Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
_____________________________
 Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby..
|
Bildirim
### DH Body Builders ### (582. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Amazon.com.tr: Seçili Gıda ürünlerinde %20 indirim promosyon
https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A2JA99WTUUVG9
8 sa. önce paylaşıldı
Bu Konudaki Kullanıcılar:
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
selam beyler bende ortalama 5-6 aylık kesintisiz yapıyorum bu sporu.Daha öncede başlayıp ara vermişlim var.Ancak 6 aydır kesintisiz devam ediyorum.Ölçülerimdede gözle görülür biçimde artış oldu.dün ölçü aldım omuzlar 120.5-göğüs:105-kol:36-bel 86 kilo 73---
hiç supplement kullanmadım ancak protein tozuyla desteklemek istiyorum bi süre aklımda syntha 6 var biraz araştırdım olumlu yorumlar aldım kullanan varsa ürün hakkında bilgi verirse sevinirim yada tavsiye edeceğiniz başka ürünler._____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: base
selam beyler bende ortalama 5-6 aylık kesintisiz yapıyorum bu sporu.Daha öncede başlayıp ara vermişlim var.Ancak 6 aydır kesintisiz devam ediyorum.Ölçülerimdede gözle görülür biçimde artış oldu.dün ölçü aldım omuzlar 120.5-göğüs:105-kol:36-bel 86 kilo 73---
hiç supplement kullanmadım ancak protein tozuyla desteklemek istiyorum bi süre aklımda syntha 6 var biraz araştırdım olumlu yorumlar aldım kullanan varsa ürün hakkında bilgi verirse sevinirim yada tavsiye edeceğiniz başka ürünler.
syntha 6 alma bütçen ne kadar ?_____________________________
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby.. -
quote:
Orijinalden alıntı: NoName.
quote:
Orijinalden alıntı: chirkinordek
Antremandan sonra WHEY için, 500 ml suya 1 ölçek protein tozu doğru mudur ?
250 yeter 500 cok
Hocam, bugün 500 ml ile karıştırdım ama ortasını bulalım 300ml yapayım yarın :)
Kullandığım protein tozu, QNT -Zero Carb- WHEY ISOLATE. Daha önce duydunuz mu ? Öneriniz nedir?
Bir arkadaşımdan denemek için aldım da, eğer pek kaliteli değilse, Optimum almayı planlıyorum. Optimum WHEY Gold Rich Chocolate._____________________________ -
Zero Carb dediğine göre saf protein olanından aldın en iyisini yaptın :) piyasada fazla yok 0 şeker yağ ve carb _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: NoName.
quote:
Orijinalden alıntı: base
selam beyler bende ortalama 5-6 aylık kesintisiz yapıyorum bu sporu.Daha öncede başlayıp ara vermişlim var.Ancak 6 aydır kesintisiz devam ediyorum.Ölçülerimdede gözle görülür biçimde artış oldu.dün ölçü aldım omuzlar 120.5-göğüs:105-kol:36-bel 86 kilo 73---
hiç supplement kullanmadım ancak protein tozuyla desteklemek istiyorum bi süre aklımda syntha 6 var biraz araştırdım olumlu yorumlar aldım kullanan varsa ürün hakkında bilgi verirse sevinirim yada tavsiye edeceğiniz başka ürünler.
syntha 6 alma bütçen ne kadar ?
bütce 170 kadar zorlıyabilirim neden almim syntha 6 bi sıkıntısımı var ürünün_____________________________ -
Sporcu Gıdaları Protein Tozları Ürün Listesi Güncellenmiştir Bilginizehttp://forum.donanimhaber.com/m_68970091/mpage_1/f_/key_//tm.htm#69389472 _____________________________ İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız. -
%6 Eğim 11.0 hız ile koşacağız artık yeni programda.Durmak yok spora devam _____________________________ -
Arkadaşlar önceki sayfada sordum cevap alamadım definisyon programı için kaç ay lazım? haziran-temmuz ortası düşünüyorum 1.5 aylık yeterli olur mu sizce? Bir de definisyonda protein tozu kullancak mıyım yerine başka bir şey kullansam daha mı iyi olur? _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Kragger
Arkadaşlar önceki sayfada sordum cevap alamadım definisyon programı için kaç ay lazım? haziran-temmuz ortası düşünüyorum 1.5 aylık yeterli olur mu sizce? Bir de definisyonda protein tozu kullancak mıyım yerine başka bir şey kullansam daha mı iyi olur?
Definisyon diyeti genelde düşük karb, yüksek protein ve yararlı yağlar(karb az iken, enerji için çok işe yarayacaklar, yağ yakımına da faydası olduğundan bahsetmeye gerek bile yok) şeklinde idealdir.
Protein tozunu yine kullanabilirsin.
Antremanlar genelde yüksek tempolu olmalıdır(dinlenme süreleri az olmalı, kalp ritmi düşürülmemeli), kardiyo eksik edilmemelidir.
Kaç ay yapacağın sana kalmış, ideal/istediğin yağ oranına gelene kadar devam edersin yani. -
quote:
Orijinalden alıntı: chirkinordek
quote:
Orijinalden alıntı: NoName.
quote:
Orijinalden alıntı: chirkinordek
Antremandan sonra WHEY için, 500 ml suya 1 ölçek protein tozu doğru mudur ?
250 yeter 500 cok
Hocam, bugün 500 ml ile karıştırdım ama ortasını bulalım 300ml yapayım yarın :)
Kullandığım protein tozu, QNT -Zero Carb- WHEY ISOLATE. Daha önce duydunuz mu ? Öneriniz nedir?
Bir arkadaşımdan denemek için aldım da, eğer pek kaliteli değilse, Optimum almayı planlıyorum. Optimum WHEY Gold Rich Chocolate.
Daha önce duymadım googledan baktığımda gnc de satılanlardan galiba. Gnc den almanı önermem. protein7,besinmarket,bayvitamin tarzı yerlerden kendini kanıtlamış ürünleri kullanman yararına olur.
Optimum kullanmadım ama nitrotech,combat,multipower,olimp bunlar iyi kullandım hatırladıklarım
_____________________________
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby.. -
quote:
Orijinalden alıntı: base
quote:
Orijinalden alıntı: NoName.
quote:
Orijinalden alıntı: base
selam beyler bende ortalama 5-6 aylık kesintisiz yapıyorum bu sporu.Daha öncede başlayıp ara vermişlim var.Ancak 6 aydır kesintisiz devam ediyorum.Ölçülerimdede gözle görülür biçimde artış oldu.dün ölçü aldım omuzlar 120.5-göğüs:105-kol:36-bel 86 kilo 73---
hiç supplement kullanmadım ancak protein tozuyla desteklemek istiyorum bi süre aklımda syntha 6 var biraz araştırdım olumlu yorumlar aldım kullanan varsa ürün hakkında bilgi verirse sevinirim yada tavsiye edeceğiniz başka ürünler.
syntha 6 alma bütçen ne kadar ?
bütce 170 kadar zorlıyabilirim neden almim syntha 6 bi sıkıntısımı var ürünün
syntha 6 içeriklerinin yalan olduğu yönünde bir şey çıkmıştı bir ara doğru mu yanlıs mı bilmiyorum ama birde 47gramda 22 gr protein var diğer yukarıda yazdığım ürünlerin protein oranı daha iyi. birde daha kaliteliler bana kalırsa.
ben şimdi bunu alcam
protein7.com
404 Sayfa Bulunamadı - protein7.comhttp://www.protein7.com/news/urun.php?s=urun-goruntule2&id=324
ölçek sayısı az ama bir serviste 30 gr protein var._____________________________
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby.. -
geçen salona 2 (yazlıkçı) kişi geldi,hocayla konuşuyorlar,hep aynı muhabbet;
-hocam baklava olsun,triceps olsun yeter,
arkadaşı;
- hocam bu protein tozları bırakınca sarkma yaparmış doğru mu?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ TV:samsung 51f5570, MEDIA PLAYER: himedia q10 pro, SİNEMA:yamaha rx-v681, polk audio s50, s30, s15, wharfedale dfs-21, svs sb-1000, MÜZİK: yamaha a-s300, focal chorus 706, KABLO:techlink,ixos,QED, Audioquest, MODEM: zyxel P-660HN-F1Z 802.11n kablosuz modem, PC SES: Creative Gigaworks T3, logitech z906, MOBILE MUSIC : fiio x1, hiby r3, iriver h120 20gb, apple ipod 160gb classic, sandisk sansa clip plus 8gb, sennheiser cx300,PHONE: xiaomi mi max 2. video cant kill radio :) -
nisanda body başlayabilirim yazın kilo artışı olabilir mi yeterince
boy 180 kilo 63 hedefim yağsız 72 olmak_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: feelulive
geçen salona 2 (yazlıkçı) kişi geldi,hocayla konuşuyorlar,hep aynı muhabbet;
-hocam baklava olsun,triceps olsun yeter,
arkadaşı;
- hocam bu protein tozları bırakınca sarkma yaparmış doğru mu?
İyi bari sarkma yapıyormu diye sormuş, ya kısır yapıyor mu diyenlere ne demeli
-
quote:
Orijinalden alıntı: feelulive
geçen salona 2 (yazlıkçı) kişi geldi,hocayla konuşuyorlar,hep aynı muhabbet;
-hocam baklava olsun,triceps olsun yeter,
arkadaşı;
- hocam bu protein tozları bırakınca sarkma yaparmış doğru mu?
Bak okulda geldi cocugun biri sen iyi şişmişsin güzel olmuş dedi. Eyvallah dedim. Protein kullandın mı dedi evet dedim o zaman geri alıyorum o tabi şişirir dedi. Dedim iç bakalım şişcen mi peki domuz jelatini var diyorlar zaten içmem dedi
Birine okuldaki salon hakkında soru sordum dedim yeterli ağırlık var mı orada daha yeni başlamış 5 gün yok var ya ben zaten 100 basıyorum dedi
Ben böyle
_____________________________
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby.. -
quote:
Orijinalden alıntı: NoName.
quote:
Orijinalden alıntı: feelulive
geçen salona 2 (yazlıkçı) kişi geldi,hocayla konuşuyorlar,hep aynı muhabbet;
-hocam baklava olsun,triceps olsun yeter,
arkadaşı;
- hocam bu protein tozları bırakınca sarkma yaparmış doğru mu?
Bak okulda geldi cocugun biri sen iyi şişmişsin güzel olmuş dedi. Eyvallah dedim. Protein kullandın mı dedi evet dedim o zaman geri alıyorum o tabi şişirir dedi. Dedim iç bakalım şişcen mi peki domuz jelatini var diyorlar zaten içmem dedi
Birine okuldaki salon hakkında soru sordum dedim yeterli ağırlık var mı orada daha yeni başlamış 5 gün yok var ya ben zaten 100 basıyorum dedi
Ben böyle
var öyle tipler eleman bildiğin iskeletor ama 5 yıllık bodyci gibi kapasitesinin çok üzerinde ağırlığın altına giriyor,tam yapılmayan hareketle sıfır gelişme tabi,o sırada bol bol facebook için resim çekme olayı da ayrı vaka
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ TV:samsung 51f5570, MEDIA PLAYER: himedia q10 pro, SİNEMA:yamaha rx-v681, polk audio s50, s30, s15, wharfedale dfs-21, svs sb-1000, MÜZİK: yamaha a-s300, focal chorus 706, KABLO:techlink,ixos,QED, Audioquest, MODEM: zyxel P-660HN-F1Z 802.11n kablosuz modem, PC SES: Creative Gigaworks T3, logitech z906, MOBILE MUSIC : fiio x1, hiby r3, iriver h120 20gb, apple ipod 160gb classic, sandisk sansa clip plus 8gb, sennheiser cx300,PHONE: xiaomi mi max 2. video cant kill radio :) -
yaz hocam beni de 2.haftanın içerisindeyim,
ama varya spora bu kadar geç başladığım için ne kadar pişmanım anlatamam beyler ,1yıllık kayıt oldum bakalım becerebilecek miyim?Görücez...
Boy:1,82
Kilo: 66(çok düşük biliyorum,ama sebebi var İstanbul'dan Sakarya'ya geldim üni için yurtta kalıyorum ve yemek işi sıkıntı oluyor üşeniyorum çıkıp yemiyorum kalıyor öyle ve hep ayaktayım zaten mecburen o yüzden ,7ayda bi 7-8kilo zayıflamışım)
Vücut yağ oranım yüzde9 çıktı
Vücut sıvı oranı da yüzde 61çıktı(Trabzonlu değilim tamamen tesadüf
)
-
quote:
Orijinalden alıntı: feelulive
quote:
Orijinalden alıntı: NoName.
quote:
Orijinalden alıntı: feelulive
geçen salona 2 (yazlıkçı) kişi geldi,hocayla konuşuyorlar,hep aynı muhabbet;
-hocam baklava olsun,triceps olsun yeter,
arkadaşı;
- hocam bu protein tozları bırakınca sarkma yaparmış doğru mu?
Bak okulda geldi cocugun biri sen iyi şişmişsin güzel olmuş dedi. Eyvallah dedim. Protein kullandın mı dedi evet dedim o zaman geri alıyorum o tabi şişirir dedi. Dedim iç bakalım şişcen mi peki domuz jelatini var diyorlar zaten içmem dedi
Birine okuldaki salon hakkında soru sordum dedim yeterli ağırlık var mı orada daha yeni başlamış 5 gün yok var ya ben zaten 100 basıyorum dedi
Ben böyle
var öyle tipler eleman bildiğin iskeletor ama 5 yıllık bodyci gibi kapasitesinin çok üzerinde ağırlığın altına giriyor,tam yapılmayan hareketle sıfır gelişme tabi,o sırada bol bol facebook için resim çekme olayı da ayrı vaka
Geçen şişko bi eleman gelmiş salonda her harekette yarım yapıp normal kapasitesinin 3 katı ağırlığa giriyor. Leg press yapacaktı baktım doldurmuş plakaları, 200-300 kilo var rahat.
Salondan biri "bacak için sakatlama kendini" dedi. "ben bunun 1.5 katını bastığımı bilirim" diye cevap verdi bizimki sonra başladı harekete baktım hareketi yarım bile yapmıyor, 1 karış indirip geri basıyor ağırlığı. Millet buna bakıp gülüyor bunun haberi yok, ıkına ıkına devam ediyo
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Kragger
Haziran-Ağustos arası 3 ay definisyon dönemine girmeyi düşünüyorum çünkü yazın insanın yemek yiyesi gelmiyor bol bol su içiyor vs.Sizce 3 aylık bir süre yeterli olur mu? Bir de o dönemde protein tozu kullanmalı mıyım?
Definasyondada protein tüketmek zorundasın yoksa kas kaybın artar yani iştahının olmaması dezavantaj_____________________________
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
