Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
|
_____________________________
İmkansız isteksizler içindir.
|
Bildirim
### DH Body Builders ### (880. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
3 Misafir (2 Mobil) - 1 Masaüstü, 
2 Mobil
2 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Ne kadar kas + yağsız büyüme + düzenli beslenme = o kadar az yağ çok kas istediğin kadar mide çalış gitmeyecek uzun yıllar çalışman gerekecek.anca şişereceksin mideni ama sıktığında sertliği hissedeceksin yağdan dolayı istediğin görünümü kendinde göremeyeceksin hee napacaksın kas kütleni arttırmaya gidip definisyona yürüyeceksin olduğu kadar. _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Crash47
yav aslında yemek konusunda çok eringenim. Tada felan da hiç önem vermem.
Siz pratik olarak nasıl besleniyorsunuz
ör: yumurtaları haslamam, krep falan yapmam direk içerim
yumurtaları çiğ çiğ içiyoruz desek yapıcan mı ?
çiğ içmenin içindeki proteini sindirememesinden tut hastalığa kadar birsürü dezavantajları var._____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: T-Dog
Ne kadar kas + yağsız büyüme + düzenli beslenme = o kadar az yağ çok kas istediğin kadar mide çalış gitmeyecek uzun yıllar çalışman gerekecek.anca şişereceksin mideni ama sıktığında sertliği hissedeceksin yağdan dolayı istediğin görünümü kendinde göremeyeceksin hee napacaksın kas kütleni arttırmaya gidip definisyona yürüyeceksin olduğu kadar.
yemeği kesmeden bir yolu yokmu_____________________________ İmkansız isteksizler içindir. -
yemeği kesme ama abur cubur yeme gidip günde 2000 kalori alman gerekiyorsa 2100 2200 alma alırsan bulk dönemine girmiş olursun. _____________________________ -
T-Dog
kullanıcısına yanıt
bulk dönemine girersem ne olur yani bilmiyorum ne olduğunu _____________________________ İmkansız isteksizler içindir. -
quote:
Orijinalden alıntı: Into_to_Wild
quote:
Orijinalden alıntı: Crash47
yav aslında yemek konusunda çok eringenim. Tada felan da hiç önem vermem.
Siz pratik olarak nasıl besleniyorsunuz
ör: yumurtaları haslamam, krep falan yapmam direk içerim
yumurtaları çiğ çiğ içiyoruz desek yapıcan mı ?
çiğ içmenin içindeki proteini sindirememesinden tut hastalığa kadar birsürü dezavantajları var.
normalde de içiyorum zaten. sabah 6-7 yumurtayı haşlayıp yiyecek vaktim yok. dezavantajlarına da katlanacağım mecburen_____________________________ -
Crash47
kullanıcısına yanıt
6 tane yumurta 5 dakika kaynayacak bunu yapıcak vaktin yoksa kusura bakma da bu sporu yapma sana lüks gelir..
bu foruma girp mesaj yazıyorsan, ps3ün var,, oyun oynuyorsan yemeğe nasıl vaktin olmaz ??? en basitinden gece kaynat..
ben sana yine iyiliğimi yapayım çiğ yumurtadaki albumin proteini insan vücudu sindiremez.. internetten araştırabilirsin. rocky filmlerinde gördügün seyler sadece filmlerden ibaret.hani bi işe yarasa da içsek bizde
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Into_to_Wild -- 16 Temmuz 2013; 13:13:37 >_____________________________ -
şişersin hacim arttırma dönemleri. Ama hava sıcak daha rahat yağ yakarsın cardio ile güzel program yazdırırsan kendine. _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Into_to_Wild
6 tane yumurta 5 dakika kaynayacak bunu yapıcak vaktin yoksa kusura bakma da bu sporu yapma sana lüks gelir..
bu foruma girp mesaj yazıyorsan, ps3ün var,, oyun oynuyorsan yemeğe nasıl vaktin olmaz ??? en basitinden gece kaynat..
ben sana yine iyiliğimi yapayım çiğ yumurtadaki albumin proteini insan vücudu sindiremez.. internetten araştırabilirsin. rocky filmlerinde gördügün seyler sadece filmlerden ibaret.hani bi işe yarasa da içsek bizde
tamam artık yumurtayı kaynatacam.
bodybuilding.com dan alısveriş yapanınız var mı?_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Into_to_Wild
6 tane yumurta 5 dakika kaynayacak bunu yapıcak vaktin yoksa kusura bakma da bu sporu yapma sana lüks gelir..
bu foruma girp mesaj yazıyorsan, ps3ün var,, oyun oynuyorsan yemeğe nasıl vaktin olmaz ??? en basitinden gece kaynat..
