Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

### DH Body Builders ### (146. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
5 Misafir - 5 Masaüstü
5 sn
46.859
Cevap
283
Favori
1.536.890
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
20 oy
Cevapla
Sayfa: önceki 1...73...144145146147148...1244...2343
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • quote:

    Orijinalden alıntı: _GuMmY_

    evde 1.5 ay salonda 2. ayıma başladım performansım oradaki hocalara uymadıgım için bi hayli yüksek çünkü yaptıgım çalışmayı 5 aylık adam yapıyor nasıl kafana göre yapıyorsun diyenlerde olabilir babam zamanında judocuydu ve bu işle ilgilenen tanıdıkta olduğu için aletleri iyi biliyorum sorum şu 2 haftadır(( karın ezme aletinide yapıyorm tutunarak karın kasıyla ayakları yukarı cekmeyide )) 50 x 4 mekik yapmaya başladım sıkıp dokununca karın kaslarım belli oluyor ama ben bu 1 ay içinde tam çıkarmak istiyorum ne önerirsiniz fazla bi yağ yok boy 1.80 kilo 70 biraz kilo aldım ama ordaki adam çalışman iyi oldugundan kas gelişimi oluyordur gayet iyi dedi bu mekik yeterlimidir zaten şu aralar fazlasınıda yapamıyorum umarım bununla bile olsa inşallah iyi bi sonuç alırım :) ve bende ilaç düşünüyordum kas gelişimi için ama babam daha erken diyor başlasam bi sıkıntı yaşarmıyım eğer bi sorun olmazsa MUSCLETECH NİTRO-TECH HARDCORE PRO SERİE düşünüyorum. NOT: salona pazar harici hergün gidiyorum fakat bi kursa yazıldıgım için hafta içi olursa 2 gün daha gitmiycem

    Muscletech Nitrotech Hardcore Pro 1.8 kg şu an dükkanımda 149 TL bilginize.
    _____________________________
    Google'da ikinci el ram ararken, DH linkini bulup 2004 senesinde üye oluyorum, hala buralardayız :)
  • quote:

    Orijinalden alıntı: K4TL14M

    Tabiki %100 yağ vermek mümkün değildir.Hatta sadece yağ yakmaya yönelik çalışma uygulanmadıysa giden yağ kadar kas da gitmiştir.Bu normal bir olay.Sen vücudunu yoruyorsun ve hala eski beslenmenle devam edersen kas kaybedebilirsin.Çünkü vücuda ekstra iş yaptırıyosun extra besinini de vermelisin.

    insanları yanlış yönlendirmeyin,kas'ın erimesi çok zor bir durumdur,ve ancak kasları çalıştırıp protein alınmadığı sürece kaslar kendini yemeye başlar,belli bir protein alımı dışında kas yakmak çok zordur,vücuttan diyetle ilk gün giden 2-3kg'lik su ile 200-300 gram arası yağdır,daha sonra 200-400 gram arası harcadıgınız kaloriye göre yağ yakarsınız ve bu yağlar dışkı ile atılmaz,ancak uyurken deri yoluyla atılır ve sabaha kadar buharlaşır.

    protein tozlarıda gereğinden fazla abartılmaktadır,günlük 60 gram protein oldukça yeterlidir gelişim için.fakat şirketlerin daha fazla satmak için uydurduğu her kilo başı 2 gram protein gereklidir yalanı dolaşmaktadır.Önce kişinin vücut tipi belirlenmelidir,ektomorfsa zaten pek birşey umut etmesin,mesomorf ise çok az bir protein de yeterli olacaktır.

    ayrıca yağ yakmaya yönelik hareket diye birşey yoktur,hareketlerle yağ yakmanın hiçbir ilgisi yoktur,yağ yakmak ancak fazla kalori harcamakla mümkün olur ve vücut yağı en son nereden aldıysa oradan verir,bu düzen asla bozulmaz.yapacağınız her hareket yalnızca kasları ilgilendirir.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi XXS -- 22 Ekim 2011; 6:31:30 >
    _____________________________
    Ölüm yaşamın karşıtı değil,doğumun karşıtıdır ve yaşam sonsuzdur.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: XXS

    quote:

    Orijinalden alıntı: K4TL14M

    Tabiki %100 yağ vermek mümkün değildir.Hatta sadece yağ yakmaya yönelik çalışma uygulanmadıysa giden yağ kadar kas da gitmiştir.Bu normal bir olay.Sen vücudunu yoruyorsun ve hala eski beslenmenle devam edersen kas kaybedebilirsin.Çünkü vücuda ekstra iş yaptırıyosun extra besinini de vermelisin.

