masturbasyon yapmak kilo almayı veya kas yapmayı etkiliyor mu?

Mastürbasyon Kilo Almayı veya Kas Yapmayı Etkiliyor mu?

Mastürbasyon, genellikle kilo alımı veya kas yapımıyla ilişkilendirilmez. Ancak bazı araştırmalar, mastürbasyonun geçici hormonal değişikliklere neden olabileceğini ve bunların iştahı ve metabolizmayı değiştirebileceğini öne sürmüştür.

Bir çalışmada, mastürbasyon yapan erkeklerin mastürbasyon sonrası testosteron seviyelerinde geçici bir artış olduğu ve bunun kas kütlesinin artmasına yardımcı olabileceği gözlemlenmiştir. Bununla birlikte, bu artışın uzun vadeli etkileri belirsizdir.

Öte yandan, bazı araştırmalar mastürbasyonun iştahı azaltabileceğini ve dolayısıyla kilo kaybına katkıda bulunabileceğini öne sürmüştür. Bunun nedeni, mastürbasyonun serotonin hormonunu serbest bırakması ve bunun açlığı bastırmasına yardımcı olması olabilir.

Bununla birlikte, bu çalışmaların genellikle küçük ölçekli olduğunu ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu belirtmek önemlidir. Ayrıca, mastürbasyonun kilo alımı veya kas yapma üzerindeki herhangi bir etkisinin bireysel değişkenlere bağlı olarak değişebileceğini unutmamak gerekir.

Genel olarak, mastürbasyonun kilo alımı veya kas yapımı üzerinde önemli bir etkisi olduğu düşünülmemektedir. Ancak, geçici hormonal değişikliklere neden olabileceği ve bu değişikliklerin iştahı ve metabolizmayı etkileyebileceği göz önünde bulundurulmalıdır. Kilo alımı veya kas yapımıyla ilgili endişelerin varsa, bir sağlık uzmanına danışmak en iyisidir.