Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Fitness e Yazilacam. Neler gerekli?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
26
Cevap
0
Favori
11.276
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • kilo verme amacli fitness e gidecegim. kayit icin neler gerekli daha once bu tur yerlere gitmedim. yas 17. fiyat araliginida belirtirseniz sevinirim.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    _____________________________
    • Yapay Zekanın Yanıtı

    Fitness'a Kayıt Olmak için Gerekenler

    Fitness yolculuğunuza başlamak üzere bir spor salonuna kayıt olmayı düşünüyorsanız, başarılı bir kayıt süreci için aşağıdaki gereklilikleri bilmeniz önemlidir:

    Spor Salonuna Nasıl Kayıt Olunur?

    • Spor Salonunu Seçin: Hedeflerinize ve bütçenize uygun bir spor salonu seçin.
    • Kayıt Formu Doldurun: Spor salonunun web sitesinden veya resepsiyondan kayıt formunu edinin ve kişisel bilgileriniz, iletişim bilgileriniz ve acil durum kişileriniz gibi gerekli bilgileri doldurun.
    • Gerekli Belgeleri Sağlayın: Çoğu spor salonu, kayıt sırasında şu belgeleri talep eder:
      • Kimlik kartı veya pasaport
      • İkametgah belgesi
      • Sağlık beyanı (bazı durumlarda)
    • Ödeme Yapın: Kayıt ücretini ve isteğe bağlı olarak üyelik ücretini ödeyin.

    Spor Salonuna Yazılmak için Gerekenler:

    • Motivasyon: Fitness yolculuğunuzda size yardımcı olacak motivasyon ve kararlılığa sahip olun.
    • Sağlık Durumu: Sağlık durumunuzun fitness faaliyetleri için uygun olduğundan emin olmak için doktorunuza danışın.
    • Fitness Seviyesi: Fitness seviyenizi belirleyin ve uygun egzersiz programlarını planlamak için bir fitness uzmanına danışın.
    • Hedefler: Fiziksel hedeflerinizi belirleyin ve bunlara ulaşmak için bir plan yapın.

    Spor Salonu Kayıt Olurken Gerekli Belgeler:

    • Spor salonuna kayıt olurken, genellikle aşağıdaki belgeler istenir:
      • Kimlik Kartı veya Pasaport: Kimliğinizi doğrulamak için
      • İkametgah Belgesi: Adresinizi doğrulamak için
      • Sağlık Beyanı: Sağlık durumunuzun egzersiz için uygun olduğunu belirtmek için

    Bu gereklilikleri karşılayarak, bir spor salonuna başarılı bir şekilde kayıt olabilir ve fitness hedeflerinize ulaşma yolunda ilerleyebilirsiniz.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • fight clubı izledin mi ?
    _____________________________
    İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Atayiz

    fight clubı izledin mi ?
    Bir sen birde cüzdanın yeterli.
    _____________________________
    ...Bütün bu şerâitten daha elîm ve daha vahim olmak üzere, memleketin dahilinde, iktidara sahip olanlar gaflet ve dalâlet ve hattâ hıyanet içinde bulunabilirler. Hattâ bu iktidar sahipleri, şahsî menfaatlerini, müstevlîlerin siyasi emelleriyle tevhid edebilirler. Millet, fakr ü zaruret içinde harap ve bîtap düşmüş olabilir.
    Ey Türk istikbalinin evlâdı! İşte, bu ahval ve şerâit içinde dahi vazifen, Türk istiklâl ve Cumhuriyetini kurtarmaktır! Muhtaç olduğun kudret, damarlarındaki asil kanda mevcuttur!
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Eyvallah

    Bir sen birde cüzdanın yeterli.

    Alıntıları Göster
    nüfus cüzdanı fotokopisi
    diploma aslı
    ikametgah kağıdı
    adli sicil kaydı
    _____________________________
  • orada giyebileceğin temiz bir ayakkabı - havlu götür yanında aletleri kullanırken havluyu koy makineleri terli terli bırakma
    _____________________________



    POTANSİYEL TROLL
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Holy Templar

    orada giyebileceğin temiz bir ayakkabı - havlu götür yanında aletleri kullanırken havluyu koy makineleri terli terli bırakma

    Dostum geçenlerde pm atmıştım görmedin herhalde bakarsan sevinirim. (Krav Maga)
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Glukhovsky

    nüfus cüzdanı fotokopisi
    diploma aslı
    ikametgah kağıdı
    adli sicil kaydı

    vesikalığı unutmuşsun
    _____________________________

    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    evde spor-fitness ile forma girmek ve iyi görünmek ne derece mümkün?
    5 yıl önce açıldı
    fitness'a aylık ne kadar ayırıyorsunuz ?
    9 ay önce açıldı
    yüzme ve fitness aynı anda gider mi
    2 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • quote:

    Orijinalden alıntı: byte94

    quote:

    Orijinalden alıntı: Glukhovsky

    nüfus cüzdanı fotokopisi
    diploma aslı
    ikametgah kağıdı
    adli sicil kaydı

    vesikalığı unutmuşsun

    Doğru 5 tane de vesikalık istiyorlar
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Heavy Armored Knight

    quote:

    Orijinalden alıntı: Holy Templar

    orada giyebileceğin temiz bir ayakkabı - havlu götür yanında aletleri kullanırken havluyu koy makineleri terli terli bırakma

    Dostum geçenlerde pm atmıştım görmedin herhalde bakarsan sevinirim. (Krav Maga)

    hocam yeni mesaj sistemine geçildikten sonra bir türlü alışamadım.cevap yazdım cevapla oradan deva medelim istersen
    _____________________________



    POTANSİYEL TROLL




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Glukhovsky

    nüfus cüzdanı fotokopisi
    diploma aslı
    ikametgah kağıdı
    adli sicil kaydı

    hocam altustu spor salonu. okula yazilmaya gitmiyoz ki anlamini bilmedgm belgeler var burada

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Holy Templar

    quote:

    Orijinalden alıntı: Heavy Armored Knight

    quote:

    Orijinalden alıntı: Holy Templar

    orada giyebileceğin temiz bir ayakkabı - havlu götür yanında aletleri kullanırken havluyu koy makineleri terli terli bırakma

    Dostum geçenlerde pm atmıştım görmedin herhalde bakarsan sevinirim. (Krav Maga)

    hocam yeni mesaj sistemine geçildikten sonra bir türlü alışamadım.cevap yazdım cevapla oradan deva medelim istersen

    Alıntıları Göster
    Nüfüs cüzdanı fotokopisi,iikametgah,sağlık raporu, kan grubu kartı birde varsa ev tapusu
    _____________________________

    Golf VII Kullanıcısı - 1907UNIFEB

    Ey Türk Gençliği! Birinci vazifen, Türk istiklâlini, Türk Cumhuriyetini, ilelebet, muhafaza ve müdafaa etmektir.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Holy Templar

    quote:

    Orijinalden alıntı: Heavy Armored Knight

    quote:

    Orijinalden alıntı: Holy Templar

    orada giyebileceğin temiz bir ayakkabı - havlu götür yanında aletleri kullanırken havluyu koy makineleri terli terli bırakma

    Dostum geçenlerde pm atmıştım görmedin herhalde bakarsan sevinirim. (Krav Maga)

    hocam yeni mesaj sistemine geçildikten sonra bir türlü alışamadım.cevap yazdım cevapla oradan deva medelim istersen

    Alıntıları Göster
    Kilo vermek istiyorsan deli gibi bisiklet sür.Pedal çevir öyle salonda değil dışarıda şartlar daha zordur.Bak o zaman kıçından akan ter ve vucut metabolizma hızının nasıl arttığını sen bile hissedersin.

    Ritimli bisiklet sürüşü sana Fitness v.s gibi sporlardan daha çabuk kilo verdirir.Hemde Ki
    _____________________________
    Akıldan büyük nimet, zekadan da ağır yük tanımıyorum.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: The@Thing

    Kilo vermek istiyorsan deli gibi bisiklet sür.Pedal çevir öyle salonda değil dışarıda şartlar daha zordur.Bak o zaman kıçından akan ter ve vucut metabolizma hızının nasıl arttığını sen bile hissedersin.

    Ritimli bisiklet sürüşü sana Fitness v.s gibi sporlardan daha çabuk kilo verdirir.Hemde Ki

    hocam konu acmstimspor salonu mu bisiklet mi diye cogu arkadas s.salonu dediydi.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: erkamacar


    quote:

    Orijinalden alıntı: Glukhovsky

    nüfus cüzdanı fotokopisi
    diploma aslı
    ikametgah kağıdı
    adli sicil kaydı

    hocam altustu spor salonu. okula yazilmaya gitmiyoz ki anlamini bilmedgm belgeler var burada

    Nüfus kayit ornegide alacaksin.
    Askerle ilisigin olmadigina dair belge alacaksin askerlik subesinden.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________

