Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-005109EE3 -- 30 Nisan 2014; 21:04:37 > |
|
_____________________________
|
Bildirim
### DH Body Builders ### (1317. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
3 Misafir - 3 Masaüstü
Öne Çıkar
20 oy
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Xapheon
Sizin açınızdan problem oluşturmayacaksa beslenme düzeni ve kür olarak ne yapıyorsunuz ? Teşekkürler.
kilo başı 3-4x karb
2-3x protein
0.5-1x yağ
1-8 hafta deca
1-10 test e
1-3 danabol
:D ?_____________________________ Solo il Gala! -
Steroidin girdiği vücutta estetik direk kaçıyor.Müsabık veya para kazanılmıyorsa bulaşılmamalı. _____________________________ Biz cahil dediğimiz zaman,mektepte okumamış olanları kastetmiyoruz.Kastettiğimiz ilim,hakikati bilmektir.Yoksa okumuş olanlardan en büyük cahiller çıktığı gibi,hiç okumak bilmeyenlerden de hakikati gören gerçek alimler çıkabilir. -
İltifat olarak kabul ediyorum :D _____________________________ Ryzen 7 1800X| MSI B350 PC-Mate |8x2GB Cruial Ballistix 3000| Sapphire Pulse RX580 8GB| Silverstone 750W Modüler PSU| Dark N10 Kasa| Custom CPU CPU Sıvı Soğutma| Samsung T260 26 -
Sanırım Protein tozu bende sivilce yapıyor. Son 1 haftadır yoğun olduğumdan bıraktığım Protein tozuna tekrar başladım, yüzüm sivilce doldu. Daha da Protein tozu almam.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: 4hm3t.#
Sanırım Protein tozu bende sivilce yapıyor. Son 1 haftadır yoğun olduğumdan bıraktığım Protein tozuna tekrar başladım, yüzüm sivilce doldu. Daha da Protein tozu almam.
Bol su tüket. 2 yildir kullaniyorum suan diyetim son asamasinda
Cla,gaba,bcaa,amino,glutamine,whey,cinko,omega3,multivamin,c4 pre workout vs hepsini ayni anda aliyorum gram problem yok.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
http://i.hizliresim.com/El8GVz.jpg
şu halime bakarak gaza geliyorum.acaba içimizde karın için bu hareketi yapan var mı?_____________________________ bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team -
quote:
Orijinalden alıntı: 4hm3t.#
Sanırım Protein tozu bende sivilce yapıyor. Son 1 haftadır yoğun olduğumdan bıraktığım Protein tozuna tekrar başladım, yüzüm sivilce doldu. Daha da Protein tozu almam.
Içinde bulunan bir maddeye alerjin olabilir, beslenme alışkanlığından dolayı protein tozu ekstra yük bindirmiş olabilir.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
gruba benide ekleyebilirsiniz 3 senedir yapıyorum ve şu an şampiyonluklara hazırlanıyorum 
_____________________________ EVGA GTX 980 SC ACX 2.0 /i5 4670k / Msı Gaming z87 GD65 / Avexir Core Series CL9 1600 Mhz RAM / Haf X 942 Kasa / Cooler Master Silent PRO 720 WATT PSU / Corsair h100i sıvı soğutma(4 adet Corsair AF120 fan)/ Razer DEATHADDER CHROMA Gaming Mouse / Logitech g710 Mekanik Gaming klavye / ACER GD245HQ 120hz 2MS 3D MONİTÖR /Logitech g930 GAMİNG HEADSET/ Razer Goliathus Extended CONTROL Soft Gaming Mouse Pad. -
Abi şu bizim salona günden güne iyice gıcık kapmaya başladım bugün bilek çalışıyorum push down yaptığımız makinede hoca geldi neymiş efendim bunu yapma niye ip ağırlıklara sürtüyormuş kopuyormuş vah vah ne büyük dert. Nasıl yapıcaz o zaman diyorum sürtmeden yapabiliyorsan yap yapamıyorsan yapma diyor bana. Saçma saçma kuralları var zaten hardline ürünleri yasak mesela. 
Lanet olsun yürüme mesafesideki en iyi salon o. Salonu değiştirsem mi değiştirmesem mi bilemedim. 
Bahsettiğim hareket şu düz şekilde tutup yukarı çekiyorum göğüse doğru.
_____________________________ 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Halfmoon37
Abi şu bizim salona günden güne iyice gıcık kapmaya başladım bugün bilek çalışıyorum push down yaptığımız makinede hoca geldi neymiş efendim bunu yapma niye ip ağırlıklara sürtüyormuş kopuyormuş vah vah ne büyük dert. Nasıl yapıcaz o zaman diyorum sürtmeden yapabiliyorsan yap yapamıyorsan yapma diyor bana. Saçma saçma kuralları var zaten hardline ürünleri yasak mesela. Lanet olsun yürüme mesafesideki en iyi salon o. Salonu değiştirsem mi değiştirmesem mi bilemedim.
Bahsettiğim hareket şu düz şekilde tutup yukarı çekiyorum göğüse doğru.
o ipin agırlıklara sürtme sansı yok ki_____________________________ -
Bırak git başka salona gıcık oluyorum şu tarz salon sahiplerine yıpranacak tabi alet mantığa bak sürtünüyormuş. 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
En alttaki ağırlık plakası ile arası biraz kısa tutulmuş sanırım sürtüyor hocam. _____________________________ -
Halfmoon37
kullanıcısına yanıt
hardline niye yasakmış _____________________________ bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team -
montevo
kullanıcısına yanıt
Valla onu bende bilmiyorum sordum hocaya yasak işte diyor. Benim tahminim bizim salonun sahibi yarışmalara hazırlanırken falan sponsor olmadığı içindir kesin. _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
http://i.hizliresim.com/El8GVz.jpg
şu halime bakarak gaza geliyorum.acaba içimizde karın için bu hareketi yapan var mı?
O hareketi tam olarak nasıl yapıyorsunuz? Bir ismi falan var mıdır?_____________________________ Steam ID: AnTiStaTiK -
arnold in 800 sayfalik ansiklopedisini buldum pdf çok guzel bilgiler var içinde ancak ingilizce 5-10 kişi birleşip türkçeleştirsek bunu harika olur _____________________________ -
aslan1000
kullanıcısına yanıt
ismi varsa bilmiyorum..bende bi sporcu videosu izlerken görmüştüm.barın bir tarafını sabitleyip diğer tarafı kaldırıp kolları düz tutarak sağa sola yıkıp kaldırıyporu.youtube de scott hermanın kanalında karın egzersizleir var.o admada tam manası ile baklavalar görülüyor. _____________________________ bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team -
merhaba forum
sorum var şu
ağırlık kaldırıken çalıştığımız bölgedeki kası sıkarak yapmanın ekstra bir faydası varmı
ya da zararlımı
bilgisi olan varmı
örneğin omuz çalışırken omzu sıkarak yana açışın faydası varmı_____________________________ -
sokrates099
kullanıcısına yanıt
ergenizm yapmayınız derim ben.kası kasarak zaten çalıştırıyorsun üstüne bide ağırlık.eğer kasın gücü yeterli gelmezse sıkıntı olalibir.bi sahne geldi aklıma.amerikan güreşinde adamın elini iple kendine bağlıyor diğeri.ilk adamımız cana geliyor ve karşı koyuyor.o anda tüm askalrını kasıyor.tabiki gösteirş için yoksa o şekidle karşı koyulmaz.bu şekilde aksarak kaskatı olmaya okdalanıyorsun başka bir hareket zararlı olacaktır bence. _____________________________ bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