    insanları yanlış yönlendirmeyin,kas'ın erimesi çok zor bir durumdur,ve ancak kasları çalıştırıp protein alınmadığı sürece kaslar kendini yemeye başlar,belli bir protein alımı dışında kas yakmak çok zordur,vücuttan diyetle ilk gün giden 2-3kg'lik su ile 200-300 gram arası yağdır,daha sonra 200-400 gram arası harcadıgınız kaloriye göre yağ yakarsınız ve bu yağlar dışkı ile atılmaz,ancak uyurken deri yoluyla atılır ve sabaha kadar buharlaşır.

    protein tozlarıda gereğinden fazla abartılmaktadır,günlük 60 gram protein oldukça yeterlidir gelişim için.fakat şirketlerin daha fazla satmak için uydurduğu her kilo başı 2 gram protein gereklidir yalanı dolaşmaktadır.Önce kişinin vücut tipi belirlenmelidir,ektomorfsa zaten pek birşey umut etmesin,mesomorf ise çok az bir protein de yeterli olacaktır.

    ayrıca yağ yakmaya yönelik hareket diye birşey yoktur,hareketlerle yağ yakmanın hiçbir ilgisi yoktur,yağ yakmak ancak fazla kalori harcamakla mümkün olur ve vücut yağı en son nereden aldıysa oradan verir,bu düzen asla bozulmaz.yapacağınız her hareket yalnızca kasları ilgilendirir.

    Ben yağ yakmaya özel hareket demedim dikkat edersen.Yağ yakmaya yönelik çalışmamışsa dedim.Çalışmak sadece hareket yapmak demek değildir ki.Ona yönelik beslenmeyi de içine kattım.İnsan kolay kolay kas yakmaz demişsin de yanılıyorsun bence.İnsanın kasının erimemesini sağlaması için gerekli proteini vermelidir kasına.Yoksa tabi eriyip gidecek.Her kilo verdiğimizde su ve yağ gidecekse oh ne rahat.Benim kadar rahat kilo verebilen biri yoktur.Ayda veririm 10 kilo gitsin yağlar o zaman.Kilo verdiğinde sadece yağ ve su atmak istiyorsan diyetin ve beslenmen çok titiz bir şekilde hazırlanmış olmalı.Öyleyse herkes günde senin dediğine göre 60 gram protein yer hiç kas kaybetmeden sürekli ilerleyen bir gelişim gösterirdi.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Faithléss

    quote:

    Orijinalden alıntı: _GuMmY_

    evde 1.5 ay salonda 2. ayıma başladım performansım oradaki hocalara uymadıgım için bi hayli yüksek çünkü yaptıgım çalışmayı 5 aylık adam yapıyor nasıl kafana göre yapıyorsun diyenlerde olabilir babam zamanında judocuydu ve bu işle ilgilenen tanıdıkta olduğu için aletleri iyi biliyorum sorum şu 2 haftadır(( karın ezme aletinide yapıyorm tutunarak karın kasıyla ayakları yukarı cekmeyide )) 50 x 4 mekik yapmaya başladım sıkıp dokununca karın kaslarım belli oluyor ama ben bu 1 ay içinde tam çıkarmak istiyorum ne önerirsiniz fazla bi yağ yok boy 1.80 kilo 70 biraz kilo aldım ama ordaki adam çalışman iyi oldugundan kas gelişimi oluyordur gayet iyi dedi bu mekik yeterlimidir zaten şu aralar fazlasınıda yapamıyorum umarım bununla bile olsa inşallah iyi bi sonuç alırım :) ve bende ilaç düşünüyordum kas gelişimi için ama babam daha erken diyor başlasam bi sıkıntı yaşarmıyım eğer bi sorun olmazsa MUSCLETECH NİTRO-TECH HARDCORE PRO SERİE düşünüyorum. NOT: salona pazar harici hergün gidiyorum fakat bi kursa yazıldıgım için hafta içi olursa 2 gün daha gitmiycem

    gundem.milliyet.com.tr
    404 hata sayfası
    http://gundem.milliyet.com.tr/vucut-gelistirirken-canindan-oluyordu/gundem/gundemdetay/19.10.2011/1452547/default.htm


    Dikkat et derim, yanlış anlamada. Allah korusun.

