Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Boyun düzleşmesi varmış ne tavsiye edersiniz

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
4 Misafir - 4 Masaüstü
5 sn
32
Cevap
1
Favori
1.015
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • ne tarz bir yastık almalıyım sizce ve ne yapmamı önerirsiniz

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >



  • kimsiniz Boyun düzleşmesi varmış ne tavsiye edersiniz 
  • Noldu boyun düzleşmen bende de var muhtemelen

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

  • Kambur durduğun için olur. Ara sıra derin nefes alarak kamburunu düzelt. Kıtır kıtır edebilir. Bunu yaptığında boynunun o anda düzelecektir. Alışkanlık haline getirirsen bişey olmaz

  • boyun duzlesmesi nedir hocam
  • Bu hocam

    Boyun düzleşmesi varmış ne tavsiye edersiniz

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
  • Khan Aitmatov kullanıcısına yanıt
    Hocam üstteki resimde boyun düzleşmesi var mı

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
  • normalde kivrinli olmasi mi gerekiyor hocam

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
  • Evet hocam dış kısma doğru açılı

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
  • Boyun düzleşmesi varmış ne tavsiye edersiniz



    Eğer kaza vb geçirmediysen, bunun en büyük sebebi kambur durmaktır. Kambur durmanın ana sebebi sürekli oturmaktır. Sürekli oturduğun zaman sırt kasların yorulmaya başlayarak kabur pozisyona geçer. Bu duruma boynun şekli bozulur. Boynun şekli bozulduğu zaman aradaki disklere olması gerekenden farklı oranlarda yük biner ve fıtıklaşabilir. Fıtıklaştığı zaman sırt ve omzun daha değişik şekillerde ağrımaya başlayacaktır.


    Dediğim gibi, düzenli olarak derin nefes alarak kamburunu düzeltecek şekle girebilirsin. Bunu yaptığında otomatik olarak boynunun şekli de düzeliyor.


    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Khan Aitmatov -- 17 Eylül 2022; 23:17:21 >




  • Bende de vardı. Tek çare egzersiz yapmak havlu egzersizleri

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Cheerfulfoot kullanıcısına yanıt
    Havlu egzersiziyle geçti mi?

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
  • Khan Aitmatov kullanıcısına yanıt
    Hocam üstte benim röntgeni attım sizce bende var mı? Ve bu kadar derin nefes almanın ciğerlere zararı olmaz mı? Güne yayarak günde 10 kere derin nefes almak yeterli mi ve kollarla gövdeyi gerdirmeye gerek var mı?

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
  • Khan Aitmatov kullanıcısına yanıt
    Hocam?

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
  • lan 1 yıl olmus olm neden hortlatıyorsunuz üzüldüm 1 yıl önceki yazdığım şeyi görünce o zaman hayatımı daha da karartan kız olayım yoktu

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
  • yastık değiştirdim

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
  • highest in the room kullanıcısına yanıt
    DüZeldi mi ve nasıl bir yastık aldın?

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
  • kavisli yastıklardan kullanıyorum bayadır ve boyun egzersizlerini yaptım biraz ilk başlarda

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

  • herkeste var ekşideki şu yazıyı okuyun

    ve egzersizler



    Boyun düzleşmesi varmış ne tavsiye edersinizwww.youtube.com
    https://www.youtube.com/results?search_query=front+head+syndrome+exercises


    Boyun düzleşmesi varmış ne tavsiye edersiniz
    Boyun düzleşmesi varmış ne tavsiye edersinizekşi sözlük
    boyun düzleşmesi
    https://eksisozluk.com/entry/133762230

  • Var hocam hem de fazla gibi duruyor. Postüre dikkat etmelisiniz
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız