Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Kreatin nasıl kullanılır ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Antrenmandan önce kullan hocam. Yüklemeye gerek yok.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
trouble48
T
kullanıcısına yanıt
antremandan önce kaç gram hocam ? suyla karıştırıyoruz sanırım,haftada 4 gün gidiyorum yani haftada 4 kez kullanacağım sadece hem antrenmandan once hem antrenmandan sonra kullananlarda var aslında antrenmandan once kullanmam yeterlimidir sadece yüklemeye felan hiç bulaşmıyorum zaten. -
Saintvicious22
kullanıcısına yanıt
5 Gr yeterli. Fazlası böbrekleri yorar ve vücuttan dışarı atılır bir işe yaramaz.antrenman öncesi veya sonrası fark etmez diyorlar.ama ben öncesi kullanma taraftariyim.haftanin her günü kullan 4 hafta kullan 1 hafta ara ver.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi trouble48 -- 10 Temmuz 2017; 21:25:15 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
trouble48
T
kullanıcısına yanıt
tamamdır teşekkür ettim son olarak antreman günleri haricindeki günlerde özellikle kullan dediğiniz bir zaman dilimi varmı ? sabah,akşam felan.. -
Saintvicious22
kullanıcısına yanıt
Hocam dünya şampiyonu Tolga Murat Balıkçı 4 hafta boyunca kullanılıp 1 hafta ara verilmesi ,antrenmandan önce alınması ve her gün aynı saatte kullanılmasını söylüyor. Yani antrenman yapmasaniz bile aynı saatte kullanin
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi trouble48 -- 10 Temmuz 2017; 21:32:52 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
trouble48
T
kullanıcısına yanıt
eyvallah -
Kesinlikle 5-6 gramdan fazla kullanmayın hocam. Ben protein tozumun içine koyup antrenman sonrası kullanıyorum. 
-
Bugun ilk dozu aldım antrenmandan önce meyve suyuyla yemeğin yanında kullandım şuanda baya mide bulantısı çekiyorum tok karnına antremandan sonra deneyelim birde olmadı :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yükleme yapmaya gerek yok dostum. Antreman sonrası 5 Gr kullan kafi. Calismadigin günlerde sabah icersin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Arkadaşlar güzel bilgilendirme yapmış
5 gr antrenman öncesi (1 çay kaşığı)
Yüklemeye gerek yok
Bol sıvı tüketmen lazım creatin yoksa böbreklere zarar verir,ve imkanın varsa 2 3 ayda 1 kanda creatin seviyene baktır
Ben baktırıyorum çok şükür sıkıntı yok ama 3lt sadece su içiyorum çay kahve hariç
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi darkshine666 -- 13 Temmuz 2017; 11:29:46 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
darkshine666
D
kullanıcısına yanıt
peki hocam bu mide bulantısı neden olabilir internetten biraz bakmıştım,aç karnına öneriliyordu sanırım o yüzden oldu tok karnına kullansak etkisinde felan bir azalma olurmu ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Saintvicious22
kullanıcısına yanıt
Mide bulantısı hakkında fikrim yok,
Ben tok karına içiyorum zaten antrenman dan hemen önce,
Ama aç tok fark var mı bilmiyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
kreatin saç dökülmesine yol açıyormuş hocam dikkat -
hergün günün herhangi bir saatinde 5gr kullanilmalı
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