    Biliyorum bunu ama dediğimi zaten alırsam antremandan 45 dk önce ve antremandan sonra olarak yani günde 2 kez alıcam okadar



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi _GuMmY_ -- 22 Ekim 2011; 12:56:16 >
    _____________________________
    // Psikoloji // 2012 //
  • quote:

    Orijinalden alıntı: kyorhan

    quote:

    Orijinalden alıntı: _GuMmY_

    evde 1.5 ay salonda 2. ayıma başladım performansım oradaki hocalara uymadıgım için bi hayli yüksek çünkü yaptıgım çalışmayı 5 aylık adam yapıyor nasıl kafana göre yapıyorsun diyenlerde olabilir babam zamanında judocuydu ve bu işle ilgilenen tanıdıkta olduğu için aletleri iyi biliyorum sorum şu 2 haftadır(( karın ezme aletinide yapıyorm tutunarak karın kasıyla ayakları yukarı cekmeyide )) 50 x 4 mekik yapmaya başladım sıkıp dokununca karın kaslarım belli oluyor ama ben bu 1 ay içinde tam çıkarmak istiyorum ne önerirsiniz fazla bi yağ yok boy 1.80 kilo 70 biraz kilo aldım ama ordaki adam çalışman iyi oldugundan kas gelişimi oluyordur gayet iyi dedi bu mekik yeterlimidir zaten şu aralar fazlasınıda yapamıyorum umarım bununla bile olsa inşallah iyi bi sonuç alırım :) ve bende ilaç düşünüyordum kas gelişimi için ama babam daha erken diyor başlasam bi sıkıntı yaşarmıyım eğer bi sorun olmazsa MUSCLETECH NİTRO-TECH HARDCORE PRO SERİE düşünüyorum. NOT: salona pazar harici hergün gidiyorum fakat bi kursa yazıldıgım için hafta içi olursa 2 gün daha gitmiycem

    Muscletech Nitrotech Hardcore Pro 1.8 kg şu an dükkanımda 149 TL bilginize.

    Dediğim gibi bi sorun olurmu ona göre düşünüyorumda pm den siteyide atarsan sevinirim bi bilgimde olur
    _____________________________
    // Psikoloji // 2012 //
  • Beyler Muscle&Fitness dergisi mi daha iyi sizce yoksa Men's Health mi ? Muscle&Fitness'ın önce ki sayılarına baktım güzele benziyor. Nerelerden bulabilirim acaba eski sayılarını ? Birde Kocaeli'de D&R yok acaba Migros tarzı yerlerde var mıdır acaba ?
    _____________________________

    Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby..
  • quote:

    Orijinalden alıntı: _GuMmY_

    quote:

    Orijinalden alıntı: kyorhan

    quote:

    Orijinalden alıntı: _GuMmY_

    evde 1.5 ay salonda 2. ayıma başladım performansım oradaki hocalara uymadıgım için bi hayli yüksek çünkü yaptıgım çalışmayı 5 aylık adam yapıyor nasıl kafana göre yapıyorsun diyenlerde olabilir babam zamanında judocuydu ve bu işle ilgilenen tanıdıkta olduğu için aletleri iyi biliyorum sorum şu 2 haftadır(( karın ezme aletinide yapıyorm tutunarak karın kasıyla ayakları yukarı cekmeyide )) 50 x 4 mekik yapmaya başladım sıkıp dokununca karın kaslarım belli oluyor ama ben bu 1 ay içinde tam çıkarmak istiyorum ne önerirsiniz fazla bi yağ yok boy 1.80 kilo 70 biraz kilo aldım ama ordaki adam çalışman iyi oldugundan kas gelişimi oluyordur gayet iyi dedi bu mekik yeterlimidir zaten şu aralar fazlasınıda yapamıyorum umarım bununla bile olsa inşallah iyi bi sonuç alırım :) ve bende ilaç düşünüyordum kas gelişimi için ama babam daha erken diyor başlasam bi sıkıntı yaşarmıyım eğer bi sorun olmazsa MUSCLETECH NİTRO-TECH HARDCORE PRO SERİE düşünüyorum. NOT: salona pazar harici hergün gidiyorum fakat bi kursa yazıldıgım için hafta içi olursa 2 gün daha gitmiycem

    Muscletech Nitrotech Hardcore Pro 1.8 kg şu an dükkanımda 149 TL bilginize.

