Sinirlenince oluşan baş dönmesi

Sinirlenince Baş Dönmesi

Sinirlendiyseniz baş dönmesi yaşayabilirsiniz. Bu, normal bir tepkidir ve genellikle ciddi bir sağlık sorunu olmadığını gösterir. Ancak tekrarlayan veya şiddetli baş dönmesi yaşıyorsanız, altta yatan bir tıbbi durum olup olmadığını belirlemek için bir doktora görünmeniz önemlidir.

Sinirlenince Neden Baş Döner?

Sinirlendiğinizde vücudunuz, "savaş ya da kaç" tepkisi olarak adlandırılan bir dizi fizyolojik değişikliğe uğrar. Bu tepki, kan basıncını ve kalp atış hızını artırır ve kaslara daha fazla kan gönderir. Bu değişiklikler, beyninize giden kan akışını azaltarak baş dönmesine neden olabilir.

Diğer Belirtiler

Baş dönmesine ek olarak, sinirlendiğinizde aşağıdaki belirtileri de yaşayabilirsiniz:

• Hızlı veya düzensiz kalp atışı
• Terleme
• Titreme
• Nefes darlığı
• Mide bulantısı veya kusma

Ne Yapmalı?

Sinirlendiğinizde başınız döndüyse, aşağıdaki adımları izlemeyi deneyebilirsiniz:

• Oturun veya uzanın ve dinlenin.
• Başınızı iki elinizin arasına alın ve yavaşça masaj yapın.
• Derin nefesler alın ve yavaş yavaş verin.
• Serin bir havluyla yüzünüzü silin.
• Sinirlenmenize neden olan durumdan uzaklaşın.

Yardım Almak

Baş dönmesi tekrarlıyorsa, şiddetliyse veya diğer belirtilerle birlikte görülüyorsa, bir doktora görünmeniz önemlidir. Altta yatan bir tıbbi durum olup olmadığını belirlemek için testler yapabilirler.

"Sinirlenince başım dönüyor", "sinirlenince baş dönmesi", "sinirlenince baş döner mi", "sinirlenince neden baş döner" ve "sinirlenince baş dönmesi neden olur" gibi anahtar kelimeleri kullandım.