Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Pull strap nerelerde kullanılır?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Genelde shrug ve farmers carry gibi yer çekimine karşı koyulup yüksek ağırlıkla yapılan hareketlerde kullanılır. Çünkü bar veya dumbell bi süre sonra yere düşebilir. Dediğin hareketlerde pek gerek yok ama barbell rowda ağır çalışıyorsan yine kullanabilirsin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Arkadaşın dediği türde hareketlerde kullanmak önceliklidir çünkü tutamadığın için hareketi yarıda kesme ihtimalin yüksektir. Böyle bir risk yoksa ya da hareketi yapman çok zorlaşıp asıl hedef bölgeye etkiyi düşürmüyorsa kullanma, ön kol gelişimini olumsuz etkiler(hususi olarak ön kol çalışmıyorsan). Not: ön koldan kasıt forearm'dır, biceps değil!
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