    Dediğim gibi bi sorun olurmu ona göre düşünüyorumda pm den siteyide atarsan sevinirim bi bilgimde olur

    Arkadaşlar bu tür soruları doktora sorun lütfen.
    _____________________________
    Google'da ikinci el ram ararken, DH linkini bulup 2004 senesinde üye oluyorum, hala buralardayız :)
  • quote:

    Orijinalden alıntı: kyorhan

    quote:

    Orijinalden alıntı: _GuMmY_

    quote:

    Orijinalden alıntı: kyorhan

    quote:

    Orijinalden alıntı: _GuMmY_

    evde 1.5 ay salonda 2. ayıma başladım performansım oradaki hocalara uymadıgım için bi hayli yüksek çünkü yaptıgım çalışmayı 5 aylık adam yapıyor nasıl kafana göre yapıyorsun diyenlerde olabilir babam zamanında judocuydu ve bu işle ilgilenen tanıdıkta olduğu için aletleri iyi biliyorum sorum şu 2 haftadır(( karın ezme aletinide yapıyorm tutunarak karın kasıyla ayakları yukarı cekmeyide )) 50 x 4 mekik yapmaya başladım sıkıp dokununca karın kaslarım belli oluyor ama ben bu 1 ay içinde tam çıkarmak istiyorum ne önerirsiniz fazla bi yağ yok boy 1.80 kilo 70 biraz kilo aldım ama ordaki adam çalışman iyi oldugundan kas gelişimi oluyordur gayet iyi dedi bu mekik yeterlimidir zaten şu aralar fazlasınıda yapamıyorum umarım bununla bile olsa inşallah iyi bi sonuç alırım :) ve bende ilaç düşünüyordum kas gelişimi için ama babam daha erken diyor başlasam bi sıkıntı yaşarmıyım eğer bi sorun olmazsa MUSCLETECH NİTRO-TECH HARDCORE PRO SERİE düşünüyorum. NOT: salona pazar harici hergün gidiyorum fakat bi kursa yazıldıgım için hafta içi olursa 2 gün daha gitmiycem

    Muscletech Nitrotech Hardcore Pro 1.8 kg şu an dükkanımda 149 TL bilginize.

    Dediğim gibi bi sorun olurmu ona göre düşünüyorumda pm den siteyide atarsan sevinirim bi bilgimde olur

    Arkadaşlar bu tür soruları doktora sorun lütfen.

    doktorlar bile artık bunlarla ilginmiyor
    _____________________________
    // Psikoloji // 2012 //
  • Ben zararı yoktur ya da vardır desem inanacaksınız o halde ?

    Kısaca şöyle söyliyeyim amatör sporcu iseniz muscletech kullanmayın. 18 yaş altı iseniz kullanmayın.
    _____________________________
    Google'da ikinci el ram ararken, DH linkini bulup 2004 senesinde üye oluyorum, hala buralardayız :)
  • quote:

    Orijinalden alıntı: NoName.

    Beyler Muscle&Fitness dergisi mi daha iyi sizce yoksa Men's Health mi ? Muscle&Fitness'ın önce ki sayılarına baktım güzele benziyor. Nerelerden bulabilirim acaba eski sayılarını ? Birde Kocaeli'de D&R yok acaba Migros tarzı yerlerde var mıdır acaba ?

    Migros tarzı yerlerde bulabilirsin.

    Ben Men's Health taraftarıyım, diğeri hiç ilgimi çekmiyor.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: K4TL14M

    quote:

    Orijinalden alıntı: XXS

    quote:

    Orijinalden alıntı: K4TL14M

    Tabiki %100 yağ vermek mümkün değildir.Hatta sadece yağ yakmaya yönelik çalışma uygulanmadıysa giden yağ kadar kas da gitmiştir.Bu normal bir olay.Sen vücudunu yoruyorsun ve hala eski beslenmenle devam edersen kas kaybedebilirsin.Çünkü vücuda ekstra iş yaptırıyosun extra besinini de vermelisin.

    insanları yanlış yönlendirmeyin,kas'ın erimesi çok zor bir durumdur,ve ancak kasları çalıştırıp protein alınmadığı sürece kaslar kendini yemeye başlar,belli bir protein alımı dışında kas yakmak çok zordur,vücuttan diyetle ilk gün giden 2-3kg'lik su ile 200-300 gram arası yağdır,daha sonra 200-400 gram arası harcadıgınız kaloriye göre yağ yakarsınız ve bu yağlar dışkı ile atılmaz,ancak uyurken deri yoluyla atılır ve sabaha kadar buharlaşır.

    protein tozlarıda gereğinden fazla abartılmaktadır,günlük 60 gram protein oldukça yeterlidir gelişim için.fakat şirketlerin daha fazla satmak için uydurduğu her kilo başı 2 gram protein gereklidir yalanı dolaşmaktadır.Önce kişinin vücut tipi belirlenmelidir,ektomorfsa zaten pek birşey umut etmesin,mesomorf ise çok az bir protein de yeterli olacaktır.

    ayrıca yağ yakmaya yönelik hareket diye birşey yoktur,hareketlerle yağ yakmanın hiçbir ilgisi yoktur,yağ yakmak ancak fazla kalori harcamakla mümkün olur ve vücut yağı en son nereden aldıysa oradan verir,bu düzen asla bozulmaz.yapacağınız her hareket yalnızca kasları ilgilendirir.

