Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
_____________________________
 |
Bildirim
### DH Body Builders ### (810. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
8 Misafir (1 Mobil) - 7 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Sensation +
quote:
Orijinalden alıntı: biohard35
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Yörsan lor'a zam yapmış 3.5 iken 3.70 olmuş
Loru bıraktım ben yiyemiyorum naptıysam, light kaşar takılıyorum şimdilik protein oranı cok iyi ama yağı fazla birazcık
Kipa light kaşarın protein oranı filan çok iyi ama harbiden kayış gibi hocam. Siz ne yiyosunuz. Yörsan light a güzel dediler daha denemedim ama.
Sek light kaşar,tadıda fena değil.
100 gramında 30.5 gr protein 14gram yağ var.
Yatarkende yörsan süzme peynir yiyorum oda çok yağlı ama yapacak birşey yok
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Oberyn -- 9 Haziran 2013; 0:08:27 >_____________________________ aka Proteinbar Bro
Face>(height>Body)>Status>(Location/propinquity)>(Personality/voice)>Money>everything else aka FBSLPM
eye area>jaw line> (Teeth/bridge/philtrum)>skin>hair>skull size>everything else face -
Arkadaşlar çok moralim bozuk. Dün yeğenimin bebek arabasını 2 kat yukarı çıkarırken belimi incittim, oturup kalkamiyordum, doktora gittim bacaklarımı yukarı doğru gerdi en tepedeyken biraz ağrıdı, fıtık olabilir dedi, kas gevşetici ve ağrı kesici verdi. Şu an hala bir ağrı var ama şiddetli değil günlük islerimi yapabiliyorum ama fıtık olursa diye çok korkuyorum, antrenman yapamıyorum şu an içim içimi yiyor. Lütfen başından bu tür bir olay geçen varsa bana bana fikir versin. :(
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
beyler birinin videosu vardı idmanda zart zurt gaz çıkarıyordu jay cutler mıydı hatırlayamadım onu bir atar mısınız _____________________________ 
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby.. -
-
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Yörsan lor'a zam yapmış 3.5 iken 3.70 olmuş
kaanlar 2.95'ti ah ah nerdesin kaanlar resi üşüyoruz :/
Antalya / kemer de halen kaanlar var bnde keşke tek süt olsa diyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: biohard35
Bi An pazulari patlayacak sandım
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
-
quote:
Orijinalden alıntı: Chosen
Arkadaşlar çok moralim bozuk. Dün yeğenimin bebek arabasını 2 kat yukarı çıkarırken belimi incittim, oturup kalkamiyordum, doktora gittim bacaklarımı yukarı doğru gerdi en tepedeyken biraz ağrıdı, fıtık olabilir dedi, kas gevşetici ve ağrı kesici verdi. Şu an hala bir ağrı var ama şiddetli değil günlük islerimi yapabiliyorum ama fıtık olursa diye çok korkuyorum, antrenman yapamıyorum şu an içim içimi yiyor. Lütfen başından bu tür bir olay geçen varsa bana bana fikir versin. :(
Hemen fıtık diye düşünme, zamanında bir işte çalışırken belimi korumadan kolileri eğilerek kaldırıp durmaktan belimi fena incitmiştim. Öyle ki normal hareket ederken bile feci ağrıyodu. Fıtık olduğuma emindim neredeyse. Doktora da gitmedim ama zamanla geçti. O zamandan bu yana belimi onlarca kez incittim, çok şükür hepsi geçti. Zorlamamaya bak_____________________________ -
beyler 5lbs protein tozundan kac olcek cikiyor? 71 tane mi? _____________________________ İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız.
Yapma ya -
quote:
Orijinalden alıntı: NoName.
quote:
Orijinalden alıntı: a4technic
quote:
Orijinalden alıntı: NoName.
tamam buldum
Amaç?
ya bugün arkadaşla muhabbeti açıldı ben acaip gaz yapmış durumdaydım aklıma bu geldi ona sana atacağım dedim de
1:20 bu ne lan kıza bakarak geyirip duruyo kızda gram ifade değişimi yok oha
_____________________________ -
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: CiHKLeT
beyler 5lbs protein tozundan kac olcek cikiyor? 71 tane mi?
