Şimdi Ara

Koşu bandında kalori hesabı yanlışlığı?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
26
Cevap
0
Favori
50.396
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar bir koşu bandı aldım dynamic star modeli.

    ben 45 dakika sürekli olarak koşuyorum ve toplamda yaktığım 140 kalori bunda bir yanlışlık falan mı var? atletimde ıslanmadık yer kalmıyor 140 kalori az değil mi?

    beni aydınlatabilirseniz sevinirim... şimdiden teşekkürler...



  • ya eksik yazar ya çok sen attığın tere bak boşver onları
  • kaç kailori yakmayı bekliyordun.
  • Hızıyla alakalı olmasın ?
  • Kaçla koştuğunu söylesen bi zahmet. ben 6km/s'yla gidiyorum(koşmak sayılmaz) saate 460 kalori oluyor
  • ben yirmi dakika 8 km/h koşuyorum ama arada 6 km ye iniyorum. bazen 10 km ye kadar çıkıyorum.
  • staj yaptıgım yerde kosu bandıda tamr edioruz yardımcı olurum
  • quote:

    Orijinalden alıntı: llHardboyll

    staj yaptıgım yerde kosu bandıda tamr edioruz yardımcı olurum


    e ol o zaman:D

    arkadaş soru sormuş, cevaplasana madem
  • ben 3 saat yürüdüm cep telefondaki stepcounter açıktı 10 kilometrede 600-700 kalori mi ne yakmışım. Hayat adil değil demek ki metabolizma hızlı olacak. En iyisi basketbol futbol vs ile eğlenerek saatlerce spor yapmak yoksa sıkıla sıkıla baş olmaz bence. 140 normaldir büyük ihtimalle.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ÇayLaK KRaL -- 14 Şubat 2010; 20:37:28 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: owin


    quote:

    Orijinalden alıntı: llHardboyll

    staj yaptıgım yerde kosu bandıda tamr edioruz yardımcı olurum


    e ol o zaman:D

    arkadaş soru sormuş, cevaplasana madem

    cidden hocam yardımcı olursan sevinirim.
  • arkadaşlar nette araştırdım bazı verileri girerek bir sonuca ulaştım ve 670 kalori yakmışım bu benim aklıma yattı. yararlandığım sitenin adresini vereyim.

    pek yardımcı olamadınız ama yine de teşekkür ederim.





  • Bikere mantığın yanlış önemli olan kalori değil yağ yakmaktır. Sen koştukça karbonhidratlar yakılır yağ depo edilir yağ yakılmaz hale gelir incelmek istiyorsan 45 dk koşucağına 1 saat yürü ha diyorrsan ben 100 m ciyim ciğer açıyorum eyv. Koşarak karbonhidrat ve su lar yakılıyor yterli protein almadıysan koşmadan önce kas kaybında olucaktır.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: A Tout Le Monde

    Bikere mantığın yanlış önemli olan kalori değil yağ yakmaktır. Sen koştukça karbonhidratlar yakılır yağ depo edilir yağ yakılmaz hale gelir incelmek istiyorsan 45 dk koşucağına 1 saat yürü ha diyorrsan ben 100 m ciyim ciğer açıyorum eyv. Koşarak karbonhidrat ve su lar yakılıyor yterli protein almadıysan koşmadan önce kas kaybında olucaktır.


    670 kalori yakmışım 45 dakikada bu da iyi bir rakam sanırım. boy 176 kilo 85. 15 gündür aralıklarla koşuyorum 1 kilo verdim.

    benim tek amacım 70 kiloya inmek ve bunu mümkün olduğu kadar az kas kaybıyla gerçekleştirmek. bana tavsiyede bulunabilirseniz sevinirim.




  • kaç km hızda kosuosn ?
  • Kalp ritmi belli bir seviyenin üzerinde belli bir süre (15 dk üzerinde) atarsa ort. olarak 15dk dan sonra yağlar yanmaya başlar. Kilo kaybı da yağ kaybedilmesinden sağlanır. Kas yıkımı da uzun süreli dengesiz beslenme ya da beslenmeme durumlarında ortaya çıkar. Bir arkadaş suyu yaktığımızı söylemiş, su enerji veren birşey olsaydı günde 2.5 lt tüketilmezdi.
    Konuyu açan yetikin bir insanın güünlük almsaı gereken kaori miktarı 2500 iken sen kaç kalori yakmayı düşünüyordun? Bantn ayarları çok hassas olmayabilir buna bişey diyemem ama çok da fazla kalori yakımı bekleme derim ben
  • quote:

    Orijinalden alıntı: llHardboyll

    kaç km hızda kosuosn ?

    ortalama 7 veya 8 km hızla koşuyorum. toplam 45 dakika sürüyor.
  • ya arkadaş biride çıkıp dememiş ki senin yaktığın kalori değil kilokalori..

    yani 670 kalori diyen arkadaş 670.000 kalori yakmış.

    zaten verdiğin sitede de sonuç kısmında kilo kalori yazıyor dikkat edersen.

    *bilgi.. bugün 100 gr yağlı peynir 275 kalori.
  • bende aynı sorundan muzdaırıbım ..
    Kosu bandında 133 dk. , 11.54 mesafe sıfır egımle yuruyorum ( aralarda kosuyorum )
    Yaktıgım kalorı bantta : 600
    Yukarda arkdasın verdıgı sıtede ise : 6427.3
  • quote:

    Orijinalden alıntı: hykara86

    bende aynı sorundan muzdaırıbım ..
    Kosu bandında 133 dk. , 11.54 mesafe sıfır egımle yuruyorum ( aralarda kosuyorum )
    Yaktıgım kalorı bantta : 600
    Yukarda arkdasın verdıgı sıtede ise : 6427.3

    Kilo giriyo musunuz koşu bandına ? Ben spor salonunda yapıyorum mesela ayar yapmadan quick start yaparsan 68 kiloya göre baz alıyor ama ben 100 kiloyum. Eğimli program yapıyorum kendime o program sırasında da kiloyuda giriyorum. 20 dk 6km/h hız ile sonlarada doğru 7 ye çıkıyorum. 4 dk da cooldown 250 kalori yakıyorum.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: realistspary

    Arkadaşlar bir koşu bandı aldım dynamic star modeli.

    ben 45 dakika sürekli olarak koşuyorum ve toplamda yaktığım 140 kalori bunda bir yanlışlık falan mı var? atletimde ıslanmadık yer kalmıyor 140 kalori az değil mi?

    beni aydınlatabilirseniz sevinirim... şimdiden teşekkürler...

    Onların hepsi yanlış ölçer mesela aleti çalıştır üstüne binme 45 dakika çalışsın yüne 140 kalori yazar. O süreye göre hesaplıyor.
  • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.