Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
|
_____________________________
|
Bildirim
### DH Body Builders ### (805. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
11 Misafir - 11 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Bestanden
quote:
Orijinalden alıntı: Hayalbaz93
quote:
Orijinalden alıntı: Hayalbaz93
arkadaşlar ben 1-2 şey soracağım.şimdi genelde herkes body-boy kısalması ile ilgili soru soruyor.ben uzatıyor mu diye soracağım.yani biraz açmak gerekirse 3 veya 5kg lik dumbell alıp evde basitçe çalışmayı düşünüyorum.acaba bu hareket kasları çalıştırdığı için boyu uzatır mı?veya growth diye bir hormon salgılatıyormuş galiba(benim body ile ilgili bilgim yok googledan gördüm) bu dumbellerle bu hormon salgılanıp boya olumlu katkı yapar mı?yoksa fazla kilolarla tüm vücut calıstırmak mı gerekir(body salonlarındaki aletlerden mesale)
2.sorum ise şınav'ın boya olumlu bır etkisi var mıdır?bazı yerlerde yine okudum,bazıları uzatır diyor bazıları seni toparlar kısa gösterir diyor.
dipnot:benim amacım body yapmaktan ziyade kasları çalıştırarak boyumu uzatmaya çalışmak.yaş 2 ay sonra 20 olacak bunuda ekleyeyim.
Bu yastan sonra boyun ne uzar ne kisalir bosuna kasma
Hadi ya,neyse en azından bodyciler kadar olmucam
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: orhanyıldız
Arkadaşlar 17 yaşımdayım 1.70 boyum var ve 55 kiloyum. Kıyafet alırken çok sıkıntı çekiyorum, en küçük beden bile büyük geliyor. Her aldıgımı terziye vermek zorunda kalıyorum haliyle. Bu yüzdün biraz hacim kazanmak istiyorum. Evde çalışarak hacim kazanabilir miyim?
Cevaplarsanız sevinirim...
Cevap verecek yok mu?_____________________________ 
PSN ID: orhanyldz -
ekle hocam bende başlıyorum 
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: orhanyıldız
quote:
Orijinalden alıntı: orhanyıldız
Arkadaşlar 17 yaşımdayım 1.70 boyum var ve 55 kiloyum. Kıyafet alırken çok sıkıntı çekiyorum, en küçük beden bile büyük geliyor. Her aldıgımı terziye vermek zorunda kalıyorum haliyle. Bu yüzdün biraz hacim kazanmak istiyorum. Evde çalışarak hacim kazanabilir miyim?
Cevaplarsanız sevinirim...
Cevap verecek yok mu?
Evde calisarak pek bir gelisim saglamazsin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
EAS kakaolusu mu daha güzel vanilyalı mı ? _____________________________ 
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby.. -
quote:
Orijinalden alıntı: melfuranyus
quote:
Orijinalden alıntı: Bestanden
quote:
Orijinalden alıntı: orhanyıldız
quote:
Orijinalden alıntı: orhanyıldız
Arkadaşlar 17 yaşımdayım 1.70 boyum var ve 55 kiloyum. Kıyafet alırken çok sıkıntı çekiyorum, en küçük beden bile büyük geliyor. Her aldıgımı terziye vermek zorunda kalıyorum haliyle. Bu yüzdün biraz hacim kazanmak istiyorum. Evde çalışarak hacim kazanabilir miyim?
Cevaplarsanız sevinirim...
Cevap verecek yok mu?
Evde calisarak pek bir gelisim saglamazsin
Kazanır ama bu spor hakkında çok şey ogrenmesi gerekiyor. Onuda netden yavas yavas ogrenir.
Kazanmak icin en az 50 kilo agirlik seti bench barfiks demiri ve açılı sehba lazim . Acikcasi bizim evde bunlar olsa ben yine de calismam insanin evde calisasi gelmez hani evde dumbell olur aklina gelince tv karsisinda dumbell curl yaparsin ya o hesap gibi bisey olur
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Garip ben de 1:73 civarıyım 59 falanım ama medium alınca tam fit duruyor.Kilo almak kolay ben hiç anlayamıyorum kilo alamayanları.
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: aLieNWare1
Garip ben de 1:73 civarıyım 59 falanım ama medium alınca tam fit duruyor.Kilo almak kolay ben hiç anlayamıyorum kilo alamayanları.
