Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

### DH Body Builders ### (200. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
46.859
Cevap
283
Favori
1.536.913
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
20 oy
Cevapla
Sayfa: önceki 1...100...198199200201202...1271...2343
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • hocam ekleyiver beni de 2 aydır yapıyorum. boy 173 kilo 66
    32 114 96
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Yonto123


    quote:

    Orijinalden alıntı: PracticeMan

    quote:

    Orijinalden alıntı: Yonto123

    Allah belasını versin jinekomastinin,yağlı olmasan bile adamı yağlı gözüküyor adam sevkimi kırıyor insan yaptigi isten nefret ediyor of of

    Sabırlı ol çalışmaya devam, kas kütlesi jinekomasti falan tanımaz . Hem jinekomasti varsa ve üstüne kas inşa edersen manyak göğüs olur bol bol incline bench press bas ilk 3 set 40 bas son set maksimum 50 kg bas alış bu tempoya. çift dumbell yana açış, kelebek ve incline bench press i eksik etme. Definasyonda şart .


    Aşağıdaki resimdeki gibi neden olmayasın ki . Çalışmaya devam maksimum 45 dk bb kasacaksın :)

    not : bende de göğüs bölgesinde yağlanma var. Göbek yok göğüs var ama toplanıyor. Toplanmak zorunda. 171 boy kg 78 , 70 kg olduğunda görüntü olarak iyi olacağım büyük ihtimal

    ### DH Body Builders ###


    Hocam iyi diyorsunda sarkma var gogsumde bu nasil duzelcek ?

    bende de sarkma vardı şuan daha da toplandı.
    Jinekomasti bildiğin kadın göğüsü gibi olur. Erkek te de göğüs olur mu olur eyvallah ama jinekomasti göğüsü başkadır. Sendeki öyle bir şey değil boşa dertleniyorsun. Kardio artı alt göğüs çalışırsın toplanır.
    _____________________________
    PSN : MustafaTR (Ps3 & Ps Vita) / 31
  • quote:

    Orijinalden alıntı: PracticeMan

    quote:

    Orijinalden alıntı: Yonto123


    quote:

    Orijinalden alıntı: PracticeMan

    quote:

    Orijinalden alıntı: Yonto123

    Allah belasını versin jinekomastinin,yağlı olmasan bile adamı yağlı gözüküyor adam sevkimi kırıyor insan yaptigi isten nefret ediyor of of

    Sabırlı ol çalışmaya devam, kas kütlesi jinekomasti falan tanımaz . Hem jinekomasti varsa ve üstüne kas inşa edersen manyak göğüs olur bol bol incline bench press bas ilk 3 set 40 bas son set maksimum 50 kg bas alış bu tempoya. çift dumbell yana açış, kelebek ve incline bench press i eksik etme. Definasyonda şart .


    Aşağıdaki resimdeki gibi neden olmayasın ki . Çalışmaya devam maksimum 45 dk bb kasacaksın :)

    not : bende de göğüs bölgesinde yağlanma var. Göbek yok göğüs var ama toplanıyor. Toplanmak zorunda. 171 boy kg 78 , 70 kg olduğunda görüntü olarak iyi olacağım büyük ihtimal

    ### DH Body Builders ###


    Hocam iyi diyorsunda sarkma var gogsumde bu nasil duzelcek ?

    bende de sarkma vardı şuan daha da toplandı.
    Jinekomasti bildiğin kadın göğüsü gibi olur. Erkek te de göğüs olur mu olur eyvallah ama jinekomasti göğüsü başkadır. Sendeki öyle bir şey değil boşa dertleniyorsun. Kardio artı alt göğüs çalışırsın toplanır.

    Kocaman yav meme uclari :D
    _____________________________
  • Jinekomasti de göğüs sarkması olmuyor mu ? ve göğüs ucu yağlanması değil mi olay tam olarak ?

    bende şahsen vardı sarkma yağdan dolayı biraz toplandı. Detay vermiyorum ama belki foto atarım.

    Kilolu bir çok erkekte olan bir şey sanırım bu jinekomasti olayı
    _____________________________
    PSN : MustafaTR (Ps3 & Ps Vita) / 31
  • quote:

    Orijinalden alıntı: PracticeMan

    Jinekomasti de göğüs sarkması olmuyor mu ? ve göğüs ucu yağlanması değil mi olay tam olarak ?

    bende şahsen vardı sarkma yağdan dolayı biraz toplandı. Detay vermiyorum ama belki foto atarım.

    Kilolu bir çok erkekte olan bir şey sanırım bu jinekomasti olayı

    yağlanma değil jinekomasti tabii vücut yapına göre yapda oluyor bazen.. jinekomasti demek erkekte meme doksuunun (glandular tissue) büyümesi demektir.. böyle olunca göğüs uçları srkar yada dışarıya doğrıu atılır.
    _____________________________
  • 9 aylık üyeliğim bitti mayısta yazılmıştım 400 tlye şimdi salon değiştirdim 4 ay yazıldım 325 tl 9 ay 400den sonra içim acıdı be
    _____________________________
    Aslında hayatının her günü geri kalan günlerinin ilk günüdür tek bir gün hariç öldüğün gün
  • quote:

    Orijinalden alıntı: AMDPhenom

    9 aylık üyeliğim bitti mayısta yazılmıştım 400 tlye şimdi salon değiştirdim 4 ay yazıldım 325 tl 9 ay 400den sonra içim acıdı be

    3 ay 200 veriyoz biz sen ne diyosun? :))
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Exhell

    quote:

    Orijinalden alıntı: AMDPhenom

    9 aylık üyeliğim bitti mayısta yazılmıştım 400 tlye şimdi salon değiştirdim 4 ay yazıldım 325 tl 9 ay 400den sonra içim acıdı be

    3 ay 200 veriyoz biz sen ne diyosun? :))

    evimden yürüyerek gidebilecek mesafedeyim diye buna yazıldım yoksa 6 ay 200 olan yerde var ama otobüsle gitmem gerek otobüse binmekte işkence ne yapalım yazıldık bir kere
    _____________________________
    Aslında hayatının her günü geri kalan günlerinin ilk günüdür tek bir gün hariç öldüğün gün
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Exhell

    quote:

    Orijinalden alıntı: AMDPhenom

    9 aylık üyeliğim bitti mayısta yazılmıştım 400 tlye şimdi salon değiştirdim 4 ay yazıldım 325 tl 9 ay 400den sonra içim acıdı be

    3 ay 200 veriyoz biz sen ne diyosun? :))

    6 ay 150
    _____________________________
  • bu jinekomastri mi ne nasıl anlanıyor ve kaç yaşına kadar sürebilir bi kaç yıl içinde kendiliğinden geçer diyolar ama 2-3 senedir boks ve vucud gleiştirme yapıyorum ama göğüsler hafifte olsa yağlı göğüs çalışmaya biraz daha abansam iyice toplarmı bide kuzenimde bayağı bi göğüs var nasıl geçer ameliyat düşünüyorlar ama bütçeleri yok ne kadara patlar felan yoksa kilo vererek kurtulabilirmi bu illetten hayata küsecek yakında
    _____________________________
    2024 s400
    2024 Q7
  • quote:

    Orijinalden alıntı: byozyky

    bu jinekomastri mi ne nasıl anlanıyor ve kaç yaşına kadar sürebilir bi kaç yıl içinde kendiliğinden geçer diyolar ama 2-3 senedir boks ve vucud gleiştirme yapıyorum ama göğüsler hafifte olsa yağlı göğüs çalışmaya biraz daha abansam iyice toplarmı bide kuzenimde bayağı bi göğüs var nasıl geçer ameliyat düşünüyorlar ama bütçeleri yok ne kadara patlar felan yoksa kilo vererek kurtulabilirmi bu illetten hayata küsecek yakında

    eğer esas jine ise kas kütlsi artırmak oradaki meme dokusunu ittiriyor ve daha beter oluyor. ama sırf yağ toplanmasıyla cardio + kas artırımı işe yarar..

