Şimdi Ara

### DH Body Builders ### (1219. sayfa)

Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
46.859
Cevap
283
Favori
1.536.913
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Öne Çıkar
20 oy
Giriş
Mesaj
  • Kuzey - Güney dizisinde böyle kaslı maslı bir vatandaşı oynuyordu sanırım. Ondan gaza gelmiştir.

    Eminim anlı şanlı bir kişisel antrönör ile çalışmıştır. Bizde protein miktarı = gelişme olarak tanıtılıyor. İhtiyaç kadar protein gerekli evet, ama fazlas işte böyle bir tarafa kaçar.

    1 kilo et bizim basının sallaması da olabilir. 1,000 gr kırmızı ette aşağı 300 gr. protein var be kendi başına. De ki yarım tavuk yarım kırmızı olsun - eder 250 gr. Tozu toprağı da ilave et, adama herhalde kg başına 4-5 gr. protein yüklemişler.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Bestanden

    Metforminin hormonlar uzerindeki etkisine dair arastirma bulabilen var mi ? Ben bulamadim ama kullanirken hic masturbasyon istegi gelmiyor

    Hocam elimde linklerin olduğu bi liste vardı ama bulamadım. Şimdide fazla zamanım yok ama incelerseniz burda çok var
    www.ncbi.nlm.nih.gov
    metformin - PubMed - NCBI
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=metformin

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2994574/
    www.ncbi.nlm.nih.gov
    Effects of metformin on serum insulin and anti-Mullerian hormone levels and on hyperandrogenism in patients with polycystic ovary syndrome. - PubMed - NCBI
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23194004


    Ben bunların çounu okudum bide kendi bulduğum referanslarım vardı listeyi bulabilsem atardım.

    Kendi okuduklarıma göre ve da yazılana göre metformin serbest testo yu ve tiroidleri etkiliyor. Karaciğer yağlanması yapıyor. Ben kullanmıştım bi dönem definisyondan çıktıktan sonra gereksiz yağlanmiyim diye gerçekten sağlam bi ilaç ancak sonraki tahlilimde karaciğerim kötü serbest testo düşüktü. Hipotiroidi var bide anlıcağın bana yaramadı
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: montevo

    l carniti 2. kullandığım da bel ağrısı ! ve çene arkasında sızılar hissetmeye başladım.bırakınca bir daha olmadı.bu yüzden önermiyorum artık.onunla verdiğim kilo kadarını sadece koşu ile arkadaşım verdi.üstyelik hiçbir katkı ürün almadan.

    L-carnitine ile bel ağrısının ne ilgisi olabilir sence? Ama L-carnitine bende önermem çünkü diyet ve kardio ile benzer yağ yakımı yapılır. Spor öncesi bol kafein ve yeşil çay içilmesi daha ucuza benzer enerji etkisini verecektir.
    _____________________________
    PSN : cangok1982
    Battlenet : cangok#2306
    Xbox : JohnGox#5759
    Steam : cangoktr
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Bestanden

    Metforminin hormonlar uzerindeki etkisine dair arastirma bulabilen var mi ? Ben bulamadim ama kullanirken hic masturbasyon istegi gelmiyor

    serbest ve total testoyu dusuruyormus arastirmalar oyle diyor.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Teşekkürler sanırım L-Carnitine almaktan vazgeçtim
    _____________________________
  • cangk kullanıcısına yanıt
    Dikkat edersen unlem koydum

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team
  • istanbulda kimler spor salonuna gidiyor.
    genelde hergün gidebilecegim uygun bir yer arıyorum
    önerebileceginiz neresi var
    _____________________________
  • hangi ilçe
    _____________________________
  • montevo kullanıcısına yanıt
    yarım yamalak okumamak lazım tabi çene arkasını da şimdi okudum mesela
    _____________________________
    PSN : cangok1982
    Battlenet : cangok#2306
    Xbox : JohnGox#5759
    Steam : cangoktr
  • quote:

    Orijinalden alıntı: T-Dog

    hangi ilçe

    beyoglu ilcesinde oturuyorum
    _____________________________
  • arkadaslar sporda 4. ayıma girdim. baslangıctan itibaren 5 kilo aldım.
    (1.76 boy 73 kilo) 4 ayda bariz hacimlendim. kollarım ve omuzlarım pehlivanların ki gibi oldu. kaslı yaglı gibi bir hal biraz hantal duruyor. daha fit vucuda nasıl sahip olurum. sarkmasa da kavisli duran gobegim var. bel bolgesinde de yaglar var. bunlardan nasıl kurtulurum. gunde ort. tozlarla beraber 80-100 gr protein alıyorum. aksam yemegini spordan sonra 9-10 arası yemek yiyorum. sakıncalı olur mu?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Gainer tavsiyesi verebilecek var mıdır ?
    _____________________________
    Gökte tanrı, yerde biz ..
  • Görkem3123 G kullanıcısına yanıt
    hardline pro gainer tavsiye ederim.
    _____________________________
    Kastamonu Üniversitesi
  • quote:

    Orijinalden alıntı: wampaa

    hardline pro gainer tavsiye ederim.

