuttun yoksa normal hali bu mu?
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: kivancokten4099

    quote:

    Orijinalden alıntı: BİRİNCİOGUZ

    :)

     ### DH Body Builders ###


    bu abs&thighs pozunda quadricepslerini sıkmayı mı unuttun yoksa normal hali bu mu?


    hocam orada sıkmadan poz durdum çünkü yarışmadan 1 gün önce tartıda 1.5 kg fazla çıktığı söylendi ( 4 defa tartıya girdim hepsinde farklı sonuç çıktı )
    diet halde 30 dk da 1.5 1.7 kg kadar verdim tabi o antreman bacaklarım için çok yoğun geldi
    podyum öncesi daha fazla yormak istemediğim için o şekilde poz vermiştim.
    _____________________________
    Laf sokmaya çalışma kapak olursun
    Uğraşma etiket olursun
    Yavşama köpek olursun
    İnsan ol belki yanımda yer bulursun...
  • quote:

    Orijinalden alıntı: BİRİNCİOGUZ

    quote:

    Orijinalden alıntı: kivancokten4099

    quote:

    Orijinalden alıntı: BİRİNCİOGUZ

    :)

     ### DH Body Builders ###


    bu abs&thighs pozunda quadricepslerini sıkmayı mı unuttun yoksa normal hali bu mu?


    hocam orada sıkmadan poz durdum çünkü yarışmadan 1 gün önce tartıda 1.5 kg fazla çıktığı söylendi ( 4 defa tartıya girdim hepsinde farklı sonuç çıktı )
    diet halde 30 dk da 1.5 1.7 kg kadar verdim tabi o antreman bacaklarım için çok yoğun geldi
    podyum öncesi daha fazla yormak istemediğim için o şekilde poz vermiştim.

    anladım, diyetin başarılı geçmiş ama sanırım, kondüsyonun gayet iyi.
    özellikle göğüs ve mide. ikisi de hem genetik olarak çok iyi hem de iyi hazırlanmışsın belli.
    yarışma sonucu ne oldu peki merak ettim.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: BİRİNCİOGUZ





    Çok büyük emek sarfetmişsin, bu yola adamışsın kendini tebrik ederim. Kaç yıl oldu body e başlayalı ?
    _____________________________
    gaming notebook Asus - i5 11th, 16 gb ram, 1 tb ssd, rtx3050 upgraded, satılık,
    iletişim için pm
  • Evet beyler bugün itibariyle roauctaune ilacina basliyorum 6 ay supplement yok doktor soyledi ama antremanlara tam gaz devam

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: kivancokten4099

    quote:

    Orijinalden alıntı: BİRİNCİOGUZ

    quote:

    Orijinalden alıntı: kivancokten4099

    quote:

    Orijinalden alıntı: BİRİNCİOGUZ

    :)

     ### DH Body Builders ###


    bu abs&thighs pozunda quadricepslerini sıkmayı mı unuttun yoksa normal hali bu mu?


    hocam orada sıkmadan poz durdum çünkü yarışmadan 1 gün önce tartıda 1.5 kg fazla çıktığı söylendi ( 4 defa tartıya girdim hepsinde farklı sonuç çıktı )
    diet halde 30 dk da 1.5 1.7 kg kadar verdim tabi o antreman bacaklarım için çok yoğun geldi
    podyum öncesi daha fazla yormak istemediğim için o şekilde poz vermiştim.

    anladım, diyetin başarılı geçmiş ama sanırım, kondüsyonun gayet iyi.
    özellikle göğüs ve mide. ikisi de hem genetik olarak çok iyi hem de iyi hazırlanmışsın belli.
    yarışma sonucu ne oldu peki merak ettim.

    hoca body e verdigin gönül ve yılların tecrubeleri sonucunda guzel yorumların icin tesekkur ederim fakat girdigim yarısmada 7.ci oldum


    nasıl oldu neden boyle oldu gibi sorulara artık sadece gulerek cevap veriyorum

    sen diyorsun 12 yıl tecrübe ettim diye bir yarından fazla da ben gonul verdim bu spor a :)

    ama sonuc 7 :)
    _____________________________
    Laf sokmaya çalışma kapak olursun
    Uğraşma etiket olursun
    Yavşama köpek olursun
    İnsan ol belki yanımda yer bulursun...
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Player 1

    quote:

    Orijinalden alıntı: BİRİNCİOGUZ





    Çok büyük emek sarfetmişsin, bu yola adamışsın kendini tebrik ederim. Kaç yıl oldu body e başlayalı ?

    paşam body e başlayalı 7 yılı geçkin bir sure oldu fakat profesyonel olarak harcadıgım yıl 5 diyebilirim.
    _____________________________
    Laf sokmaya çalışma kapak olursun
    Uğraşma etiket olursun
    Yavşama köpek olursun
    İnsan ol belki yanımda yer bulursun...
  • quote:

    Orijinalden alıntı: BİRİNCİOGUZ

    quote:

    Orijinalden alıntı: kivancokten4099

    quote:

    Orijinalden alıntı: BİRİNCİOGUZ

    quote:

    Orijinalden alıntı: kivancokten4099

    quote:

    Orijinalden alıntı: BİRİNCİOGUZ

    :)

     ### DH Body Builders ###


    bu abs&thighs pozunda quadricepslerini sıkmayı mı unuttun yoksa normal hali bu mu?