üzerinde yazar , ölçek gramajları farklı ise farklı çıkabiliyor_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: AlfredBorden
quote:
Orijinalden alıntı: biohard35
Bi An pazulari patlayacak sandım
Öküz bildiğin 7-8 hareket biceps giriyor 4 setten
_____________________________ aka Proteinbar Bro
Face>(height>Body)>Status>(Location/propinquity)>(Personality/voice)>Money>everything else aka FBSLPM
eye area>jaw line> (Teeth/bridge/philtrum)>skin>hair>skull size>everything else face -
Ne ve nasıl besleniyorlarsa üstün üstlük ne kullanıyorlarsa artık kıçtan baştan çıkarmasyon :) _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Chosen
Arkadaşlar çok moralim bozuk. Dün yeğenimin bebek arabasını 2 kat yukarı çıkarırken belimi incittim, oturup kalkamiyordum, doktora gittim bacaklarımı yukarı doğru gerdi en tepedeyken biraz ağrıdı, fıtık olabilir dedi, kas gevşetici ve ağrı kesici verdi. Şu an hala bir ağrı var ama şiddetli değil günlük islerimi yapabiliyorum ama fıtık olursa diye çok korkuyorum, antrenman yapamıyorum şu an içim içimi yiyor. Lütfen başından bu tür bir olay geçen varsa bana bana fikir versin. :(
Barbell row u yanlış yapmaktan bende bel fıtığı olmuştum. 2012 mayıs da ameliyat oldum. Şimdi 2 aydır body yapıyorum fakat belimi korucak şekilde antreman yapıyorum. Sen önce bi mr çektir doktora göster. o zamana kadar belini hiç zorlama. Yerden bişey alırken dizlerini kır çökerek al. Fazla ayakta kalma, otururken belini yasla, uyurken cenin pozisyonunda dizlerini karnına çekerek uyu.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: T-Dog
quote:
Orijinalden alıntı: CiHKLeT
beyler 5lbs protein tozundan kac olcek cikiyor? 71 tane mi?
üzerinde yazar , ölçek gramajları farklı ise farklı çıkabiliyor
Uzerinde yazmiyor valla ondan sordum, BSN Syntha-6 kullaniyorum hocam, en kotu ıhtımalle kac servis cikar sence?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız.
Yapma ya -
CiHKLeT
kullanıcısına yanıt
Serving Size:1Rounded Scoop(47.2g)
Servings Per Container:About 48_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: AlfredBorden
quote:
Orijinalden alıntı: Amroth.
Daha fazla yağ yakımı için güzel bir makale buldum ilgilenenler bir göz atsın derim.
http://www.cutandjacked.com/Guide-Carb-Back-Loading
hocam karbonhidrat yüklemeden bahsediyor sanırım tam olarak anlayamadım biraz özet geçermisiniz ?
Antremandan önce hiç karbonhidrat almayın sadece protein ve yararlı yağlar alın, karbonhidratı antremandan sonra alın diyor kısaca. böylelikle antreman sırasında mevcut glikojen depolarındaki enerji arkasından da vücutda depo edilmiş yağlar kullanılmaya başlıyor. antremandan sonra da ister basit ister kompleks karbonhidrat alabilirsiniz diyor. glikojen depoları boş olduğu için bu aldığınız karbonhidratlar yağ olarak depolanmaz diyor.
Bu işleme başlamadan önce 10 gün boyunca 30gr ve altı karbonhidrat almak gerekiyormuş.
10 gün sonra antremandan önce 0, antremandan sonra kilo başına 2.2gr karbonhidrat alabiliyorsun kaynağı önemli degil.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