    Optimum nutrion serious mass varmis birde,bunu kullandiniz mi peki ? Birde fiyatlari ne kadar bunlarin,salonda 120 lira dediler bu optimum icin.5-10 farkediyorsa baska yerden almak icin ugrasmayalim.

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Gökte tanrı, yerde biz ..
  • Görkem3123 G kullanıcısına yanıt
    Optimum'un wheyini kullanıyorum gayet güzel gainer'ı denemedim ama oda iyidir kanaatindeyim fiyatı ucuz olanı alın hemen hemen aynı içerikleri fazladan para vermeye gerek yok. Fiyat olarak gainerler 300 e kadar bulunuyor ama dediğim gibi gerek görmüyorum ben. Gainer yüklemesi yapmak bütçe isteyen bir iş.
    _____________________________
    Kastamonu Üniversitesi
  • quote:

    Orijinalden alıntı: seboist322

    arkadaslar sporda 4. ayıma girdim. baslangıctan itibaren 5 kilo aldım.
    (1.76 boy 73 kilo) 4 ayda bariz hacimlendim. kollarım ve omuzlarım pehlivanların ki gibi oldu. kaslı yaglı gibi bir hal biraz hantal duruyor. daha fit vucuda nasıl sahip olurum. sarkmasa da kavisli duran gobegim var. bel bolgesinde de yaglar var. bunlardan nasıl kurtulurum. gunde ort. tozlarla beraber 80-100 gr protein alıyorum. aksam yemegini spordan sonra 9-10 arası yemek yiyorum. sakıncalı olur mu?

    şimdilik bulk deneyebilirsiniz , daha nisan a 2 ay daha var , 6 aylık dönemden sonra sıkı bir yürüyüş , uzay bandı ve bisiklet yapıp , protein dieti olarak devam ederseniz kilo kaybı yaşarsınız.

    Bunun yanında karın kaslarınızı çalıştırmadıysanız üstü şişhane altı tophane olur dikkat edin.

    ayrıca tozlarla birlikte 80-100 gr alıyorsanız hiç iyi beslenmiyorsunuz onu belirteyim.

    Ben günde sadece protein tozu + 1 lt sütten 80-90 gr protein alıyorum üzerine paso tavuk et pilav bezelye makarna tüketiyorum. Yetmiyor hissine kapılıyorum.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ShinQda -- 6 Şubat 2014; 8:29:22 >
    _____________________________

    PSN / XBOX / STEAM / YTUBE : ShinQda
    ________________________

    LG Oled G1 - LG Soundbar GX - Playstation 5 Pro with Logitech / Razer Wolverine v2 / SteelSeries QcK
  • 1 aylık program :) kol hariç çok faydasını gördüm, kollarım çok zor gelişiyor bu programla biraz değişim oldu önceden hiç olmuyordu.özellikle triceps hacimlenmiyor bir türlü

  • Rastgele bir yerde görsem overtrain derdim. Amaç kasların glikojen depolama kapasitesini arttırmak mı acep?

    Platolarda böyle yüklemeler yapılıyor diye biliyorum. Düşük ağırlık + çok tekrar + kısa dinlenme ile kasların glikojen depoları iyice boşaltılıyor. Vücut da buna dinlenme sırasında glikojen depolama kapasitesini arttırarak cevap veriyor.
    _____________________________
  • Hipogonadizmyoutube
    Kas Gelişimi ve Testosteron
    http://www.youtube.com/watch?v=QCutjt_5ryA


    _____________________________
    bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team
  • quote:

    Orijinalden alıntı: car_26

    1 aylık program :) kol hariç çok faydasını gördüm, kollarım çok zor gelişiyor bu programla biraz değişim oldu önceden hiç olmuyordu.özellikle triceps hacimlenmiyor bir türlü



    gerçekten verim aldığına emin misin bu programdan ?
    hareketler ve set sayıları çok fazla, bırak gelişimi geriye bile götürür bu program
    _____________________________
  • 
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.