    unutmayın herkeste vücut yağ dağılımı aynı lacak diye bir kaide yok, kimsiini çoğu yağ poposunda kimsinin bacağında kimisin karnında olur.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: X-FI

    quote:

    Orijinalden alıntı: byozyky

    bu jinekomastri mi ne nasıl anlanıyor ve kaç yaşına kadar sürebilir bi kaç yıl içinde kendiliğinden geçer diyolar ama 2-3 senedir boks ve vucud gleiştirme yapıyorum ama göğüsler hafifte olsa yağlı göğüs çalışmaya biraz daha abansam iyice toplarmı bide kuzenimde bayağı bi göğüs var nasıl geçer ameliyat düşünüyorlar ama bütçeleri yok ne kadara patlar felan yoksa kilo vererek kurtulabilirmi bu illetten hayata küsecek yakında

    eğer esas jine ise kas kütlsi artırmak oradaki meme dokusunu ittiriyor ve daha beter oluyor. ama sırf yağ toplanmasıyla cardio + kas artırımı işe yarar..

    unutmayın herkeste vücut yağ dağılımı aynı lacak diye bir kaide yok, kimsiini çoğu yağ poposunda kimsinin bacağında kimisin karnında olur.

    hocam benim için sorun yok ben fit duruyorum zaten yapılıyım ama kuzeni görseniz 170 boyunda 80 kilo göğüsleri yağlımı yoksa hastalıkmı nasıl anlarız
    _____________________________
    2024 s400
    2024 Q7
  • quote:

    Orijinalden alıntı: byozyky

    quote:

    Orijinalden alıntı: X-FI

    quote:

    Orijinalden alıntı: byozyky

    bu jinekomastri mi ne nasıl anlanıyor ve kaç yaşına kadar sürebilir bi kaç yıl içinde kendiliğinden geçer diyolar ama 2-3 senedir boks ve vucud gleiştirme yapıyorum ama göğüsler hafifte olsa yağlı göğüs çalışmaya biraz daha abansam iyice toplarmı bide kuzenimde bayağı bi göğüs var nasıl geçer ameliyat düşünüyorlar ama bütçeleri yok ne kadara patlar felan yoksa kilo vererek kurtulabilirmi bu illetten hayata küsecek yakında

    eğer esas jine ise kas kütlsi artırmak oradaki meme dokusunu ittiriyor ve daha beter oluyor. ama sırf yağ toplanmasıyla cardio + kas artırımı işe yarar..

    unutmayın herkeste vücut yağ dağılımı aynı lacak diye bir kaide yok, kimsiini çoğu yağ poposunda kimsinin bacağında kimisin karnında olur.

    hocam benim için sorun yok ben fit duruyorum zaten yapılıyım ama kuzeni görseniz 170 boyunda 80 kilo göğüsleri yağlımı yoksa hastalıkmı nasıl anlarız

    Elle.

    Şaka yapmıyorum, kadın göğsü gibi geliyorsa eline ve uçlarında genişleme varsa jinekomastidir.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: diffriend

    quote:

    Orijinalden alıntı: byozyky

    quote:

    Orijinalden alıntı: X-FI

    quote:

    Orijinalden alıntı: byozyky

    bu jinekomastri mi ne nasıl anlanıyor ve kaç yaşına kadar sürebilir bi kaç yıl içinde kendiliğinden geçer diyolar ama 2-3 senedir boks ve vucud gleiştirme yapıyorum ama göğüsler hafifte olsa yağlı göğüs çalışmaya biraz daha abansam iyice toplarmı bide kuzenimde bayağı bi göğüs var nasıl geçer ameliyat düşünüyorlar ama bütçeleri yok ne kadara patlar felan yoksa kilo vererek kurtulabilirmi bu illetten hayata küsecek yakında

    eğer esas jine ise kas kütlsi artırmak oradaki meme dokusunu ittiriyor ve daha beter oluyor. ama sırf yağ toplanmasıyla cardio + kas artırımı işe yarar..

