Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
|
_____________________________
ϟƘƦƖןןΣx
|
Bildirim
### DH Body Builders ### (365. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Yonto123
beyler bu geçen seneki halimhttp://imageshack.us/photo/my-images/708/eskiu.jpg/
bu da şimdiki halimhttp://imageshack.us/photo/my-images/267/yontooo.jpg/
Kimse iplememis ama beyler nasil vücut toparlamişmı ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Yonto123
quote:
Orijinalden alıntı: Yonto123
beyler bu geçen seneki halimhttp://imageshack.us/photo/my-images/708/eskiu.jpg/
bu da şimdiki halimhttp://imageshack.us/photo/my-images/267/yontooo.jpg/
Kimse iplememis ama beyler nasil vücut toparlamişmı ?
Helal olsun. Devam et boyle.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Arkadaşlar.. Lütfen burada steroid natural, abartı ideal tartışmaları yapmayalım. Herkesin kendi tercihidir. O kadar boş post ve alıntı yapmışsınız ki okumakla vakit bile harcamadım ve asıl çirkin görüntü şu arka arka yaptığınız alıntılar. Lütfen daha çok bilgi paylaşımına yönelelim. Siz bu kadar alıntıyla boş cevapla sayfayı doldurunca aradaki bilgilerde kayboluyor!! _____________________________ Hayat 5500d'den sonra başlar. V-TEC``
THUMBS UP HARDCORE GAMERS !!
-
gainer kullanırken ürünü aldığım kişi spor günleri 3 defa kullanacağımı öğlen-antremandan 1 saat önce-antreman sonrası birer ölçek kullanmamı söylemişti günlüğü 150 g ediyor.Ben kahvaltıyı abur cubur yapan biri değilim o yüzden kahvaltılarda 30gr bir porsiyon alsam zararı olur mu?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Cast Away -- 2 Mayıs 2012; 15:45:26 >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Vüsal
quote:
Orijinalden alıntı: Yonto123
quote:
Orijinalden alıntı: Yonto123
beyler bu geçen seneki halimhttp://imageshack.us/photo/my-images/708/eskiu.jpg/
bu da şimdiki halimhttp://imageshack.us/photo/my-images/267/yontooo.jpg/
Kimse iplememis ama beyler nasil vücut toparlamişmı ?
Helal olsun. Devam et boyle.
vayy eski foto dan bu yana baya çaba harcadığın belli olmuş.. takdir ediyorum seni valla.
_____________________________
CORE i9 10900K | MSI Z490-A PRO | GIGABYTE RTX 4080 SUPER | CRUCIAL BALLISTIX 2x16GB 4300MHz CL17 | SABRENT NVMe 1TB
NVIDIA RENK, PARLAKLIK, RGB | KIBRIS INTERNET ANA KONU | MIKROTIK ROUTERBOARD | AUDIOPHILE REHBER ve DRIVER | CRYSIS 3 PC MULTIPLAYER | EN AKICI VSYNC KOMBINASYON | PASCAL-KEPLER BIOS REHBER | LGA771 XEON CPU VE LGA775 | C# IMDB SEARCH | GTX670 ACCELERO HYBRID
-
Gençler size bir sorum var.
Malum body yapıyoruz. Bende protein tozu alıyorum ve içinde 5 gr. Bcaa olduğu yazıyor. Ayrıca satılan Bcaa içeriğinden farkı nedir ?_____________________________ PSN : MustafaTR (Ps3 & Ps Vita) / 31 -
bugun bi antreman yapayim dedim hamlamisim resmen , ayrica kalbim cok zayif galiba cardio yaparken kesildim , cigerleri acmam gerekiyor
sabahlari kosuya agirlik verecegim
asil soruma gelince arkadaslar
*** ben agirligi 30kg sabitleyip tekrar sayisini artirarak calisacagim
bundaki amacim da yag yakmak ve incelmek kol , bacak , govde
bu sekil dogru mudur
***ayrica once agirlik sonra cardio yapiyorum sirf erimek icin , normalde tam tersini yapiyor herkes , benim amacim da kutle olarak incelmek oldugu icin
buda dogru mudur
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi heyysanadiyom -- 2 Mayıs 2012; 17:55:28 >_____________________________ Katılım zamanı: 25 Haziran 2009
----------bu profildeki kişi veya kişiler hayal ürünüdür ---------- -
Aferin yonto iyi is cikarmissin _____________________________ PSN : MustafaTR (Ps3 & Ps Vita) / 31 -
quote:
Orijinalden alıntı: KARAKAYA
bugun bi antreman yapayim dedim hamlamisim resmen , ayrica kalbim cok zayif galiba cardio yaparken kesildim , cigerleri acmam gerekiyor
sabahlari kosuya agirlik verecegim
asil soruma gelince arkadaslar
*** ben agirligi 30kg sabitleyip tekrar sayisini artirarak calisacagim
bundaki amacim da yag yakmak ve incelmek kol , bacak , govde
bu sekil dogru mudur
***ayrica once agirlik sonra cardio yapiyorum sirf erimek icin , normalde tam tersini yapiyor herkes , benim amacim da kutle olarak incelmek oldugu icin
buda dogru mudur
direkt 30 fazla gelir cabuk failure olursun daha az kilo ile dinlenmeden daha cok hareket yapmayi dene istersen kesmezse drop set basarsin,_____________________________ PSN : MustafaTR (Ps3 & Ps Vita) / 31 -
himm 25 yok o zaman 20 iyi bir sure icin
drop set nedir
ayrica benim yontemlerim dogru degil mi
92 kilodan 70 e duseyim bir an once
1,85 boyum
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi heyysanadiyom -- 2 Mayıs 2012; 18:24:15 >_____________________________ Katılım zamanı: 25 Haziran 2009
----------bu profildeki kişi veya kişiler hayal ürünüdür ---------- -
quote:
Orijinalden alıntı: KARAKAYA
bugun bi antreman yapayim dedim hamlamisim resmen , ayrica kalbim cok zayif galiba cardio yaparken kesildim , cigerleri acmam gerekiyor
sabahlari kosuya agirlik verecegim
asil soruma gelince arkadaslar
*** ben agirligi 30kg sabitleyip tekrar sayisini artirarak calisacagim
bundaki amacim da yag yakmak ve incelmek kol , bacak , govde
bu sekil dogru mudur
***ayrica once agirlik sonra cardio yapiyorum sirf erimek icin , normalde tam tersini yapiyor herkes , benim amacim da kutle olarak incelmek oldugu icin
buda dogru mudur
kütle inceltmek kas inceltmek demektir. Sen kollardaki , bacaktaki yağı eritmek istiyorsun kasları değil. Yanlış yazdın sanırım.
Kardio antrenman önce 10dk ısınma amaçlı, antrenman sonrası 20-40 dk hiit yapılabilir. Gerisi beslenmene kalmış._____________________________ -
kutle derken kas demek istedimde direk ben kas yakmak istiyorum desem burda
dalarlar bana ben once bi zayiflik nasi bir sey onu yasamak istiyorum o yuzden kas , yag ne varsa gitsin
sonrasi kas yapmaya bakar
_____________________________ Katılım zamanı: 25 Haziran 2009
----------bu profildeki kişi veya kişiler hayal ürünüdür ---------- -
quote:
Orijinalden alıntı: KARAKAYA
bugun bi antreman yapayim dedim hamlamisim resmen , ayrica kalbim cok zayif galiba cardio yaparken kesildim , cigerleri acmam gerekiyor
sabahlari kosuya agirlik verecegim
asil soruma gelince arkadaslar
*** ben agirligi 30kg sabitleyip tekrar sayisini artirarak calisacagim
bundaki amacim da yag yakmak ve incelmek kol , bacak , govde
bu sekil dogru mudur
***ayrica once agirlik sonra cardio yapiyorum sirf erimek icin , normalde tam tersini yapiyor herkes , benim amacim da kutle olarak incelmek oldugu icin
buda dogru mudur
Kilon varsa ilk cardio yap sonra kas gelişimini yaparsın yoksa agırlık kaldırsanda dediğin gibi kalbin çarpar bi kardionu yap bi kaç kilonu ver göğüsün rahatlasın acılsın en son agırlıklara yüklenmeye başlarsın_____________________________ // Psikoloji // 2012 // -
Arkadaşlar günde bir kase yoğurt,4-5 kibrit kutusu peynir ve yarım litre süt içiyorum ama bunların yağına tuzuna dikkat etmiyorum hiç
.Diğer yediğim şeylere dikkat ediyorum.Bu bir yağlanma yapar mı?_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: megacracker
Arkadaşlar günde bir kase yoğurt,4-5 kibrit kutusu peynir ve yarım litre süt içiyorum ama bunların yağına tuzuna dikkat etmiyorum hiç
.Diğer yediğim şeylere dikkat ediyorum.Bu bir yağlanma yapar mı?
Yogurt iyide peyniri tuzsuz ve az yaglı tüketmeye bak yoksa tuzlu yaglı peynirin pek bi faydası dokunmaz :)_____________________________ // Psikoloji // 2012 // -
Bu bazı arkadaşlar var vücuttaki tüylerin kesilmesinin kas gelişimi için daha iyi olacagını söylüyorlar hani baskette bacakta tek bi tüyün olmaması lazım (kas gelişimi için) ama vücut için bu kadar gereklimidir ? Hafif tüy var zaten bende biraz göbekte :D _____________________________ // Psikoloji // 2012 // -
quote:
Orijinalden alıntı: _GuMmY_
Bu bazı arkadaşlar var vücuttaki tüylerin kesilmesinin kas gelişimi için daha iyi olacagını söylüyorlar hani baskette bacakta tek bi tüyün olmaması lazım (kas gelişimi için) ama vücut için bu kadar gereklimidir ? Hafif tüy var zaten bende biraz göbekte :D
Tüylerin Protein harcayacağından yola çıkarak bunu söylüyorlar.. Tamamen bir mit böyle birşey yok. Evet kıllar vücuda aldığımız proteinlerle beslenir ancak bu bacak kılları için çok düşük rakamlardır takılmayacak kadar. Ben bacağımın hatlarının belli olması için ve antremanda bacağımı yaktığı için alıyorum daha serin rahat hissediyorum. Bacağında hat ve kalf olmaya birine almasını tavsiye etmem.
megacracker
Yoğurt normal yiyebilirsin ancak peynirde yüksek oranda yağ var.. Bu yüzden tüketimini azaltıp sadece sabah yemeye bak..
zarx
1 ölçek gainer yeterli olmaz.. Verim almak istiyorsan üzerindeki değerin yarısını günde 3 kere al. Eğer kahvaltın iyiyse akşam yatmadan öncede içebilirsin._____________________________ Hayat 5500d'den sonra başlar. V-TEC``
THUMBS UP HARDCORE GAMERS !!
-
quote:
Orijinalden alıntı: YasoDéSouza
quote:
Orijinalden alıntı: _GuMmY_
Bu bazı arkadaşlar var vücuttaki tüylerin kesilmesinin kas gelişimi için daha iyi olacagını söylüyorlar hani baskette bacakta tek bi tüyün olmaması lazım (kas gelişimi için) ama vücut için bu kadar gereklimidir ? Hafif tüy var zaten bende biraz göbekte :D
Tüylerin Protein harcayacağından yola çıkarak bunu söylüyorlar.. Tamamen bir mit böyle birşey yok. Evet kıllar vücuda aldığımız proteinlerle beslenir ancak bu bacak kılları için çok düşük rakamlardır takılmayacak kadar. Ben bacağımın hatlarının belli olması için ve antremanda bacağımı yaktığı için alıyorum daha serin rahat hissediyorum. Bacağında hat ve kalf olmaya birine almasını tavsiye etmem.
megacracker
Yoğurt normal yiyebilirsin ancak peynirde yüksek oranda yağ var.. Bu yüzden tüketimini azaltıp sadece sabah yemeye bak..
zarx
1 ölçek gainer yeterli olmaz.. Verim almak istiyorsan üzerindeki değerin yarısını günde 3 kere al. Eğer kahvaltın iyiyse akşam yatmadan öncede içebilirsin.
10 gr fazla alırız proteini o zaman :) şayet kıllar uzarken proteini emiyor ise
erkek adamda kıl olmalı
_____________________________ PSN : MustafaTR (Ps3 & Ps Vita) / 31 -
ben göğüs karını 4. kezdir jiletle tıraş ediyorum.. yaz gelsin kollar ve bacaklarıda tıraş edecem saçlarıda kısaltacam.. _____________________________
CORE i9 10900K | MSI Z490-A PRO | GIGABYTE RTX 4080 SUPER | CRUCIAL BALLISTIX 2x16GB 4300MHz CL17 | SABRENT NVMe 1TB
NVIDIA RENK, PARLAKLIK, RGB | KIBRIS INTERNET ANA KONU | MIKROTIK ROUTERBOARD | AUDIOPHILE REHBER ve DRIVER | CRYSIS 3 PC MULTIPLAYER | EN AKICI VSYNC KOMBINASYON | PASCAL-KEPLER BIOS REHBER | LGA771 XEON CPU VE LGA775 | C# IMDB SEARCH | GTX670 ACCELERO HYBRID
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
