Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

### DH Body Builders ### (1975. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
46.859
Cevap
283
Favori
1.536.913
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
20 oy
Cevapla
Sayfa: önceki 1...987...19731974197519761977...2159...2343
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  		•



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi BIG BOSS- -- 17 Eylül 2016; 0:18:25 >
    _____________________________
    < NAM-I DİĞER BIG BOSS > << ŞU ANA KADAR 98 KIZ İLE ÇIKTIM >> <<< 2015 | Porsche 911 Carrera 4 GTS Cabriolet [WHITE] >>> <<<< BABASININ HOLDING'ININ PATRONU. [-175.000 USD (Last Week)] $8.275 MILYON SERVET >>>> 55 CM KOL <<<<< KILO 130 >>> BENCH PRESS 300KG DEADLIFT 380KG SQUAT 360KG OVERHEAD PRESS 295KG <<<<
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Killer_Elite

    Tam gaz devam bu kis bomba gecer ayiksinizdir insallah hala
    Bu mesaja eklenen görseller:



    Gayet iyi daha ne olsun? CT Fletcher bekliyor herhalde, kıskanmanın lüzmu yok.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Killer_Elite kullanıcısına yanıt
    Megane 4 mu panpa

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    shoot for the moon. even if you miss you'll land among the stars.
  • JesseBitchman kullanıcısına yanıt
    Onkol, omuz daha cok lateral kas.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    shoot for the moon. even if you miss you'll land among the stars.
  • Merhaba bütçeniz olsa nasıl bir supplement kürü yapardınız?Benim aklımda olanlar:
    Optimum Gold Whey(ant sonrası)
    Optimum Serious Mass(sadece bulk dönemi yarım servis)
    Scivation Xtend Bcaa(ant sırası)
    Weider Protein 80 Plus(Gece yatmadan önce veya kalkar kalkmaz)
    Pre Workout olarak kuruyemis+hindistan cevizi yağı+fıstık ezmesi

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Volkoff_007 kullanıcısına yanıt
    Whey,bcaa,kreatin,multivitamin duruma görede çinko yeterli olur.Ant öncesi pwo amaclı yag tüketilmez onun yerine antrenmandan 2 saat önce karb agırlıklı ögün antrenmandan 30dk öncede 2tatlı kasıgı kahve 1-2 bebe asprini yeter

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: IsO6

    Onkol, omuz daha cok lateral kas.

    Önkol calf bu iki kas grubunu büyütmeyi başaramadım bi türlü.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Shake yapmak icin yagsiz tuzsuz lor peyniri ariyorum ama bir cok yere baktim bulamadim. Cok ovulen Kaanlar lor bulmayi basardim en son yag ve protein orani iyi ama bu da ne yazik ki tuzlu cikti. 0 tuz olan lor bulma sansim var mi?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • IsO6 kullanıcısına yanıt
    95 bin lira

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    hayirldir olüm??
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Killer_Elite

    95 bin lira

    Definasyonda yatmadan önce lor peyniri yenmeli mi
    _____________________________
  • Herkese merhaba arkadaşlar İyi günler

    Arkadaşlar ben 3 aydır body yapıyorum ve çok şukur onemli düzeyde gelişme kaydettim
    Omuzlar genişledi ve bunu herkes farkediyor
    Göğüs ve arkakol guçlendi önceden şınav pozisyonu bile almakta zorlanırken şimdi tek oturuşta 30 şınav çekiyorum
    On kol ise 5kg dambıl ile çalışırken 12,5 kg ile çalışır oldum
    Fakat maddi imkansızlıklardan dolayı bırakmak zorundayım
    Sizce oluşan kaslar erir mi
    Yaptığım emekler boşa gidebilir mi

    Herkese teşekkürler

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • M8GG M kullanıcısına yanıt
    Tum spor hayatin boyunca yatmadan lor yiyebilirsin kalorisi yok proteini var mis gibi yiyecek

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    hayirldir olüm??
  • MegaWindows kullanıcısına yanıt
    kütlenin neredeyse tamamı gidebilir.beslenmende yoksa bildiğin erirsin.kendim de tecrübe ettim bunu.fakat çalışmaya tekrar başladığında kas hafızası nedeniyle eski vücuduna kısa bi surede tekrar kavuşursun

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • evde
    urun.n11.com
    Ağırlık Sehpası - Bench Sehpası - n11.com
    http://urun.n11.com/agirlik-sehpasi/delta-agirlik-sehpasi-50-kg-vinyl-dambil-plaka-barlar-seti-P55290734
    bu istasyon sizce uygun olur mu arkadaşlar
    _____________________________
    2024 s400
    2024 Q7
  • quote:

    Orijinalden alıntı: gecmisgecmistir

    kütlenin neredeyse tamamı gidebilir.beslenmende yoksa bildiğin erirsin.kendim de tecrübe ettim bunu.fakat çalışmaya tekrar başladığında kas hafızası nedeniyle eski vücuduna kısa bi surede tekrar kavuşursun

    Yapma ya bu kadar beklemiyordum hepsi gitmez sanırım elbet bir şeyler kalır ya burada ince bir şaka var ben anlamadım ya da ciddisiniz

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: MegaWindows


    quote:

    Orijinalden alıntı: gecmisgecmistir

    kütlenin neredeyse tamamı gidebilir.beslenmende yoksa bildiğin erirsin.kendim de tecrübe ettim bunu.fakat çalışmaya tekrar başladığında kas hafızası nedeniyle eski vücuduna kısa bi surede tekrar kavuşursun

    Yapma ya bu kadar beklemiyordum hepsi gitmez sanırım elbet bir şeyler kalır ya burada ince bir şaka var ben anlamadım ya da ciddisiniz

    ciddiyim dostum neden şaka yapayım?ders gibi düşün.tekrar etmezsen aklinda kalır mı hiç ?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Yemek proğramı bölümü mü lan bura
    _____________________________
  • Bugün 7. Ayım doldu.1 sene dolunca vucut fotosu paylaşıp fikirlerinizi alacağım

    Yaş 34 olunca bir türkü form tutmuyor :)



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi JazHoyt -- 22 Eylül 2016; 9:05:18 >
    _____________________________
  • Arkadaşlar fitness'a başlamak istiyorum ikamet ettiğim yer Göztepe/İstanbul tercihen Kadıköy Merkez'de önerebileceğiniz bir salon var mı ?
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: MegaWindows


    quote:

    Orijinalden alıntı: gecmisgecmistir

    kütlenin neredeyse tamamı gidebilir.beslenmende yoksa bildiğin erirsin.kendim de tecrübe ettim bunu.fakat çalışmaya tekrar başladığında kas hafızası nedeniyle eski vücuduna kısa bi surede tekrar kavuşursun

    Yapma ya bu kadar beklemiyordum hepsi gitmez sanırım elbet bir şeyler kalır ya burada ince bir şaka var ben anlamadım ya da ciddisiniz

    Dostum bu arkadaşı dinlemeni ve hocam demeni önermiyorum. Kendisi çok genç ve heyecanlı bir arkadaş. Kanı kaynıyor, haddi olmayan konularda antin kuntin yorumlar yapıyor.



    Anladığım kadarıyla iyi gelişme kaydetmişsin. O gelişme de hemen gidecek değil. Protein almaya çalışmaya devam et. Evde yapabileceğin, şınav mekik barfiks vs temel hareketleri yap, mümkünse bir çift dumbell al. En azından kaybını minimuma indirirsin.



    Traktörcüm gençsin kanın kaynıyor ama yaklaşımın iyi değil. Felaket tellalliginin lüzumu yok.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi KaramelizeYogurt -- 18 Eylül 2016; 1:32:11 >
    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    • 
Sayfa: önceki 1...987...19731974197519761977...2159...2343
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum