Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
Bildirim
### DH Body Builders ### (1244. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Mr. Pink
1 Kayıtlı Üye ve 1 Misafir - 2 Masaüstü
Öne Çıkar
20 oy
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: F355 Challenge
Uykunun bu işte yeri ne tam olarak? Her şeyimi ayarladım yoluna koydum haftada 5 gün salondayım, kilomun iki katı proteinimi alıyorum falan ama şu uykuyu bir düzene koyamadım, 3'den 4'den önce uyumuyorum kas gelişimine çok zararı oluyor mudur?
zararı değil yararı olmaz. gelişimin kesinlikle olur fakat eğer düzenli bir uykun olsa 100 gelişecekse böyle 60 gelişir._____________________________ -
JackGhosen
J
kullanıcısına yanıt
yağı kesersin. bu cümleden sonra tartışmam bile hadi eyvallah kolay gelsin sana. kara düzen yapmaya devam edin siz bu işi pirinç lapanızla mutluluklar
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Apti Şakrak -- 22 Şubat 2014; 18:37:28 >_____________________________ Im HERE FOR THE LOLZ -
Apti Şakrak
kullanıcısına yanıt
dayı gdipte cipsi dayamıycan 
benim gibi.dün dardanelin light ton balığını yeidm.yağını süzüp yemek çok ozr.ağızda kalıyor.illaki su içmek gerekiyor.yağı ile beraber hem dadı güzel hedme yenebiliyor.bimd eki deryanın tadı böyle değil ancak fiyatı uygun :D
_____________________________ bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team -
quote:
Orijinalden alıntı: Apti Şakrak
yağı kesersin. bu cümleden sonra tartışmam bile hadi eyvallah kolay gelsin sana. kara düzen yapmaya devam edin siz bu işi pirinç lapanızla mutluluklar
Her sabah ekmeğinin üstüne tereyağı sür birazda vişne reçeli, ohh...
Senin gibi adamlar 1 günde adonis çıkarıyor, spora ne hacet !
Bilgin yoksa tartışamazsın zaten
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: JackGhosen
quote:
Orijinalden alıntı: Apti Şakrak
yağı kesersin. bu cümleden sonra tartışmam bile hadi eyvallah kolay gelsin sana. kara düzen yapmaya devam edin siz bu işi pirinç lapanızla mutluluklar
Her sabah ekmeğinin üstüne tereyağı sür birazda vişne reçeli, ohh...
Senin gibi adamlar 1 günde adonis çıkarıyor, spora ne hacet !
Bilgin yoksa tartışamazsın zaten
yağı kes diyerek genel konuşan sizsiniz. cut doneminde dahi vucudun 60-70 gr yağa ihtiyacı var bu kuruyemiş olur zeytinyağı olur balık yağı olur. Sizin dedikleriniz birbiriyle çelişiyor oncelikle kilo verirken nasıl kas kazanılcak herhangi bir makale gösterir misiniz bana ? Milyonlarca insan gerizekalı mı bulk / cut ayrı ayrı uğrasıyor ?steroid kullanmayan hergün 3000 kalori alan bir insanın aynı anda kas kazanırken(kilo alıp) yağ oranını %15 lerden %8 lere 1yıllık süreçte düştügünü göster ben forumu bırakırım ve sana istediğin supplementi hediye ederim.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Apti Şakrak -- 22 Şubat 2014; 18:51:54 >_____________________________ Im HERE FOR THE LOLZ -
Apti Şakrak
kullanıcısına yanıt
yorumları okurken kafam karıştı. sizin bahsettiğiniz. kilo alırken yağ yakıp kas yapmak mı?
2.protein ağırlıklı yiyeceklerle yağ,şeker,karbonhidrat olmadan yağ yakarken kas oluşturabilir miyim?_____________________________ -
Agir ektoyum ben bile kilo alirken yag yakamiyorum bulk/cut haric alternatif yok sanirim 
150 kiloysaniz bilemem tabi.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Cut doneminde daha bile fazla yag alimi gerekir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
yorumlara bakıyorum da herkes müsabık galiba. antreman sonrası çekilmiş fotoğrafınızı atar mısınız acaba çok merak ediyorum. _____________________________ -
lumpazivagabundus
kullanıcısına yanıt
faceme bak :D _____________________________ bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team -
quote:
Orijinalden alıntı: lumpazivagabundus
yorumlara bakıyorum da herkes müsabık galiba. antreman sonrası çekilmiş fotoğrafınızı atar mısınız acaba çok merak ediyorum.
Atalim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
whatsapp grubumuz mevcut. konunun müdavimleri var.
zeka yaşı +18 arkadaş varsa katılmak isteyen, atsın numarasını. -
"Profesyoneller bile artik agir kaldirmanin bir esprisi olmadigini savunuyor,onemli olan kasa verilen stres." -
Deneyen oldumu ? Besin değerleri hakkında bilgisi olanlar var mı 
www.sanalmarket.com.tr
Ülker Kellogg's Çıtır Müsli Çikolatalı Fındıklı 310 G - Migroshttp://www.sanalmarket.com.tr/kweb/prview/39512059-30485-ulker-kellogg%E2%80%99s-extra-granola-sutlu-cikolatali-findikli-gevrek-490-gr_____________________________ -
Beyler ben de öyle dusunuyodum ama bu makaleyi okudum ve adamin fikri gayet mantikli geldi. 32 yildir vg yapiyor kendisi.http://scoobysworkshop.com/bulking-and-cutting/
makaleyi okuyup yorum atarsaniz sevinirim. hamgi konularda yanlisi var sizce veya hangi konularda dogrusu var
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ezequiel1 -- 22 Şubat 2014; 23:30:21 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ "If you are not born shredded, it's not your mistake. But if you die not shredded, it's definatly your mistake." Bill Shredded -
öyle ahım şahım değerleir olmuyor.karbonhidrat yüksek şekeri oluyor biraz.atıştırmalık iyi gidiyore sıkılınca _____________________________ bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team -
JackGhosen
J
kullanıcısına yanıt
hocam senlerdir sıcak dusa alistim valla hosuma gidiyor saatlerce sicak suyun altinda kalmak. soguktan kastedilen ne kadar soguk sudur? asagi yukari kac derece ve bu aliskanligi nasil degistirebilirim?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ezequiel1 -- 22 Şubat 2014; 23:44:49 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ "If you are not born shredded, it's not your mistake. But if you die not shredded, it's definatly your mistake." Bill Shredded -
ezequiel1
kullanıcısına yanıt
Obez ve overweight beginner-intermediate seviyeleri icin yazmis ama bunu okudugum kadariyla tamamini okuyamadim daha. Yani benim gibi 60 kilo 180 adamlar bulk/cut devam hepsini okuyunca editlerim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
upper / lower rutini atmıştı biri geçen gün. bir gün hipertrofi 8-12 tekrar bir gün güç odaklı 3-4 tekrarlı 
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