    Ben yağ yakmaya özel hareket demedim dikkat edersen.Yağ yakmaya yönelik çalışmamışsa dedim.Çalışmak sadece hareket yapmak demek değildir ki.Ona yönelik beslenmeyi de içine kattım.İnsan kolay kolay kas yakmaz demişsin de yanılıyorsun bence.İnsanın kasının erimemesini sağlaması için gerekli proteini vermelidir kasına.Yoksa tabi eriyip gidecek.Her kilo verdiğimizde su ve yağ gidecekse oh ne rahat.Benim kadar rahat kilo verebilen biri yoktur.Ayda veririm 10 kilo gitsin yağlar o zaman.Kilo verdiğinde sadece yağ ve su atmak istiyorsan diyetin ve beslenmen çok titiz bir şekilde hazırlanmış olmalı.Öyleyse herkes günde senin dediğine göre 60 gram protein yer hiç kas kaybetmeden sürekli ilerleyen bir gelişim gösterirdi.

    Kas aynı hacimdeki yağdan 4 kat daha ağır ve enerji olarak yarısından azdır.herhangi bir diyette %90 yağ ve %10 kas yaktığınızı düşünürsek bile,yaklaşık 1 hafta içinde gücünüz yarıya düşer,1 ay sonunda kolunuzu hareket ettiremeyecek hale gelirsiniz,kısa zaman sonra ölümle sonuçlanır.kas bir madde değil dokudur,vücudumuzun yağ depolama sebebi enerji ihtiyacı oldugunda tekrar kullanabilmesi içindir,kas ise bize yeterli hareket ve kaldırma gücünü vermesi içindir ve asla vücut enerji olarka öncelikli kasları yakmaz,vücut her zaman enerji ihtiyacı oldugunda gidip yağları yakar,su da vermez,su enerji değildir,su sadece ilk diyet ile vücuttan atılan depodaki sudur,kim ne derse desin,yağ yakmak için hap da üretseler,hepsi yanlış.vücudun yapacağı en kolay işlem yağ yakmaktır.üstte hem %100 yağ yakmak mümkün değil diyorsun sonra çıkıp benim cümlemi kullanıp tabiki protein verirsen yanmaz diyorsun,hani %100 yağ mümkün değildi? günde 3 yumurta yesem mümkünmüş o zaman?
    ayrıca sadece 3 gün çalışıp protein almasanız kolunuzun tüm vücudunuzundaki kasların 1'er santim inceldiğine şahit olursunuz,yanlıs anlamayın vücut yağlardan karsılar enerjiyi,fakat agırlık calısırsan,kasları onarmak için gereken proteini yine kasları yiyerek karşılar,aslında o bile öyle değildir,Yaratıcı insanların ihityaçlarına göre yaratmıştır insan bedenini,bir yağ hücresi %6 protein %72 yağ ve %22 sudan oluşmaktadır,hücre zarları da proteinden oluşur,dolayısıyla vücut yaktığı yağlardan ayrıyetten %6'lık proteini elde eder ve bunu kaslar için kullanır.yağları kasa çevirme olayıda bu noktada kısmen doğrudur.günlük ortalama 2000 ekstra kalori yakan bir insan yaktığı yağlardan 18-20 gram protein elde eder.o nedenle zayıflayan bir insanın kas kaybetmesi son derece imkansızdır,ve viral reklamlar yüzünden halk yanlış bilinclendirilmiştir,az önce sizin yapmaya devam ettiğiniz gibi.
    ayrıca spor bırakılgıdında kaslar asla erimez,sadece yeni durumunuza adapte olur ve tüm gücünü kullanmayı bırakıp protein ihtiyacını azaltır,bu tıpkı uzun diyet sonrası metabolizma hızını yavaşlatıp enerji ihtiyacını kısması gibidir,vücut mükemmeldir ve herşeyi sizi daha fazla yaşatmak için yapar.eğer spora geri dönerseniz çok hızlı şekilde kaslarınızın geri şiştiğine tanık olursunuz.o nedenle oyunlara gelipde protein,aminoasit ve vitamin haplarına para vermeyin.herhangi bir yiyecekte nerdeyse tüm vitaminler bulunur zaten.
    _____________________________
    Ölüm yaşamın karşıtı değil,doğumun karşıtıdır ve yaşam sonsuzdur.
  • Neyse sen bildiğin gibi devam et.Bilimsel cümlelerle benim fikrimi değiştiremezsin.Ben yaşayarak görüyorum ve kilo verdiğimde kas kaybettiğimi hissediyorum.Eğer kilo verdiğimde kas kaybetmiyorsam pazularım olduğundan daha derin daha top gibi görülür olurdu.Sırf yağ kaybediyorsam karın kaslarım devasa görünürdü.Çünkü karın kaslarım baya bir şişkin durumda elleyince çok net ele geliyor.Üstünde kalın yağlı bir deri olduğu için ufak bir kısmı görünüyor sadece.Eğer sürekli zayıfladığımda kas kaybetmeden sadece yağ kaybediyorsam karın kaslarımın aşırı parçalı olması gerekirdi ama olmadı.Ben bu söylediklerimi bodye başlamadan önce body forumlarında da zaten tecrübeli arkadaşlardan dinlemiştim.Herkesin ayrı bir yaşam tecrübesi var.Herşey kitaptan öğrenilen bilgilerle anlaşılmaz.Bir insan yaşayıp bunu onayladıysa ben onu doğru kabul ederim.Sen hiç okul görmemiş cahil birisine şu üstte yazdıklarını anlatsan ne anlıycak.Bu konularda da bilgisiz değilim ayrıca.Neyse daha uzamasın konu.Ben yaşadıklarımdan bunları öğrendim.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: K4TL14M