    Fenerbahçe S.K
  • Fitness salonu mu acacaksin

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    MUSTAFA KEMAL ATATÜRK
    Boston🇺🇸 | Istanbul🇹🇷
  • quote:

    Orijinalden alıntı: JeanCarlo

    Fitness salonu mu acacaksin
    Zorunlular: Altı temiz ayakkabı, üzerine giyebileceğin rahat bir şeyler.
    Pislik Yaratma: Havlu
    Alırsan iyi olur: Bilekli eldiven.
    _____________________________


    Ali Koç
    2 Nisan 1967 - İstanbul
    'Kurgulanmış bir oyunun parçası olmak istemiyoruz. Özel bir muamele talebimiz de yoktur! Adaletin bekçileri hoş geldiniz...'
  • quote:

    Orijinalden alıntı: erkamacar


    quote:

    Orijinalden alıntı: The@Thing

    Kilo vermek istiyorsan deli gibi bisiklet sür.Pedal çevir öyle salonda değil dışarıda şartlar daha zordur.Bak o zaman kıçından akan ter ve vucut metabolizma hızının nasıl arttığını sen bile hissedersin.

    Ritimli bisiklet sürüşü sana Fitness v.s gibi sporlardan daha çabuk kilo verdirir.Hemde Ki

    hocam konu acmstimspor salonu mu bisiklet mi diye cogu arkadas s.salonu dediydi.

    Vucut yapmak istiyorsan elbette Salona gideceksin ama amacın sadece kilo vermek ve sağlam kondisyonsa yapabileceğin salon sporlarının tümünden daha çok verim alırsın bisiklet ile.

    + Daha dinamik olursun.
    + Herhangi bir salon sporu yapan birine göre daha geç yorulursun.
    + Kondisyon on numara olur üşengeçliğin azalır.
    + Bacaklar taş gibi olur,çok terliyeceğinden ortaya çıkan kas yapın daha gelişmiş bir vaziyette çıkıcak çünkü bisiklet sürerken adonis ve mide kasları gelişir.
    + Sürürken sıkılmazsın.
    - İlk başlarda çok zor gelir nefesin yetmez kötü hissedersin ama 3-4 hafta sonra vucudun geliştiğini görünce yorulman azaldıkça pedala daha kuvvetli basarsın ve yorulmazsın.(Bu zamanla ilgili)


    Ama bisikleti harbiden sürüceksen bunlar geçerli öyle bakkala gitmek için değil.Her gün salona gider gibi belirli saatte yapmaya bakıcaksın.
    _____________________________
    Akıldan büyük nimet, zekadan da ağır yük tanımıyorum.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: The@Thing

    quote:

    Orijinalden alıntı: erkamacar


    quote:

    Orijinalden alıntı: The@Thing

    Kilo vermek istiyorsan deli gibi bisiklet sür.Pedal çevir öyle salonda değil dışarıda şartlar daha zordur.Bak o zaman kıçından akan ter ve vucut metabolizma hızının nasıl arttığını sen bile hissedersin.

    Ritimli bisiklet sürüşü sana Fitness v.s gibi sporlardan daha çabuk kilo verdirir.Hemde Ki

    hocam konu acmstimspor salonu mu bisiklet mi diye cogu arkadas s.salonu dediydi.

    Vucut yapmak istiyorsan elbette Salona gideceksin ama amacın sadece kilo vermek ve sağlam kondisyonsa yapabileceğin salon sporlarının tümünden daha çok verim alırsın bisiklet ile.

    + Daha dinamik olursun.
    + Herhangi bir salon sporu yapan birine göre daha geç yorulursun.
    + Kondisyon on numara olur üşengeçliğin azalır.
    + Bacaklar taş gibi olur,çok terliyeceğinden ortaya çıkan kas yapın daha gelişmiş bir vaziyette çıkıcak çünkü bisiklet sürerken adonis ve mide kasları gelişir.
    + Sürürken sıkılmazsın.
    - İlk başlarda çok zor gelir nefesin yetmez kötü hissedersin ama 3-4 hafta sonra vucudun geliştiğini görünce yorulman azaldıkça pedala daha kuvvetli basarsın ve yorulmazsın.(Bu zamanla ilgili)


    Ama bisikleti harbiden sürüceksen bunlar geçerli öyle bakkala gitmek için değil.Her gün salona gider gibi belirli saatte yapmaya bakıcaksın.

    yine arada kaldim hocam. bisiklet sur diyorsunuz da mesela normal hizda 1 saat surmek yeterli mi? obezim ben biraz. 1.70boy 98kilo. talihsiz kaza sonucu kas kaybim var sag bacakta. 400tl birikmisim var. salona gidersem ailem ustunu tamamlayacak yok bisiklet alacaksam 400tlye bisiklet alabilirim.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: erkamacar

    quote:

    Orijinalden alıntı: The@Thing

    quote:

    Orijinalden alıntı: erkamacar


    quote:

    Orijinalden alıntı: The@Thing

    Kilo vermek istiyorsan deli gibi bisiklet sür.Pedal çevir öyle salonda değil dışarıda şartlar daha zordur.Bak o zaman kıçından akan ter ve vucut metabolizma hızının nasıl arttığını sen bile hissedersin.

    Ritimli bisiklet sürüşü sana Fitness v.s gibi sporlardan daha çabuk kilo verdirir.Hemde Ki

    hocam konu acmstimspor salonu mu bisiklet mi diye cogu arkadas s.salonu dediydi.

    Vucut yapmak istiyorsan elbette Salona gideceksin ama amacın sadece kilo vermek ve sağlam kondisyonsa yapabileceğin salon sporlarının tümünden daha çok verim alırsın bisiklet ile.

    + Daha dinamik olursun.
    + Herhangi bir salon sporu yapan birine göre daha geç yorulursun.
    + Kondisyon on numara olur üşengeçliğin azalır.
    + Bacaklar taş gibi olur,çok terliyeceğinden ortaya çıkan kas yapın daha gelişmiş bir vaziyette çıkıcak çünkü bisiklet sürerken adonis ve mide kasları gelişir.
    + Sürürken sıkılmazsın.
    - İlk başlarda çok zor gelir nefesin yetmez kötü hissedersin ama 3-4 hafta sonra vucudun geliştiğini görünce yorulman azaldıkça pedala daha kuvvetli basarsın ve yorulmazsın.(Bu zamanla ilgili)


    Ama bisikleti harbiden sürüceksen bunlar geçerli öyle bakkala gitmek için değil.Her gün salona gider gibi belirli saatte yapmaya bakıcaksın.

    yine arada kaldim hocam. bisiklet sur diyorsunuz da mesela normal hizda 1 saat surmek yeterli mi? obezim ben biraz. 1.70boy 98kilo. talihsiz kaza sonucu kas kaybim var sag bacakta. 400tl birikmisim var. salona gidersem ailem ustunu tamamlayacak yok bisiklet alacaksam 400tlye bisiklet alabilirim.

    Alıntıları Göster
    Motivasyon
    _____________________________
    DH 2005

    if you want to make it for a living, your number 1 aim should not be how to maximize your profit, but how to minimize your risk.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: The@Thing

    quote:

    Orijinalden alıntı: erkamacar


    quote:

    Orijinalden alıntı: The@Thing

    Kilo vermek istiyorsan deli gibi bisiklet sür.Pedal çevir öyle salonda değil dışarıda şartlar daha zordur.Bak o zaman kıçından akan ter ve vucut metabolizma hızının nasıl arttığını sen bile hissedersin.

    Ritimli bisiklet sürüşü sana Fitness v.s gibi sporlardan daha çabuk kilo verdirir.Hemde Ki

    hocam konu acmstimspor salonu mu bisiklet mi diye cogu arkadas s.salonu dediydi.

    Vucut yapmak istiyorsan elbette Salona gideceksin ama amacın sadece kilo vermek ve sağlam kondisyonsa yapabileceğin salon sporlarının tümünden daha çok verim alırsın bisiklet ile.

    + Daha dinamik olursun.
    + Herhangi bir salon sporu yapan birine göre daha geç yorulursun.
    + Kondisyon on numara olur üşengeçliğin azalır.
    + Bacaklar taş gibi olur,çok terliyeceğinden ortaya çıkan kas yapın daha gelişmiş bir vaziyette çıkıcak çünkü bisiklet sürerken adonis ve mide kasları gelişir.
    + Sürürken sıkılmazsın.
    - İlk başlarda çok zor gelir nefesin yetmez kötü hissedersin ama 3-4 hafta sonra vucudun geliştiğini görünce yorulman azaldıkça pedala daha kuvvetli basarsın ve yorulmazsın.(Bu zamanla ilgili)


    Ama bisikleti harbiden sürüceksen bunlar geçerli öyle bakkala gitmek için değil.Her gün salona gider gibi belirli saatte yapmaya bakıcaksın.

    Alıntıları Göster
    Arkadaşlar gerekeni yazmış.
    Ek olarak bunlar var :
    -Saç sakal kısa olmalı
    -Askerliği 1 yıl tecil etmelisin.
    _____________________________




    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum