Ofiste uykuyu gidermenin çaresi var mıdır?

Arkadaşlar bi yazılım firmasında yazılım destek uzmanıy olarak çalışıyorum ,elimde iş olduğu sürece sıkıntı yok fakat elim boş olduğu zaman uykum geliyor kendimi zor tutuyorum ve bu da baş ağrısına sebep oluyor. Kahve vs içecekleri önermezseniz sevinirim etki etmiyor artık şimdiden teşekkür ederim iyi günler :)

En azından yaratıcı teşekkür ederim  

Uykun geldiğinde git elini yüzünü yıka varsa diğer departmanda arkadaşın iş bahanesiyle bi yanına git gel hareket et oturma pozisyonunda durma uykun daha çok gelir klima cam aç hava gelsin içeriye belki işe yarar .

Çok teşekkür ederim hocam tavsiyeleriniz için. <3

   Ciddi olamazsın

Hocam bence kahve vs iç  

Masaya dirseğini koyup kafanı da eline yasla. Öbür el de farede olsun. Eğer kafan eline yaslanmış şekilde havada uyuyabiliyorsan pek uyuduğun anlaşılmıyor. 10-15 dk iyi geliyor.  Şaka bir yana ben kalkıp arkadaşlarla muhabet falan ediyorum, ayakta doruyorum azıcık. Uykuyu kaçıralım derken bir 20 dk gidiyor.

Hocam mesajın devamıı okurken korktum uyku tavsiyesi vereceksiniz diye  bir de bizim ofis küçük ayağa kalkınca yapacak bişey bulamıyorum sadece çay veya kahve alıp geliyorum  arkadaşlarla yan yana oturuyoruz zaten

Bizim de öyle yan yanayız da olsun ben yine kalkıp yanına gidiyorum   Ben çok uyuyakalıyorum mesela ofiste. Sabit bir işe takıldım mı 10-15 dakikaya direkt uykum gelir. Zamanında bebek var diye ondan sanıyorlardı ama bu üniversitede de böyleydi, lisedeyken de. Hatta lisede pharmaton kullanıyordum. Gece değil sabah kullansın demişler uyku açar diye. Ben her sabah ilk derslerde uyurdum lisedeyken.  

Hatta çok komik bir anım da var iş yerinde uyuma ile ilgili. Savunma sanayisi bir firmada staj yapıyorken excele bir şeyler giriyordum. Geçen mesajda dediğim gibi bir elime kafayı yaslamışım, diğer elimle de klavye kullanıyorum derken arkadan bir ses geldi güzel çalışma diye. Bir baktım ekrana klavyede parmağım bir tuşa basılı kalmış şekilde uyuyakalmışım. Ekranda da aynı harf uçup gitmiş.  

Hocam o pharmaton gibi ürünler işe yarıyor mu gerçekten yoksa palavra mı ?

Dediğim gibi beni zihinde tutsun diye içiyordum ama bünye bana mısın demiyordu. Hala uykum geliyordu. Vücudun ihtiyacı olan vitamin, mineral bunları falan karşılıyor olabilir bir şey diyemem ama bende kesinlikle uykumu gidermedi.

oturduğun yerin daha aydınlık olmasını sağla. çalıştığım yerlerde gözüm rahatsız oluyor deyip tepedeki ışıkları kapattırıyorlardı.bende karanlıkta kaldığım için sürekli uykum geliyordu. tepedeki ışığı açtırınca sorunum büyük oranda çözüldü.

Valla reklamlarda çıkıyor internette sağda solda gün boyu zinde tutuyor falan diye üzücü.