    Neyse sen bildiğin gibi devam et.Bilimsel cümlelerle benim fikrimi değiştiremezsin.Ben yaşayarak görüyorum ve kilo verdiğimde kas kaybettiğimi hissediyorum.Eğer kilo verdiğimde kas kaybetmiyorsam pazularım olduğundan daha derin daha top gibi görülür olurdu.Sırf yağ kaybediyorsam karın kaslarım devasa görünürdü.Çünkü karın kaslarım baya bir şişkin durumda elleyince çok net ele geliyor.Üstünde kalın yağlı bir deri olduğu için ufak bir kısmı görünüyor sadece.Eğer sürekli zayıfladığımda kas kaybetmeden sadece yağ kaybediyorsam karın kaslarımın aşırı parçalı olması gerekirdi ama olmadı.Ben bu söylediklerimi bodye başlamadan önce body forumlarında da zaten tecrübeli arkadaşlardan dinlemiştim.Herkesin ayrı bir yaşam tecrübesi var.Herşey kitaptan öğrenilen bilgilerle anlaşılmaz.Bir insan yaşayıp bunu onayladıysa ben onu doğru kabul ederim.Sen hiç okul görmemiş cahil birisine şu üstte yazdıklarını anlatsan ne anlıycak.Bu konularda da bilgisiz değilim ayrıca.Neyse daha uzamasın konu.Ben yaşadıklarımdan bunları öğrendim.

    yağlar erimeden önce kas kütlenin fazla oldugunu sanıyorsun,yağ seni yanıltıyor çünkü,yağ eridikten sonra kaslarının gerçek hali ortaya çıkıyor.eğer kaldırdıgın ağırlıkta azalma yoksa,kas kaybetmemişsindir.
    _____________________________
    Ölüm yaşamın karşıtı değil,doğumun karşıtıdır ve yaşam sonsuzdur.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: XXS

    quote:

    Orijinalden alıntı: K4TL14M

    Neyse sen bildiğin gibi devam et.Bilimsel cümlelerle benim fikrimi değiştiremezsin.Ben yaşayarak görüyorum ve kilo verdiğimde kas kaybettiğimi hissediyorum.Eğer kilo verdiğimde kas kaybetmiyorsam pazularım olduğundan daha derin daha top gibi görülür olurdu.Sırf yağ kaybediyorsam karın kaslarım devasa görünürdü.Çünkü karın kaslarım baya bir şişkin durumda elleyince çok net ele geliyor.Üstünde kalın yağlı bir deri olduğu için ufak bir kısmı görünüyor sadece.Eğer sürekli zayıfladığımda kas kaybetmeden sadece yağ kaybediyorsam karın kaslarımın aşırı parçalı olması gerekirdi ama olmadı.Ben bu söylediklerimi bodye başlamadan önce body forumlarında da zaten tecrübeli arkadaşlardan dinlemiştim.Herkesin ayrı bir yaşam tecrübesi var.Herşey kitaptan öğrenilen bilgilerle anlaşılmaz.Bir insan yaşayıp bunu onayladıysa ben onu doğru kabul ederim.Sen hiç okul görmemiş cahil birisine şu üstte yazdıklarını anlatsan ne anlıycak.Bu konularda da bilgisiz değilim ayrıca.Neyse daha uzamasın konu.Ben yaşadıklarımdan bunları öğrendim.

    yağlar erimeden önce kas kütlenin fazla oldugunu sanıyorsun,yağ seni yanıltıyor çünkü,yağ eridikten sonra kaslarının gerçek hali ortaya çıkıyor.eğer kaldırdıgın ağırlıkta azalma yoksa,kas kaybetmemişsindir.

    kilo verince tabi ki kaldırdığım ağırlıkta azalma oluyor.Zaten kilom arttıkça daha fazla kaldırmaya başlamıştım.Neyse benim fikrimi değiştiremezsin ben buna inanıyorum.Senin bu söylediklerine göre yani kas kolay kolay erimez demene göre insan sürekli bir gelişim içinde sürekli kas yığıyor kas biriktiriyor.Hiç geriye gitmiyor demek.Bu da imkansız birşey.Bodyde kim ömür boyu gelişme katetmiş.O zaman hiç uğraşmayalım nasıl olsa kas kaybı diye bişey yok.Her kilo verdiğimizde sevinelim ohh be yağlarım gitti diye.Çok saçma birşey bu.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: K4TL14M

    quote:

    Orijinalden alıntı: XXS

    quote:

    Orijinalden alıntı: K4TL14M

    Neyse sen bildiğin gibi devam et.Bilimsel cümlelerle benim fikrimi değiştiremezsin.Ben yaşayarak görüyorum ve kilo verdiğimde kas kaybettiğimi hissediyorum.Eğer kilo verdiğimde kas kaybetmiyorsam pazularım olduğundan daha derin daha top gibi görülür olurdu.Sırf yağ kaybediyorsam karın kaslarım devasa görünürdü.Çünkü karın kaslarım baya bir şişkin durumda elleyince çok net ele geliyor.Üstünde kalın yağlı bir deri olduğu için ufak bir kısmı görünüyor sadece.Eğer sürekli zayıfladığımda kas kaybetmeden sadece yağ kaybediyorsam karın kaslarımın aşırı parçalı olması gerekirdi ama olmadı.Ben bu söylediklerimi bodye başlamadan önce body forumlarında da zaten tecrübeli arkadaşlardan dinlemiştim.Herkesin ayrı bir yaşam tecrübesi var.Herşey kitaptan öğrenilen bilgilerle anlaşılmaz.Bir insan yaşayıp bunu onayladıysa ben onu doğru kabul ederim.Sen hiç okul görmemiş cahil birisine şu üstte yazdıklarını anlatsan ne anlıycak.Bu konularda da bilgisiz değilim ayrıca.Neyse daha uzamasın konu.Ben yaşadıklarımdan bunları öğrendim.

    yağlar erimeden önce kas kütlenin fazla oldugunu sanıyorsun,yağ seni yanıltıyor çünkü,yağ eridikten sonra kaslarının gerçek hali ortaya çıkıyor.eğer kaldırdıgın ağırlıkta azalma yoksa,kas kaybetmemişsindir.

    kilo verince tabi ki kaldırdığım ağırlıkta azalma oluyor.Zaten kilom arttıkça daha fazla kaldırmaya başlamıştım.Neyse benim fikrimi değiştiremezsin ben buna inanıyorum.Senin bu söylediklerine göre yani kas kolay kolay erimez demene göre insan sürekli bir gelişim içinde sürekli kas yığıyor kas biriktiriyor.Hiç geriye gitmiyor demek.Bu da imkansız birşey.Bodyde kim ömür boyu gelişme katetmiş.O zaman hiç uğraşmayalım nasıl olsa kas kaybı diye bişey yok.Her kilo verdiğimizde sevinelim ohh be yağlarım gitti diye.Çok saçma birşey bu.

    bu konuda bende bir örnek vermek isterim

    Mart ayında 102 kiloydum

    Temmuz ortası 78 oldum. Rejim yaptım spor yapmadım. Kilo verince zayıflanır mantığı ile yaptım.

    Temmuz başı spora başladım. Kilom 76-77 arası gidip geliyor ama inanın daha zayıfım bu olayın sporda kilo kaybı değil yağ kaybı sağlayıp sağlam bir antreman haftası çalışmalarına baktığını anladım. 76 Kg den düşmeye niyetim yok boyum 170 , zaten vucut yapan kişinin kilosunun boyundan fazla olmasıda doğal bu durumda
    _____________________________
    PSN : MustafaTR (Ps3 & Ps Vita) / 31
  • beyler spora başlalayı bugun tam 35 gün oldu boym 1.80 kilom 74 dü 72 oldum.bunlarda ss lerim önerileriniz nedir?

    http://imageshack.us/photo/my-images/543/img0658u.jpg/

    http://imageshack.us/photo/my-images/405/arkrp.jpg/
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: K4TL14M

    quote:

    Orijinalden alıntı: XXS

    quote:

    Orijinalden alıntı: K4TL14M

    Neyse sen bildiğin gibi devam et.Bilimsel cümlelerle benim fikrimi değiştiremezsin.Ben yaşayarak görüyorum ve kilo verdiğimde kas kaybettiğimi hissediyorum.Eğer kilo verdiğimde kas kaybetmiyorsam pazularım olduğundan daha derin daha top gibi görülür olurdu.Sırf yağ kaybediyorsam karın kaslarım devasa görünürdü.Çünkü karın kaslarım baya bir şişkin durumda elleyince çok net ele geliyor.Üstünde kalın yağlı bir deri olduğu için ufak bir kısmı görünüyor sadece.Eğer sürekli zayıfladığımda kas kaybetmeden sadece yağ kaybediyorsam karın kaslarımın aşırı parçalı olması gerekirdi ama olmadı.Ben bu söylediklerimi bodye başlamadan önce body forumlarında da zaten tecrübeli arkadaşlardan dinlemiştim.Herkesin ayrı bir yaşam tecrübesi var.Herşey kitaptan öğrenilen bilgilerle anlaşılmaz.Bir insan yaşayıp bunu onayladıysa ben onu doğru kabul ederim.Sen hiç okul görmemiş cahil birisine şu üstte yazdıklarını anlatsan ne anlıycak.Bu konularda da bilgisiz değilim ayrıca.Neyse daha uzamasın konu.Ben yaşadıklarımdan bunları öğrendim.

    yağlar erimeden önce kas kütlenin fazla oldugunu sanıyorsun,yağ seni yanıltıyor çünkü,yağ eridikten sonra kaslarının gerçek hali ortaya çıkıyor.eğer kaldırdıgın ağırlıkta azalma yoksa,kas kaybetmemişsindir.

    kilo verince tabi ki kaldırdığım ağırlıkta azalma oluyor.Zaten kilom arttıkça daha fazla kaldırmaya başlamıştım.Neyse benim fikrimi değiştiremezsin ben buna inanıyorum.Senin bu söylediklerine göre yani kas kolay kolay erimez demene göre insan sürekli bir gelişim içinde sürekli kas yığıyor kas biriktiriyor.Hiç geriye gitmiyor demek.Bu da imkansız birşey.Bodyde kim ömür boyu gelişme katetmiş.O zaman hiç uğraşmayalım nasıl olsa kas kaybı diye bişey yok.Her kilo verdiğimizde sevinelim ohh be yağlarım gitti diye.Çok saçma birşey bu.

    kilo verdiğinizdeki güç kaybını,yetersiz protein alma yada fazla ağırlık çalışmanıza bağlayabilirim,bir ektomorfun maksimum 40 dakika çalışması gerekir,aksi takdirde kasları aynı gün erir.biçok faktör var fakat kilo vermek bunlardan birisi değil.
    _____________________________
    Ölüm yaşamın karşıtı değil,doğumun karşıtıdır ve yaşam sonsuzdur.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: vatoz28

    beyler spora başlalayı bugun tam 35 gün oldu boym 1.80 kilom 74 dü 72 oldum.bunlarda ss lerim önerileriniz nedir?

    http://imageshack.us/photo/my-images/543/img0658u.jpg/

    http://imageshack.us/photo/my-images/405/arkrp.jpg/

    1 aylık vücut değil bu geçmişin var belli böyle gereksiz yalanlara gerek yok
    _____________________________
  • üniversitler açıldıgında basladım kardeş ne yalan konuşcam ama ben haftada 5 gun gidiyorum ve gunde 2 3 saat çalışıyorum o yuzden olabilir.kendi özel süper setlerimle çalışıyorum.
    _____________________________
  • Beyler siz haftada kaç gün idman yapıyorsunuz ?
    _____________________________

    Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby..
    • 
Sayfa: önceki 1...73...144145146147148...1244...2343
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum