Dumbell ve iyi beslenmeyle kilo alınır mı?

AliKayaKayaKaya · 2011-12-02T17:39:13.0000000+03:00

Öncelikle dumbell kas yapar mı ?(Ben küçük bir ilçede oturuyorum spor salonu yok) 16 yaşındayım 1.77 boyum var 52 kiloyum. Ben peynir ve zeytini ağzıma sürmem.(sütü severim).Kahvaltı için ne yemeliyim.Birde Ben saat 8 de okula gidip 3 de geliyorum.Bana günlük 5 TL haşlık veriliyor.Bunun 2 tL sini birktirmek istiyorum.Kalan 3 tL ile yemek olarak ne alabilirim.Kantinde çok pahalı olduğu için kantinden almıyorum!! Birde Gece geç saatlere uyuyup erken kalkıyorum.DÜn saat 3.30 da uyudum,7.30 kalktım.4 saat uyumuşum.Uyku için ilaç var mı ve kilo için yardım ederseniz sevinirim.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Jouis Şemsiye Otomatik Katlanır 8 Telli aç-kapa otomatik-şemsiye çantalı, teflon kaplama, rüzgar geçirmez küçük hafif kompakt seyahat golf şemsiyesi https://www.amazon.com.tr/dp/B0DLHM8J5D 7 gün önce paylaşıldı

Apple Watch SE (2. nesil) GPS 44 mm Gece Yarısı Kasa Akıllı Saat ve Gece Yarısı Spor Kordon - M/L. Fitness ve Uyku Takibi, Trafik Kazası Algılama, Kalp Atış Hızı Takibi, Retina Ekran https://www.amazon.com.tr/dp/B0DGJ7W6T9?th=1 11 sa. önce paylaşıldı

Spigen Remote Control Organizer Uzaktan Kumanda Tutucu Düzenleyici Manyetik Stand (Tüm Kumandalar ile Uyumlu) Black - AHP09277 https://www.amazon.com.tr/dp/B0F1S6HB2W 11 sa. önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

3 Misafir - 3 Masaüstü

5 sn

1
Cevap

0
Favori

285
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

Öne Çıkar

0 oy

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

AliKayaKayaKaya

Teğmen

150 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

_____________________________

Sayfa: 1

Benzer içerikler

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »