Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Karın kası neden kimsede yok
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
bildiğim kadarıyla diyet önemli yağ olunca gözükmüyor ve genetik de etkili gözükmesinde diyete gelemiyor insanlar kol falan çalışıyor -
Zor maalesef.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
türkiyede millet sırf yiyor. kimse demiyor ki yağsız yiyeyim form tutayım. çünkü hem gerçekten zor hem de çoğu zaman pek güzel gözükmüyor çünkü Türklerin genetikler pek güzel değil genelde :D -
Yağ oranı dusuk olacak, aslinda karin kasi var ama yağdan belli olmuyor onlarda.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Kol kası yapmak çok daha basit çünkü. Ne spor yaptım ne kas için uğraştım ama gayet makul kol kasım var gündelik işlerden falan. 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Rock N Roll Seven Sinek
Kol kası yapmak çok daha basit çünkü. Ne spor yaptım ne kas için uğraştım ama gayet makul kol kasım var gündelik işlerden falan.
50-60 kg arası mısın?
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Jack-White
quote:
Orijinalden alıntı: Rock N Roll Seven Sinek
Kol kası yapmak çok daha basit çünkü. Ne spor yaptım ne kas için uğraştım ama gayet makul kol kasım var gündelik işlerden falan.
50-60 kg arası mısın?
Hayır?
-
ArchloveKilled
kullanıcısına yanıt
beslenme ile alakalı mı yani
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Aslında herkes de karın kası var fakat üzeri yağ ile kapalı.. ne kadar düşük yağ oranı o kadar kas görüntüsü -
%11 13 yag orani lazım.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
İtalian12
İ
kullanıcısına yanıt
Kaşlarinda cikar
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: İtalian12
beslenme ile alakalı mı yani
Evet, body buildin'in %70'i zaten beslenme demektir. -
quote:
Orijinalden alıntı: Funky Boy with Hurricane
türkiyede millet sırf yiyor. kimse demiyor ki yağsız yiyeyim form tutayım. çünkü hem gerçekten zor hem de çoğu zaman pek güzel gözükmüyor çünkü Türklerin genetikler pek güzel değil genelde :D
ne alaka? steroid olmadan istediğin kadar totonu yırt yine parça parça olmaz. ki ilaçla da kolay şeyler değil. 60kilo gezmekten bahsetmiyorum. -
Ya çöp gibi olacaksın, kas ve yağ namına bir şey olmayacak vücudunda. Hacimli olup karın kasını parça parça çıkarmak, düzgün ve disiplinli bir diyet ister.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
yağ oranım su an %15 civarı karın kasım gözükmüyor fakat hacimli duruyorum yani gömlek giydiğim zaman direkt belli ediyor yağ oranım %11 indirdigim zaman kollar falan ince kalıyor yani ondan dolayı hiç karınla uğraşmıyorum -
Kardan kas mı oluyomuş hocam?
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
ysnrysn
Y
kullanıcısına yanıt
AHAHAHHAHAHahahha
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: İtalian12
AHAHAHHAHAHahahha
Niye gülüyonuz hocam?
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Zayiflarda dogustan var 
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Benzer içerikler
- almanya ikinci el siteleri
- nefes almayı unutmak
- pil neden ısınır
- kalp krizinden ölenler morarır mı
- nargile neden baş döndürür
- penis nakli
- discord açıldı mı
- sodyum iyon batarya
- prompt mühendisliği nedir
- çay emojisi
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
