Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Nasıl kilo alabiliriz? Zayıflar gelsin
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
BLACK+DECKER NVC220WBC-QW 7.2V 2Ah Dustbuster Şarjlı El Süpürgesi, Metalik Mavi : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam
https://www.amazon.com.tr/dp/B07L6XSBVY
geçen yıl paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Boy kaç? -
aynı durumdayım,benim de boyum 1.85 -
Sen yine iyisin ben kaç senedir 50-55 arası gidip gidip geliyorum. 
Boy da 170.
Millet su içse yarıyor biz su içsek kilo veriyoruz.
-
lise 1 de 1.72 boyunda 84 kiloydum şişman ayının tekiydim herkes zayıfla derdi şimdi boy 1.81 kilo 68 millet şişmanla diyor 
-
banada lazım tavsiye up -
Yaş 15 boy 1.70 71 kiloyum 
-
Yatmadan 2 saat önce aç bir film cips kola püskevit 
çikolata ev yemeği de olabilir (mümkünse mantı). Film eşliğinde bitir hepsini . 1 aya kalmaz 6-7 kilo alırsın. Bir de fazla hareketliysen kendine hakim ol
-
Cipse falan gerek yok. Günlük kalori ihtiyacının üstünde kalori alırsan kilo alırsın.
Karbonhidrat tüketmelisin bol bol. -
benim boy 188. 50 kiloydum. iş güç gereği yemeği akşam 9-10 gibi yiyorum (mecburiyetten). hızla kilo alıyorum. şuan 65'im.
ayrıca biraz az
yapın.
-
Boza cok kilo aldiriyodu kilo almak isteyenlere önerilen ilk şey günde 1 Litre bozadir -
185boy 54 kilo kaburgalarım belli sürekli şu zayıflığımdan yakınıyorum takipteyim
kilo aldırıcı (gainer) düşündüm acaba işe yarar mi ki ? -
ya arkadaşlar arasında hatta evde hayvan gibi yemek yiyorum ama alamıyorum kı kilo düşünün arkadaşlar artık yiyemezse 'emreye ver kesin yer ' yada sınıftan kızlar bişeyler alınca dalıyorum aralarına kızlar bana ne aldınız diye çubuk olsun pohça olsun her şeyden koparıyorum yiyorum yıyorum ama yınede kılo alamıyorum sanırım cok hareketli oldugumdan ama almam lazım bi şekilde 
Kendimle Barışıgım Yinede
-
1.78 boyum var 53 kiliyoyum bu sene evden çıkmadım aklınıza gelebilecek herşeyi yiyorum kilo alamıyorum hala en son artık balık habına başlıcam belki o işe yarar -
İmkanın Varsa Spor Salonuna Yazıl Sabır+Emek Gerektirir Ama Değer -
Aynı sorundan muzdaribim 1.83 - 65 kg. Hayvan gibi yememe rağmen 65-68 arası gidip geliyorum sanırım metabolizma hızıyla alakalı 
-
bodyle kilo alınıyor deniyordu sanki.hem kasta yapmış olursun. -
Kilo almak için spor salonuna yazılın yok geceleri tatlı yiyeyim durmadan atıştırıyım cips kola yeyip içeyim derseniz mutlaka kilo alırsınız fakat vücudunuz o kadar orantısız olur ki pişman olursunuz birde eğer o düzene alışırsanız kusura bakmayın iş işten geçer o yüzden kilonuzu dikkatli alın dikkatli verin
Kendi tecrübelerimle onaylıdır
-
1.74 filanım, uzun zamandır zayıfım rahatsız olmaya başladım artık. Bileklerim de incecik kız gibi
Yani ne yiyelim, ne içelim? Önerileriniz varsa buyrun hepimiz yararlanalım.
İlaç almayı en son tercih olarak düşünüyorum, altın çileğe dönmeyelim.
-
quote:
Orijinalden alıntı: ViCt0R
Kilo almak için spor salonuna yazılın yok geceleri tatlı yiyeyim durmadan atıştırıyım cips kola yeyip içeyim derseniz mutlaka kilo alırsınız fakat vücudunuz o kadar orantısız olur ki pişman olursunuz birde eğer o düzene alışırsanız kusura bakmayın iş işten geçer o yüzden kilonuzu dikkatli alın dikkatli verin
Kendi tecrübelerimle onaylıdır
Hocam spor salonu değil de yazın tenise gittim, yine de bir faydasını göremedim. Zaten göğsümde sıkıntı var, kısa sürede tıkanıyorum o yüzden spora yakın biri değilim. O yüzden yiyerek kilo alacağız mecburen
Benzer içerikler
- yaşamak istememek
- sebepsiz heyecan hissi
- zoretanin, roaccutane farkı
- eve alınabilecek en iyi spor aleti
- 120 gram protein nasıl alınır
- parmakla tansiyon ölçme
- klozapin kullananların yorumları
- en iyi tansiyon aleti
- en iyi termos markaları
- tarantula logoplex insanda kullanımı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
