Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Adonis kası nasıl yapılır?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
COSORI 5.5 L Yağsız Fritöz, 11 Programlı Sıcak Hava Fritözü, İspanyolca 100 Tarif, Sıcak Tutma Fonksiyonlu, LED Dokunmatik Ekran, Zamanlayıcı, 1700 W, Kırmızı
https://www.amazon.com.tr/dp/B0832WY12L
4 yıl önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
dostum 1senede olcak şeyler değil vücut yapın nasıl kilolumu zayıfmı fiziki yapın nasıl şimdi başkasının yapısıyla kendininkini hiçbişekilde kıyaslayamazsın..resimdeki elemanın vücudundada hiç yağ yok ve kas kütlesi fit bir vücudu andırıyor benimde hayalimdeki bi vücut yapısı bu ama maddiyatlar el vermeyince hiçbişiy yapamıyorusunki... -
quote:
Orijinalden alıntı: splash20
dostum 1senede olcak şeyler değil vücut yapın nasıl kilolumu zayıfmı fiziki yapın nasıl şimdi başkasının yapısıyla kendininkini hiçbişekilde kıyaslayamazsın..resimdeki elemanın vücudundada hiç yağ yok ve kas kütlesi fit bir vücudu andırıyor benimde hayalimdeki bi vücut yapısı bu ama maddiyatlar el vermeyince hiçbişiy yapamıyorusunki...quote:
Orjinalden alıntı: splash17
dostum 1senede olcak şeyler değil vücut yapın nasıl kilolumu zayıfmı fiziki yapın nasıl şimdi başkasının yapısıyla kendininkini hiçbişekilde kıyaslayamazsın..resimdeki elemanın vücudundada hiç yağ yok ve kas kütlesi fit bir vücudu andırıyor benimde hayalimdeki bi vücut yapısı bu ama maddiyatlar el vermeyince hiçbişiy yapamıyorusunki...
haklısın kilo olarak biraz fazla var galiba ondan o ksımdaki kaslar çok çıkmıyor boyum 180 kilom 85 , kollar göğüs falan çıktıda, o adonis kası olayı yok...
ayrıca gittiğim spor salonunda orayı çalıştırcak alette yok dedi hoca
-
bende var ama kıldan görünmüyoquote:
Orijinalden alıntı: Altitute5000
Bu mesaj silindi.
Alıntıları Göster
-
quote:
Orijinalden alıntı: Mabu
bende var ama kıldan görünmüyo
Alıntıları Gösterquote:
Orjinalden alıntı: Mabu
bende var ama kıldan görünmüyo
depitak men
-
bisikletle olabilecegini dusunuyorum (kendimden tecrube ederek )quote:
Orijinalden alıntı: Mabu
bende var ama kıldan görünmüyo
Alıntıları Göster -
alt göbek çalışsanquote:
Orijinalden alıntı: aslimdayok
bisikletle olabilecegini dusunuyorum (kendimden tecrube ederek )
Alıntıları Göster
-
quote:
Orijinalden alıntı: baycan87quote:
Orjinalden alıntı: splash17
dostum 1senede olcak şeyler değil vücut yapın nasıl kilolumu zayıfmı fiziki yapın nasıl şimdi başkasının yapısıyla kendininkini hiçbişekilde kıyaslayamazsın..resimdeki elemanın vücudundada hiç yağ yok ve kas kütlesi fit bir vücudu andırıyor benimde hayalimdeki bi vücut yapısı bu ama maddiyatlar el vermeyince hiçbişiy yapamıyorusunki...
haklısın kilo olarak biraz fazla var galiba ondan o ksımdaki kaslar çok çıkmıyor boyum 180 kilom 85 , kollar göğüs falan çıktıda, o adonis kası olayı yok...
ayrıca gittiğim spor salonunda orayı çalıştırcak alette yok dedi hoca
Alıntıları Gösterquote:
Orjinalden alıntı: baycan87
quote:
Orjinalden alıntı: splash17
dostum 1senede olcak şeyler değil vücut yapın nasıl kilolumu zayıfmı fiziki yapın nasıl şimdi başkasının yapısıyla kendininkini hiçbişekilde kıyaslayamazsın..resimdeki elemanın vücudundada hiç yağ yok ve kas kütlesi fit bir vücudu andırıyor benimde hayalimdeki bi vücut yapısı bu ama maddiyatlar el vermeyince hiçbişiy yapamıyorusunki...
haklısın kilo olarak biraz fazla var galiba ondan o ksımdaki kaslar çok çıkmıyor boyum 180 kilom 85 , kollar göğüs falan çıktıda, o adonis kası olayı yok...
ayrıca gittiğim spor salonunda orayı çalıştırcak alette yok dedi hoca
benimde boyum 180 kilom 75 bende bile daha çıkmadı okadar spor yapmama ragmen kolay çıkan bikas diil oo zaman ister sabır ister.
-
Yan bel yağı gibi duruyor ya bu. sanki bel de yağ toplanmış gibi. Hele ki bazılarında resmen çıkıntı şeklinde. Onu bel yağından ayıran nedir anlayamadım.quote:
Orijinalden alıntı: dRr+
Bu mesaj silindi.