ben sana yine iyiliğimi yapayım çiğ yumurtadaki albumin proteini insan vücudu sindiremez.. internetten araştırabilirsin. rocky filmlerinde gördügün seyler sadece filmlerden ibaret.hani bi işe yarasa da içsek bizde
peki yumurtayı krep yapıp yulaf ile karıstırıp yersek olur mu ? vakit kaybını önlemek için ? Tavsiye versene bana bi_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Crash47
quote:
Orijinalden alıntı: Into_to_Wild
6 tane yumurta 5 dakika kaynayacak bunu yapıcak vaktin yoksa kusura bakma da bu sporu yapma sana lüks gelir..
bu foruma girp mesaj yazıyorsan, ps3ün var,, oyun oynuyorsan yemeğe nasıl vaktin olmaz ??? en basitinden gece kaynat..
ben sana yine iyiliğimi yapayım çiğ yumurtadaki albumin proteini insan vücudu sindiremez.. internetten araştırabilirsin. rocky filmlerinde gördügün seyler sadece filmlerden ibaret.hani bi işe yarasa da içsek bizde
peki yumurtayı krep yapıp yulaf ile karıstırıp yersek olur mu ? vakit kaybını önlemek için ? Tavsiye versene bana bi
ben tam buğdaydan yapıyom yulafı una dönüştürüp yapabilirsin tabi 4 yumurtadan yapıom krep içine lor peyniri koyuyorum veya kaşarlı ıspanaklı omlet
_____________________________ -
T-Dog
kullanıcısına yanıt
teşekkürler :)) _____________________________ İmkansız isteksizler içindir. -
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
oha
yağdan korkana gerek yok ozellikle zeytinyağı günde 60-70 gr tüketiyorum ben buda 6-7 kaşık eder. protein karbonhidrat nasıl gerekliyse vucuda yağda gerekli_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: ADEBISI
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
oha
yağdan korkana gerek yok ozellikle zeytinyağı günde 60-70 gr tüketiyorum ben buda 6-7 kaşık eder. protein karbonhidrat nasıl gerekliyse vucuda yağda gerekli
yok aga blendır bana çok acayip geldi.sıvı tavuk
_____________________________ bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team -
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
quote:
Orijinalden alıntı: ADEBISI
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
oha
yağdan korkana gerek yok ozellikle zeytinyağı günde 60-70 gr tüketiyorum ben buda 6-7 kaşık eder. protein karbonhidrat nasıl gerekliyse vucuda yağda gerekli
yok aga blendır bana çok acayip geldi.sıvı tavuk
ben yanlış anlamışım Into_to_Wild a cevap yazdın zanettim. blendırdan tavuk gecirmek garipmiş
_____________________________ -
Arkadaşlar ben geçen 2 ay fitness yaptım vücudumda değişme oldu. Ama bırakınca vücut kendini kaybetti. Daha sonra 1 hafta önce fitness a başladım, haftada 7 gün olmak üzere. İlk 1 hafta bi kendimi denedim. Ama kas ayrıştırma yapabilecek kadar pek iyi değil gibiydim. İlk önce bi vücudumu toparlayayım dedim ve haftada 3 gün gelmeye karar verdim. Fakat dün ben fitness yaptım, eve geldim, biraz geç yattım 5 gibi misafir vardı film izledik. Onlar gittikten sonra 5 gibi uyudum. Sabah bi uyandım vücudumda ağrı falan yok, moralim bozuk kollarımı iki yana açıp kapayınca göğsümde belli bir ağrı oluyor ve birde sağ arka kolda var. Moralim bozuk yeterince zorlayamadım mı yanlış mı çalıştım. Aletlerde tam uygun ideal ağırlıklar ile çalışıyorum, yoksa geç uyuduğum için mi böyle oldu ?
Kısaca bi hamlık yok üzerimde sebebi nedir sizce :(
Birçok alette 20-25 kg yapıyorum 5 kg ve 1-2 harekette de 7.5 kg dumbell kullanıyorum, fitness da bi abi vardı dedi sen o aletlerde bi 45-50 ye gel sonra kas ayrıştırırsın dedi, bence de haklı çünkü dediğim gibi daha yeni başladım 1 yıl aradan sonra_____________________________ -
WolF-EyE
kullanıcısına yanıt
Ben zaten kullanıyorum bunu 3 yıldır çalışıyorum sadece başka kullanan varmı ve nasıl kullanıyor etkisini görebiliyormu onu sormak istiyorum _____________________________ 
-
ok, eyvallah _____________________________ Stratford University U.S.A./Information Systems and Technology Engineer
Sub-Zero'nun Benim İçin İmzaladığı Fotoğraflar
Mortal KombatMaketçilik -
Kunteper96
K
kullanıcısına yanıt
Zorlamakla alakası yok büyük ihtimal ilk gün göğüs çalıştın ve arka kol ağrıların ondan kaynaklanıyodur hamlık bırakıp başladığında ilk gün ki başladığın gibi olmuyor merak edilicek bir şey yok çalışmalara devam _____________________________
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