    hocam orada sıkmadan poz durdum çünkü yarışmadan 1 gün önce tartıda 1.5 kg fazla çıktığı söylendi ( 4 defa tartıya girdim hepsinde farklı sonuç çıktı )
    diet halde 30 dk da 1.5 1.7 kg kadar verdim tabi o antreman bacaklarım için çok yoğun geldi
    podyum öncesi daha fazla yormak istemediğim için o şekilde poz vermiştim.

    anladım, diyetin başarılı geçmiş ama sanırım, kondüsyonun gayet iyi.
    özellikle göğüs ve mide. ikisi de hem genetik olarak çok iyi hem de iyi hazırlanmışsın belli.
    yarışma sonucu ne oldu peki merak ettim.

    hoca body e verdigin gönül ve yılların tecrubeleri sonucunda guzel yorumların icin tesekkur ederim fakat girdigim yarısmada 7.ci oldum


    nasıl oldu neden boyle oldu gibi sorulara artık sadece gulerek cevap veriyorum

    sen diyorsun 12 yıl tecrübe ettim diye bir yarından fazla da ben gonul verdim bu spor a :)

    ama sonuc 7 :)

    olsun ronnie coleman 1997 mr olympia'da ilk ona zor girmişti.
    1998'de şampiyon oldu :))
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: kivancokten4099

    quote:

    Orijinalden alıntı: BİRİNCİOGUZ

    quote:

    Orijinalden alıntı: kivancokten4099

    quote:

    Orijinalden alıntı: BİRİNCİOGUZ

    quote:

    Orijinalden alıntı: kivancokten4099

    quote:

    Orijinalden alıntı: BİRİNCİOGUZ

    :)

     ### DH Body Builders ###


    bu abs&thighs pozunda quadricepslerini sıkmayı mı unuttun yoksa normal hali bu mu?


    hocam orada sıkmadan poz durdum çünkü yarışmadan 1 gün önce tartıda 1.5 kg fazla çıktığı söylendi ( 4 defa tartıya girdim hepsinde farklı sonuç çıktı )
    diet halde 30 dk da 1.5 1.7 kg kadar verdim tabi o antreman bacaklarım için çok yoğun geldi
    podyum öncesi daha fazla yormak istemediğim için o şekilde poz vermiştim.

    anladım, diyetin başarılı geçmiş ama sanırım, kondüsyonun gayet iyi.
    özellikle göğüs ve mide. ikisi de hem genetik olarak çok iyi hem de iyi hazırlanmışsın belli.
    yarışma sonucu ne oldu peki merak ettim.

    hoca body e verdigin gönül ve yılların tecrubeleri sonucunda guzel yorumların icin tesekkur ederim fakat girdigim yarısmada 7.ci oldum


    nasıl oldu neden boyle oldu gibi sorulara artık sadece gulerek cevap veriyorum

    sen diyorsun 12 yıl tecrübe ettim diye bir yarından fazla da ben gonul verdim bu spor a :)

    ama sonuc 7 :)

    olsun ronnie coleman 1997 mr olympia'da ilk ona zor girmişti.
    1998'de şampiyon oldu :))

    hocam güzel diyorsun ama yarısma federasyonu olarak aramızda daglar kadar var bunu da göz ardı etmemek gerekiyor degil mi ?
    _____________________________
    Laf sokmaya çalışma kapak olursun
    Uğraşma etiket olursun
    Yavşama köpek olursun
    İnsan ol belki yanımda yer bulursun...
  • quote:

    Orijinalden alıntı: BİRİNCİOGUZ

    quote:

    Orijinalden alıntı: kivancokten4099

    quote:

    Orijinalden alıntı: BİRİNCİOGUZ

    quote:

    Orijinalden alıntı: kivancokten4099

    quote:

    Orijinalden alıntı: BİRİNCİOGUZ

    quote:

    Orijinalden alıntı: kivancokten4099

    quote:

    Orijinalden alıntı: BİRİNCİOGUZ

    :)

     ### DH Body Builders ###


    bu abs&thighs pozunda quadricepslerini sıkmayı mı unuttun yoksa normal hali bu mu?


    hocam orada sıkmadan poz durdum çünkü yarışmadan 1 gün önce tartıda 1.5 kg fazla çıktığı söylendi ( 4 defa tartıya girdim hepsinde farklı sonuç çıktı )
    diet halde 30 dk da 1.5 1.7 kg kadar verdim tabi o antreman bacaklarım için çok yoğun geldi
    podyum öncesi daha fazla yormak istemediğim için o şekilde poz vermiştim.

    anladım, diyetin başarılı geçmiş ama sanırım, kondüsyonun gayet iyi.
    özellikle göğüs ve mide. ikisi de hem genetik olarak çok iyi hem de iyi hazırlanmışsın belli.
    yarışma sonucu ne oldu peki merak ettim.

    hoca body e verdigin gönül ve yılların tecrubeleri sonucunda guzel yorumların icin tesekkur ederim fakat girdigim yarısmada 7.ci oldum


    nasıl oldu neden boyle oldu gibi sorulara artık sadece gulerek cevap veriyorum

    sen diyorsun 12 yıl tecrübe ettim diye bir yarından fazla da ben gonul verdim bu spor a :)

    ama sonuc 7 :)

    olsun ronnie coleman 1997 mr olympia'da ilk ona zor girmişti.
    1998'de şampiyon oldu :))

    hocam güzel diyorsun ama yarısma federasyonu olarak aramızda daglar kadar var bunu da göz ardı etmemek gerekiyor degil mi ?

    orası öyle tabi.
    boşver arada bir yine zevk için girersin.
    önemli olan demire olan aşkının bitmemesi.
    _____________________________
  • 
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.