Alıntıları Göster -
Dümdüz yere uzanın gözleriniz tavana bakacak şekilde.Sonra iki ayağınızı da havaya kaldırın indirin.Eğer beliniz zorlanıyorsa ayakları biraz kırabilirsiniz.En çok bu haraket adonis kası yapar...quote:
Orijinalden alıntı: Tim Robbins
Yan bel yağı gibi duruyor ya bu. sanki bel de yağ toplanmış gibi. Hele ki bazılarında resmen çıkıntı şeklinde. Onu bel yağından ayıran nedir anlayamadım.
Alıntıları Göster
Ben zayıf olduğum için baya belirgin.
-
Kız tarafından beğenilmek için body ve türevlerini uygulayanlara uyuz oluyorum.quote:
Orijinalden alıntı: Lightandwithlove
Dümdüz yere uzanın gözleriniz tavana bakacak şekilde.Sonra iki ayağınızı da havaya kaldırın indirin.Eğer beliniz zorlanıyorsa ayakları biraz kırabilirsiniz.En çok bu haraket adonis kası yapar...
Ben zayıf olduğum için baya belirgin.
Alıntıları Göster
-
mekik çekerken kendini ayaklarına çekeceğine bacaklarını kendine çek bükmeden tabiquote:
Orijinalden alıntı: :Fatih:
Kız tarafından beğenilmek için body ve türevlerini uygulayanlara uyuz oluyorum.
Alıntıları Göster -
bu kas yanlış bilmiosam body yaparak çıkmıo düzensiz beslenme bide fazla alkol + vücuttaki yağ oranı %6 dan falzmı oluodu neydi ayrıca kaan tangözedede var bu kas pek body yapmış gibi vücudu yokquote:
Orijinalden alıntı: Guest-1E1FC651D
mekik çekerken kendini ayaklarına çekeceğine bacaklarını kendine çek bükmeden tabi
Alıntıları Göster
-
aşagıda o kas nerde bitiyoquote:
Orijinalden alıntı: mltoprak
bu kas yanlış bilmiosam body yaparak çıkmıo düzensiz beslenme bide fazla alkol + vücuttaki yağ oranı %6 dan falzmı oluodu neydi ayrıca kaan tangözedede var bu kas pek body yapmış gibi vücudu yok
Alıntıları Göster
-
quote:
Orijinalden alıntı: mltoprak
bu kas yanlış bilmiosam body yaparak çıkmıo düzensiz beslenme bide fazla alkol + vücuttaki yağ oranı %6 dan falzmı oluodu neydi ayrıca kaan tangözedede var bu kas pek body yapmış gibi vücudu yok
bence yanlış biliyorsun dediklerinin tam tersi olmalıydıxD -
Mide ve bel de hiç yağ kalmazsa çıkar anca.quote:
Orijinalden alıntı: isviçreli bilim adamıquote:
Orijinalden alıntı: mltoprak
bu kas yanlış bilmiosam body yaparak çıkmıo düzensiz beslenme bide fazla alkol + vücuttaki yağ oranı %6 dan falzmı oluodu neydi ayrıca kaan tangözedede var bu kas pek body yapmış gibi vücudu yok
bence yanlış biliyorsun dediklerinin tam tersi olmalıydıxD
Alıntıları Göster
-
kızlar o kasın aşağısının hastası aslanım yanlış anlamışın sen...quote:
Orijinalden alıntı: Gny*
Mide ve bel de hiç yağ kalmazsa çıkar anca.
Alıntıları Göster
-
quote:
Orijinalden alıntı: :Fatih:
Kız tarafından beğenilmek için body ve türevlerini uygulayanlara uyuz oluyorum.
Zaten bu tipler başladıktan sonra en fazla 1 ay devam ederler sonra bırakırlar. -
1.86 boyundayım 75 kiloyum bodye falan gitmiyom ama eskiden basketbolcuydum. 18 yaşındayım şimdilerde futbol oynuyorum hiç uğraşmadan çıktı bende daha doğrusu tesadüfen farketmiştim banyoya girerken :D sanırım bunun için düzenli koşu mekik falan lazım.quote:
Orijinalden alıntı: Lightandwithlovequote:
Orijinalden alıntı: :Fatih:
Kız tarafından beğenilmek için body ve türevlerini uygulayanlara uyuz oluyorum.
Zaten bu tipler başladıktan sonra en fazla 1 ay devam ederler sonra bırakırlar.
Alıntıları Göster
-
Sağa sola sopa çevirerek , yukarıdaki arkadaşın verdiği dumbellarla sağa sola yatarak , yan mekik çekerek o bölgeyi çalıştırabilirsiniz . Ama yağ oranını düşürmediğin sürece o şekil bir vücuda sahip olamazsın . Yukarıdaki arkadaşın söylediği gibi %0 yağ falanda değil %10larda bu adamın yağ seviyesi görünene göre söylüyorum .quote:
Orijinalden alıntı: Lightandwithlovequote:
Orijinalden alıntı: :Fatih:
Kız tarafından beğenilmek için body ve türevlerini uygulayanlara uyuz oluyorum.
Zaten bu tipler başladıktan sonra en fazla 1 ay devam ederler sonra bırakırlar.
Alıntıları Göster
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sikendal -- 18 Ocak 2010; 1:04:30 >
Benzer içerikler
- en iyi çay hangisi yorumlar
- hayalet sevgilim hikayesi
- ayrı eve çıkmak
- votka donar mı
- babayı ikna etme yolları
- penis nakli
- elektrikli bebek arabası
- deprem güvenlik bilgileri
- ets2 türkiye haritası
- black friday 2025
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