    unutmayın herkeste vücut yağ dağılımı aynı lacak diye bir kaide yok, kimsiini çoğu yağ poposunda kimsinin bacağında kimisin karnında olur.

    hocam benim için sorun yok ben fit duruyorum zaten yapılıyım ama kuzeni görseniz 170 boyunda 80 kilo göğüsleri yağlımı yoksa hastalıkmı nasıl anlarız

    Elle.

    Şaka yapmıyorum, kadın göğsü gibi geliyorsa eline ve uçlarında genişleme varsa jinekomastidir.

    şöyle anlatıyım çocuk kilolu yağlı yani mesela şu olurmu kollarını kaldırdı vucudunu topladıgı zaman yağ kalmıyor çok az kalıyor düz bi göğüs oluyor bu sanki bana yağdan gibi yani eritse gidecek gibi ama çok azda olsa kollarını kaldırsa bile orada hafif yağlanmamı artık neyse ondan var bu şekilde anlanırmı
    _____________________________
    2024 s400
    2024 Q7
  • Ya bu dünyaya yağsız olarak gelmek vardı be ,arkadasim 1 aydir gidiyor bodye baklavalar gogusler hepsi belli olmus biz 4.ay dayiz yag oranimiz yuksek daha hic birsey belli degil of of

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: byozyky

    quote:

    Orijinalden alıntı: X-FI

    quote:

    Orijinalden alıntı: byozyky

    bu jinekomastri mi ne nasıl anlanıyor ve kaç yaşına kadar sürebilir bi kaç yıl içinde kendiliğinden geçer diyolar ama 2-3 senedir boks ve vucud gleiştirme yapıyorum ama göğüsler hafifte olsa yağlı göğüs çalışmaya biraz daha abansam iyice toplarmı bide kuzenimde bayağı bi göğüs var nasıl geçer ameliyat düşünüyorlar ama bütçeleri yok ne kadara patlar felan yoksa kilo vererek kurtulabilirmi bu illetten hayata küsecek yakında

    eğer esas jine ise kas kütlsi artırmak oradaki meme dokusunu ittiriyor ve daha beter oluyor. ama sırf yağ toplanmasıyla cardio + kas artırımı işe yarar..

    unutmayın herkeste vücut yağ dağılımı aynı lacak diye bir kaide yok, kimsiini çoğu yağ poposunda kimsinin bacağında kimisin karnında olur.

    hocam benim için sorun yok ben fit duruyorum zaten yapılıyım ama kuzeni görseniz 170 boyunda 80 kilo göğüsleri yağlımı yoksa hastalıkmı nasıl anlarız

    elleyeceksin.. bak doktorlarda böyle muayene ediyor memeyi olduğu gibi parmaklarınla sık eğer bilye büyüklüğünde (veya daha büyük) bir kitle hissedersen (bu kitle hem yumuşak hem sert) anla ki bu meme dokusurdur jinekomasti var.

    Bu arada her erkekte bu var ama belirli bir çapı var çoğumuuzn ufacıktır yinede kendiniizkinnide elleyerek hissedebilirsinz büyüklüğünü



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi X-FI -- 2 Ocak 2012; 23:40:59 >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Yonto123

    Ya bu dünyaya yağsız olarak gelmek vardı be ,arkadasim 1 aydir gidiyor bodye baklavalar gogusler hepsi belli olmus biz 4.ay dayiz yag oranimiz yuksek daha hic birsey belli degil of of

    yanlıs dusunuyosun kesnlikle yaglı olmak bu sporda her zmn avatajdır. İnce yapılı bi insan kas insa etmek icn senden daha cok ugrasmak ve cok daha ii beslenmek zorunda her zaman sunu unutma kilo almak vermekten daha zordur. Bir diger durumda sole dusun 1.70 boyunda 50 kilo bi adamda butun 6 pack gozukur ama 50 kilo zaten herif sıkıysa senin kilonda cıkarsın bakalm o pack leri ince vucutta 6 pack cıkms olması sisman bi kızın goguslerinin buyuk olmasına benzer gercekten bnm gozumde sayılmaz bu
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: egos_108

    quote:

