Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
| _____________________________ |
Bildirim
Spora gitmeden once ne yemeli ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Ben genelde proteini spordan sonra alıyorum. Önce ise enerji veren maddeler.. KArbınhidratı yüksek besinler. _____________________________ -
Ama benim yağ yakmam lazim karbonhidrat almak ne kadar dogru?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Spor yapman için enerjiyi nereden bulacaksn? Bende otur bi tepsi baklava ye demiyorum zaten:) Yağ oranı sıfır sporcu içecekleri de mevcut. Ya da sadece 1.5-2 litre su içebilirsin. _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: F-G
Ama benim yağ yakmam lazim karbonhidrat almak ne kadar dogru?
O yağı yakman için enerjin olması lazım yoksa düşüp bayılırsın :) Kick box hocam antremandan 2 saat önce pilav-makarna-patates vs yiyip gelin eve gidincede oturun tavuk et vs protein veren şeyleri yer derdi onları yerdim_____________________________ 
HTC One (M8)
HTC UltraPixel™ // HTC Duo Camera // HTC Motion Launch™ // Zoe™ // HTC BoomSound™
-
Omlet olmaz.Yumurtanın sadece beyazını yemelisiniz. _____________________________ -
Karbonhidrat düşük, protein bakımından zengin şeyler yemen lazım zayıflama döneminde. Senin önceliğin kilo vermek. Karbonhidrat alırsak kilo vermen yavaşlayabilir. Vücut ilk karbonhidrat yakar, karbonhidrat tükendiği zaman yağları yakmaya başlar. Karbonhidrat depoları ne kadar dolu olursa, o kadar geç yağ yakımına başlanır. Düşük bi ihtimalle, karbonhidratları yakamazsan da, vücut onları yağ olarak depo eder belli bölgelere. _____________________________ -
Makarna zararli degil mi ya ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: lenitolepe
Karbonhidrat düşük, protein bakımından zengin şeyler yemen lazım zayıflama döneminde. Senin önceliğin kilo vermek. Karbonhidrat alırsak kilo vermen yavaşlayabilir. Vücut ilk karbonhidrat yakar, karbonhidrat tükendiği zaman yağları yakmaya başlar. Karbonhidrat depoları ne kadar dolu olursa, o kadar geç yağ yakımına başlanır. Düşük bi ihtimalle, karbonhidratları yakamazsan da, vücut onları yağ olarak depo eder belli bölgelere.
Nedir o protein bakımından zengin şeyler hocam?_____________________________ 
-
Şimdi senden vaz mı geçmeli _____________________________ Dedikodu yapanlar sakızlarla düzüşür. -
yemek yemeli _____________________________ -
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi türkün kezbanla imtihanı -- 20 Ağustos 2013; 22:26:31 >_____________________________ -
bu dediğimin sana bir faydası olur mu bilmiyorum ama
yüzmeye başlamadan önce Mc ten çıtır tavuklu salata alıyorum üzerine limon ve zeytinyağlı sos döküyorum hem hafif hem güzel_____________________________
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