Metabolizman yavassa tabi kolaydir bana gore de kilo vermek cok kolay
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: aLieNWare1
Garip ben de 1:73 civarıyım 59 falanım ama medium alınca tam fit duruyor.Kilo almak kolay ben hiç anlayamıyorum kilo alamayanları.
Göbek var mı dostum?_____________________________ PSN ID: orhanyldz -
quote:
Orijinalden alıntı: NoName.
EAS kakaolusu mu daha güzel vanilyalı mı ?
optimum'un sözde double rich çikolatalısından bıktığım için vanilyalı sipariş verdim bu gün, gelince isteyene tad hakkında bilgi veririm._____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
quote:
Orijinalden alıntı: NoName.
EAS kakaolusu mu daha güzel vanilyalı mı ?
optimum'un sözde double rich çikolatalısından bıktığım için vanilyalı sipariş verdim bu gün, gelince isteyene tad hakkında bilgi veririm.
Hangi siteden ? İcinde gercekten glutamin var sanirim diger protein tozlari gibi glutamik asit degil
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Bestanden
kullanıcısına yanıt
neosante.com'dan aldım. geçen hafta 3ka.com.tr'de 99tl idi, parasızlıktan o fırsatı kaçırdım 
_____________________________ -
wuuhuhuhuu
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
https://vine.co/v/bLZDim2QYr0
wuuhuhuhuu
havuzda da tsunami oldu resmen o kadar ağır biri atlayınca
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
quote:
Orijinalden alıntı: NoName.
EAS kakaolusu mu daha güzel vanilyalı mı ?
optimum'un sözde double rich çikolatalısından bıktığım için vanilyalı sipariş verdim bu gün, gelince isteyene tad hakkında bilgi veririm.
Bende 118 tl kakaolusundan sipariş verdim bende ona yorum yaparım
_____________________________
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby.. -
quote:
Orijinalden alıntı: Bestanden
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
https://vine.co/v/bLZDim2QYr0
wuuhuhuhuu
havuzda da tsunami oldu resmen o kadar ağır biri atlayınca
wuhuhuhuuu
Sen atlama aga
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Krone
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
quote:
Orijinalden alıntı: Krone
Beyler 5 KG dumbell ile çalışıyorum özellikle dumbell curls hareketi ağırlıklı. Şöyle birşey duymuştum , çok tekrar az ağırlık ile sadece koldaki yağları yakıyor muşuz. 20 tekrar yapabiliyorum yani , hafif geliyor galiba. Biceps 'te fazla gelişim göremedim zaten 5 Kg ile gelişim olmaz ama sizce döküm set alsam fayda sağlar mı bana ? 5 Kg ile boşuna kasıyormuşum gibi geliyor. O kadar da para verdim zaten
5 kilo ile çok da afzla yağ yakacağını sanmam.çoook tekrar gerektirecektir.bu da bölgesel yağ yakımı yapabilir.emind eğilim ama sol tarafım daha kaslı bneim ama güçlü değil onu çözemedim.kaların sıkılaşır ancak bende 5 kilo ile başladım şuan 20 kilolardayım.önceden 20 kiloyu kaldıramazdım bile
1 yıl önce 10 kilo ile 10-12 tekrar yapabiliyordum fazla da bir gelişim yoktu ama iyi sayılırdı bicepsler. Şimdi 5 kg ile 18-20 tekrar yapıyorum sanki fayda sağlamıyor gibi geliyor. Tak çıkar setler ucuzlamış hb de almayı düşünüyorum şimdi de.
ağırlık arttır ;)_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Sneijder101010
merhaba arkadaşlar yaşım 18. 2 aydır spor yapıyorum fakat bu 2 ayın 1 ayını hakkını vererek yapmışımdır. 1.73 boyundayım. 76 kilodayım. Bişi sormak istiyorum mesela bazen göğüslerimin ucu çok sertleşiyor ve güzel gözüküyor göğüslerim. Ama bazense meme ucum sarkıyor sebebi nedir? ben hep sıkı durmasını istiyorum.Göğüslere nasıl bir şekil yapabilirim.
Mecbur yardırmasyon , yediklerine çok dikkat et ve sporunu bırakma derim meme ucudur sarkar_____________________________ -
Beyler bu Body hareketlerinin tümünün yabancı ve Türkçe isim karşılıklarını nereden bulabilirim ? _____________________________
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