    Orijinalden alıntı: Yonto123

    Ya bu dünyaya yağsız olarak gelmek vardı be ,arkadasim 1 aydir gidiyor bodye baklavalar gogusler hepsi belli olmus biz 4.ay dayiz yag oranimiz yuksek daha hic birsey belli degil of of

    yanlıs dusunuyosun kesnlikle yaglı olmak bu sporda her zmn avatajdır. İnce yapılı bi insan kas insa etmek icn senden daha cok ugrasmak ve cok daha ii beslenmek zorunda her zaman sunu unutma kilo almak vermekten daha zordur. Bir diger durumda sole dusun 1.70 boyunda 50 kilo bi adamda butun 6 pack gozukur ama 50 kilo zaten herif sıkıysa senin kilonda cıkarsın bakalm o pack leri ince vucutta 6 pack cıkms olması sisman bi kızın goguslerinin buyuk olmasına benzer gercekten bnm gozumde sayılmaz bu

    Peki nasil motive etmeliyim hocam kendimi ?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: egos_108

    quote:

    Orijinalden alıntı: Yonto123

    Ya bu dünyaya yağsız olarak gelmek vardı be ,arkadasim 1 aydir gidiyor bodye baklavalar gogusler hepsi belli olmus biz 4.ay dayiz yag oranimiz yuksek daha hic birsey belli degil of of

    yanlıs dusunuyosun kesnlikle yaglı olmak bu sporda her zmn avatajdır. İnce yapılı bi insan kas insa etmek icn senden daha cok ugrasmak ve cok daha ii beslenmek zorunda her zaman sunu unutma kilo almak vermekten daha zordur. Bir diger durumda sole dusun 1.70 boyunda 50 kilo bi adamda butun 6 pack gozukur ama 50 kilo zaten herif sıkıysa senin kilonda cıkarsın bakalm o pack leri ince vucutta 6 pack cıkms olması sisman bi kızın goguslerinin buyuk olmasına benzer gercekten bnm gozumde sayılmaz bu

    Haklı kilo almak daha zor. 184 boy var 71 kg oldum yeni yeni. Hedef 85
    _____________________________

    Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby..
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Yonto123


    quote:

    Orijinalden alıntı: egos_108

    quote:

    Orijinalden alıntı: Yonto123

    Ya bu dünyaya yağsız olarak gelmek vardı be ,arkadasim 1 aydir gidiyor bodye baklavalar gogusler hepsi belli olmus biz 4.ay dayiz yag oranimiz yuksek daha hic birsey belli degil of of

    yanlıs dusunuyosun kesnlikle yaglı olmak bu sporda her zmn avatajdır. İnce yapılı bi insan kas insa etmek icn senden daha cok ugrasmak ve cok daha ii beslenmek zorunda her zaman sunu unutma kilo almak vermekten daha zordur. Bir diger durumda sole dusun 1.70 boyunda 50 kilo bi adamda butun 6 pack gozukur ama 50 kilo zaten herif sıkıysa senin kilonda cıkarsın bakalm o pack leri ince vucutta 6 pack cıkms olması sisman bi kızın goguslerinin buyuk olmasına benzer gercekten bnm gozumde sayılmaz bu

    Peki nasil motive etmeliyim hocam kendimi ?

    nası bi motivasyon bekliyosun ki sporda yenisin zaten gayet motive halde olman lazm, cok hızlı gelism kaydedicegin zamanlar yag yakımı gercekten daha kolay kilo almaktan
    _____________________________
    • 
Sayfa: önceki 1...100...198199200201202...1271...2343
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum