Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Boyun düzleşmesi varmış ne tavsiye edersiniz

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
32
Cevap
1
Favori
1.241
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • ne tarz bir yastık almalıyım sizce ve ne yapmamı önerirsiniz



  • kimsiniz Boyun düzleşmesi varmış ne tavsiye edersiniz 
  • Noldu boyun düzleşmen bende de var muhtemelen

  • Kambur durduğun için olur. Ara sıra derin nefes alarak kamburunu düzelt. Kıtır kıtır edebilir. Bunu yaptığında boynunun o anda düzelecektir. Alışkanlık haline getirirsen bişey olmaz

  • boyun duzlesmesi nedir hocam
  • Bu hocam

    Boyun düzleşmesi varmış ne tavsiye edersiniz
  • Khan Aitmatov kullanıcısına yanıt
    Hocam üstteki resimde boyun düzleşmesi var mı
  • normalde kivrinli olmasi mi gerekiyor hocam
  • Evet hocam dış kısma doğru açılı
  • Boyun düzleşmesi varmış ne tavsiye edersiniz



    Eğer kaza vb geçirmediysen, bunun en büyük sebebi kambur durmaktır. Kambur durmanın ana sebebi sürekli oturmaktır. Sürekli oturduğun zaman sırt kasların yorulmaya başlayarak kabur pozisyona geçer. Bu duruma boynun şekli bozulur. Boynun şekli bozulduğu zaman aradaki disklere olması gerekenden farklı oranlarda yük biner ve fıtıklaşabilir. Fıtıklaştığı zaman sırt ve omzun daha değişik şekillerde ağrımaya başlayacaktır.


    Dediğim gibi, düzenli olarak derin nefes alarak kamburunu düzeltecek şekle girebilirsin. Bunu yaptığında otomatik olarak boynunun şekli de düzeliyor.


    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Khan Aitmatov -- 17 Eylül 2022; 23:17:21 >




  • Bende de vardı. Tek çare egzersiz yapmak havlu egzersizleri
  • Cheerfulfoot kullanıcısına yanıt
    Havlu egzersiziyle geçti mi?
  • Khan Aitmatov kullanıcısına yanıt
    Hocam üstte benim röntgeni attım sizce bende var mı? Ve bu kadar derin nefes almanın ciğerlere zararı olmaz mı? Güne yayarak günde 10 kere derin nefes almak yeterli mi ve kollarla gövdeyi gerdirmeye gerek var mı?
  • Khan Aitmatov kullanıcısına yanıt
    Hocam?
  • lan 1 yıl olmus olm neden hortlatıyorsunuz üzüldüm 1 yıl önceki yazdığım şeyi görünce o zaman hayatımı daha da karartan kız olayım yoktu
  • yastık değiştirdim
  • highest in the room kullanıcısına yanıt
    DüZeldi mi ve nasıl bir yastık aldın?
  • kavisli yastıklardan kullanıyorum bayadır ve boyun egzersizlerini yaptım biraz ilk başlarda

  • herkeste var ekşideki şu yazıyı okuyun

    ve egzersizler



    Boyun düzleşmesi varmış ne tavsiye edersinizwww.youtube.com
    https://www.youtube.com/results?search_query=front+head+syndrome+exercises


    Boyun düzleşmesi varmış ne tavsiye edersiniz
    Boyun düzleşmesi varmış ne tavsiye edersinizekşi sözlük
    boyun düzleşmesi
    https://eksisozluk.com/entry/133762230

  • Var hocam hem de fazla gibi duruyor. Postüre dikkat etmelisiniz
    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız