Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Kilo Vermeye Başladım !(Vücut Ss'li)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
47
Cevap
0
Favori
908
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 123
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Merhaba arkadaşlar öncelikle yaşım 16,5 kilom 82 boyum ise 1.69
    Artik karar verdim ve zayıflamaya başladım. Bu konuyu sizinle paylaşmak istedim boylece hem bir rehber olur benim için hem de beni gaza getirici şeyler yazarsınız mutlu olurum
    Hedefim Temmuz-Ağustos gibi 70 kilonun altına inip 1.75 gibi bir boya ulaşmak.(Boy kısmında emin değilim uzama durmadiysa olur inşallah) Boy uzatma tavsiyelerine açığım.
    Bu arada kilo vermek denince akla ilk gelen kişi Kayrabey'i de konuya davet ediyorum
    28.12.2015----> 82.1 kg
    04.01.2016----> 79.1 kg
    11.01.2016---->79.3
    18.01.2016---->77.9



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Röntgenci. -- 20 Ocak 2016; 15:32:58 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    _____________________________
    Güzeldi Geçti Yaşandı Bitti




  • Yaşıtız kardeşim, benim boyum 1.71 fakat kilom 87 ne yapıyorsun kilo vermek için ?
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: -TDI-

    Yaşıtız kardeşim, benim boyum 1.71 fakat kilom 87 ne yapıyorsun kilo vermek için ?

    Yeni başladığım için şuan hiçbirşey yapmıyorum
    Az yiyeceğim. Düz mantik . Zayıflamak için az yemek şart

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Güzeldi Geçti Yaşandı Bitti
  • Röntgenci. kullanıcısına yanıt
    Bu sıra çok stressliyim ben, az yiyemiyorum.
    Fakat salona yazıldım ayrıca bir kutu l-carnitine aldım bende yazarım gelişmeleri.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Rez alalım

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________

    Atı Yem Koşturur Motoru 16 Valf Coşturur
  • quote:

    Orijinalden alıntı: -TDI-

    Bu sıra çok stressliyim ben, az yiyemiyorum.
    Fakat salona yazıldım ayrıca bir kutu l-carnitine aldım bende yazarım gelişmeleri.

    Kardeş az yemek şart. Bu arada o söylediğin nedir?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Güzeldi Geçti Yaşandı Bitti
  • Vücudum. Artılarsanız sevinirim
    Kilo Vermeye Başladım !(Vücut Ss'li)



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Röntgenci. -- 28 Aralık 2015; 20:27:40 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Güzeldi Geçti Yaşandı Bitti
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    vücudum nasıl? (ss'li)
    3 yıl önce açıldı
    VUCUT ÇALIŞAN KADINLAR [SS] Lİ
    11 yıl önce açıldı
    Kilo vermeye ihtiyacım var..
    4 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • Röntgenci. kullanıcısına yanıt
    Spordan 15 dakika önce alacaksın yağ yakmanı sağlıyor.
    Tabii benim gibi sağlığını düşünmemen lazım

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Röntgenci. kullanıcısına yanıt
    Kardeş sen 82 kg olduğuna emin misin

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: -TDI-

    Kardeş sen 82 kg olduğuna emin misin

    Evet yeni olctum. Boy kısa olduğu için çok yağlı duruyor vücudum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Güzeldi Geçti Yaşandı Bitti
  • normalde bu yaşlarda metabolizma çok hızlıdır ve insan yediğini daha rahat eritir.
    sende durum biraz farklı görünüyor. önlem almazsan 30 lu yaşlara gelince halini düşünemiyorum.
    kendine istikrarlı bir program yapman ve yemek yeme alışkanlığını değiştirmen gerekiyor.
    zayıflama sürecinde aceleci olma yalnız. zamana yayarak yavaş yavaş az yemek yeme alışkanlığı edinerek kilo verirsen verdiğin kiloları yıllarca geri almazsın.

    istikrarlı zayıflama süreci için sana kendimden örnek vereyim, 30 yaşında yemek yeme alışkanlığımı değiştirmeye karar verdim. o zamanlar 1.65 boy ile 83 kiloydum.
    spor yapmadım perhiz yapmadım sadece ekmeği azalttım ve öğünlerde karnımı tıka basa doldurmak yerine sofradan ölçülü bir mideyle kalkmaya başladım.
    ve her yıl düzenl, olarak kilo verdim. aradan 5 sene geçti ve şu an 65 kiloyum. sanırım şu an ideal kilodayım.
    benim için yiyecek içecek yasağı yok. tereyağlı yemekler, baklavalar, pastalar, cips findık fıstık gibi aburcuburlar, alkollü içecekler vs... anlayacağın menüde hepsinden var.
    ama tek şart ölçüyü tutturmak ve tadında bırakmak.
    _____________________________
    ya bırak gideyim ya da yükseleyim




  • dostum yapman gereken bir spor salonuna yazılmak büyük ihtimal uzun süredir yağlı bir vücüda sahipsin bu yüzden -kalori artı spor yapman gerekiyor bunun haricinde sağlıklı bir şekilde kilo vermen gerçekten zor olabilir bir hata olarak sürekli yediğin yemekten kesiceksin ve en fazla vucudunda ki suyu atıp tartıda seviniceksin :) bu yüzden spor salonuna git kilona değil yağ oranında azaltmaya bak kendini kolay gelsin
    _____________________________
    Psn:Aristokle Playstation 4
  • yaş 16.5 ne la :/
    _____________________________
  • Yaşım 16,5 dan sonrasını okumadım 16,5 ne adam akıllı yazsana

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: darthface

    dostum yapman gereken bir spor salonuna yazılmak büyük ihtimal uzun süredir yağlı bir vücüda sahipsin bu yüzden -kalori artı spor yapman gerekiyor bunun haricinde sağlıklı bir şekilde kilo vermen gerçekten zor olabilir bir hata olarak sürekli yediğin yemekten kesiceksin ve en fazla vucudunda ki suyu atıp tartıda seviniceksin :) bu yüzden spor salonuna git kilona değil yağ oranında azaltmaya bak kendini kolay gelsin

    En az 6 yıldır yağlıyım
    Barfiks demiri alsam evde barfiks çekip ip atlasam işe yarar mı? Yaza kadar spor salonuna gidemem.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Güzeldi Geçti Yaşandı Bitti




  • Röntgenci. kullanıcısına yanıt
    Boyunun 1.69 olduğuna emin misin peki ?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • sporu salla ilk önce jinekomasti sorunun var gibi gözüküyor onu hallet.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Röntgenci.

    Vücudum. Artılarsanız sevinirim
    Kilo Vermeye Başladım !(Vücut Ss'li)

    Kesinlikle yememen gerekenleri söylüyorum,cola ice tea gazoz ve türevleri,kutunun arkasına bak bir tenekede 20 gram şeker var.Çikolata çok fazlaya jaçmamakk kaydıyla nefsini köreltmek için yiyebilirsin.Ekmeği kes yiyceksen tam tahıllılardan ye onlardan çok yiyemiyosun zaten

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • Kanka ben nasılım? Senle hemen hemen aynı görüntüde gibiyiz ama ben senden 70 kg fazlayım.

    Kilo Vermeye Başladım !(Vücut Ss'li)

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • yaş 17
    boyum 1.82
    kilo 60
    ben ne yapayım
    _____________________________
    bıztt bızzt
    • 
Sayfa: 123
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum