Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Bu Bedenden Yol Olurmu? (4. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha fazla göster butonu
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
155
Cevap
2
Favori
6.109
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Cevapla
Sayfa: önceki 23456
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • quote:

    Orijinalden alıntı: cemal5461

    quote:

    Orijinalden alıntı: tzadkiel

    Esasinda hersey,yeni yila girerken sigarayi birakmamla basladi.Sigarayi birakinca kendimle ilgilenmeye basladim

    çok zor olacak ama bende bırakmayı hedefliyorum. içmediğim zaman çok agresif oluyorum. ama hedefim bırakmak.

    Bende fena oluyordum...Oyleki ben birakmaya calisirken,ailem icmemi istiyodu.O kadar asabiyet oluyordu.Champix diye bir hapla biraktim.Birakmaya niyetin varsa 10 numara bir ilac.2 kutu ile biraktim ben

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Vw Golf 7 1.6 Tdi Bmt Comfortline




  • quote:

    Orijinalden alıntı: tzadkiel


    quote:

    Orijinalden alıntı: cemal5461

    quote:

    Orijinalden alıntı: tzadkiel

    Esasinda hersey,yeni yila girerken sigarayi birakmamla basladi.Sigarayi birakinca kendimle ilgilenmeye basladim

    çok zor olacak ama bende bırakmayı hedefliyorum. içmediğim zaman çok agresif oluyorum. ama hedefim bırakmak.

    Bende fena oluyordum...Oyleki ben birakmaya calisirken,ailem icmemi istiyodu.O kadar asabiyet oluyordu.Champix diye bir hapla biraktim.Birakmaya niyetin varsa 10 numara bir ilac.2 kutu ile biraktim ben

    az önce bir müşterim geldi bu ilaçtan almış, aynı gün radyoda bu ilacın kalp krizine neden olduğunu duymuş içmekten vaz geçmiş. sağlık bakanlığı da bu ilacı veriyor sanırım. ver ben bi deneyim dedim. getirecek İnşaallah. bırakırsan süper olur. kilo ve yağ kaybı da devam ederse danından yenmez.
    _____________________________




  • bu arada spor salonunda antrenör de değişmiş. bu akşam gideceğim nasipse, bakalım yeni hoca nasıl.
    _____________________________
  • İyi ki bırakmışsın. Değilse bu bedenden yol değil otoban olacakmış
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    İyi ki bırakmışsın. Değilse bu bedenden yol değil otoban olacakmış


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Vw Golf 7 1.6 Tdi Bmt Comfortline
  • quote:

    Orijinalden alıntı: cemal5461

    quote:

    Orijinalden alıntı: tzadkiel


    quote:

    Orijinalden alıntı: cemal5461

    quote:

    Orijinalden alıntı: tzadkiel

    Esasinda hersey,yeni yila girerken sigarayi birakmamla basladi.Sigarayi birakinca kendimle ilgilenmeye basladim

    çok zor olacak ama bende bırakmayı hedefliyorum. içmediğim zaman çok agresif oluyorum. ama hedefim bırakmak.

    Bende fena oluyordum...Oyleki ben birakmaya calisirken,ailem icmemi istiyodu.O kadar asabiyet oluyordu.Champix diye bir hapla biraktim.Birakmaya niyetin varsa 10 numara bir ilac.2 kutu ile biraktim ben

    az önce bir müşterim geldi bu ilaçtan almış, aynı gün radyoda bu ilacın kalp krizine neden olduğunu duymuş içmekten vaz geçmiş. sağlık bakanlığı da bu ilacı veriyor sanırım. ver ben bi deneyim dedim. getirecek İnşaallah. bırakırsan süper olur. kilo ve yağ kaybı da devam ederse danından yenmez.

    Abarti yan etkisi yok.Kalp krizi olayini ilk kez duydum.Bendeki yan etkileri;cok fazla ruya goruyordum bildigin full hd :) İlk zamanlar mide bulantisi.Bu kadardi.Champix ile ilgili konu basligi var forumda.Bana cok yardimi olmustu

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Vw Golf 7 1.6 Tdi Bmt Comfortline




  • quote:

    Orijinalden alıntı: tzadkiel


    quote:

    Orijinalden alıntı: cemal5461

    quote:

    Orijinalden alıntı: tzadkiel


    quote:

    Orijinalden alıntı: cemal5461

    quote:

    Orijinalden alıntı: tzadkiel

    Esasinda hersey,yeni yila girerken sigarayi birakmamla basladi.Sigarayi birakinca kendimle ilgilenmeye basladim

    çok zor olacak ama bende bırakmayı hedefliyorum. içmediğim zaman çok agresif oluyorum. ama hedefim bırakmak.

    Bende fena oluyordum...Oyleki ben birakmaya calisirken,ailem icmemi istiyodu.O kadar asabiyet oluyordu.Champix diye bir hapla biraktim.Birakmaya niyetin varsa 10 numara bir ilac.2 kutu ile biraktim ben

    az önce bir müşterim geldi bu ilaçtan almış, aynı gün radyoda bu ilacın kalp krizine neden olduğunu duymuş içmekten vaz geçmiş. sağlık bakanlığı da bu ilacı veriyor sanırım. ver ben bi deneyim dedim. getirecek İnşaallah. bırakırsan süper olur. kilo ve yağ kaybı da devam ederse danından yenmez.

    Abarti yan etkisi yok.Kalp krizi olayini ilk kez duydum.Bendeki yan etkileri;cok fazla ruya goruyordum bildigin full hd :) İlk zamanlar mide bulantisi.Bu kadardi.Champix ile ilgili konu basligi var forumda.Bana cok yardimi olmustu

    spora başlayalı yarım pakete kadar düşürdüm. iş yerinde stres arttımı hemen çoğalıyor. tekrar kilo almakta istemiyorum. yavaş yavaş bırakmayı deniyorum. şu göbek bi erise gerisi kolay
    _____________________________




  • Havuza kayit olmayi dusunuyorum bu aralar.Ne yapsam bilemedim.İsten eve donerken,birde havuza gitmek yorucu olabilir veya gitmek istemeyebilirmiyim diye dusunuyorum...

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Vw Golf 7 1.6 Tdi Bmt Comfortline
  • quote:

    Orijinalden alıntı: tzadkiel

    Havuza kayit olmayi dusunuyorum bu aralar.Ne yapsam bilemedim.İsten eve donerken,birde havuza gitmek yorucu olabilir veya gitmek istemeyebilirmiyim diye dusunuyorum...

    yüzme çok iyi bir spordur, bütün kasları çalıştırır eğer zaman ve imkan varsa dene derim.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: cemal5461

    quote:

    Orijinalden alıntı: tzadkiel

    Havuza kayit olmayi dusunuyorum bu aralar.Ne yapsam bilemedim.İsten eve donerken,birde havuza gitmek yorucu olabilir veya gitmek istemeyebilirmiyim diye dusunuyorum...

    yüzme çok iyi bir spordur, bütün kasları çalıştırır eğer zaman ve imkan varsa dene derim.

    Sahil cocuguyum ben ...Karadenizliyim;sabah,aksam yuzerdim memlekette yazlari.Ankaraya geldigimden beri 2 yildir gidemiyorum denize veyahut havuza.Belkide bu yuzden kilo aldim bilemiyorum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Vw Golf 7 1.6 Tdi Bmt Comfortline
  • quote:

    Orijinalden alıntı: tzadkiel


    quote:

    Orijinalden alıntı: cemal5461

    quote:

    Orijinalden alıntı: tzadkiel

    Havuza kayit olmayi dusunuyorum bu aralar.Ne yapsam bilemedim.İsten eve donerken,birde havuza gitmek yorucu olabilir veya gitmek istemeyebilirmiyim diye dusunuyorum...

    yüzme çok iyi bir spordur, bütün kasları çalıştırır eğer zaman ve imkan varsa dene derim.

    Sahil cocuguyum ben ...Karadenizliyim;sabah,aksam yuzerdim memlekette yazlari.Ankaraya geldigimden beri 2 yildir gidemiyorum denize veyahut havuza.Belkide bu yuzden kilo aldim bilemiyorum.

    Ankara'da oldoğuna göre memursun büyük bir ihtimalle. bence bir an önce spor salonuna başla. yüzme veya fitness. birkaç arkadaş gitmek daha etkili oluyor. işyerinden iki elemanla birlikte gidiyoruz, sıkıcı olmuyor.
    _____________________________




  • Yok memur olan ben degilim esim memur.Ondan sebep Ankaradayiz :D Burada arkadas sorunu yasiyorum.Asosyal oldum ciktim.Ev-is is-ev ,aranan aile babasi modundayim

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Vw Golf 7 1.6 Tdi Bmt Comfortline
  • quote:

    Orijinalden alıntı: tzadkiel



    45 gundur rejimdeyim ve spor yapiyorum. 111kg dan 99 kg a dustum.Daha vermem gereken en az 20 kg var.Size asil sormak istedigim;Vucut calissam, bu bedenden bir yol olurmu.

    111kg
    http://a1303.hizliresim.com/17/m/l75tg.jpg


    99kg
    http://f1303.hizliresim.com/17/m/l75r0.jpg

    http://a1303.hizliresim.com/17/m/l75sj.jpg

    hocam buyrun izleyin neler olabileceğini sizde göreceksiniz

    http://www.youtube.com/watch?v=2oBM4Ss1Kig
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: tzadkiel

    Yok memur olan ben degilim esim memur.Ondan sebep Ankaradayiz :D Burada arkadas sorunu yasiyorum.Asosyal oldum ciktim.Ev-is is-ev ,aranan aile babasi modundayim

    bir karadenizli asla arkadaş sıkıntısı çekmez bence, ben Sakarya'da yaşıyorum ancak aslen Trabzonluyum. yabancı bir şehre gitsem hiç bir arkadaş bulamasam Trabzonlular Derneğine giderim gerisi kolay zaten
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: AlfredBorden

    quote:

    Orijinalden alıntı: tzadkiel



    45 gundur rejimdeyim ve spor yapiyorum. 111kg dan 99 kg a dustum.Daha vermem gereken en az 20 kg var.Size asil sormak istedigim;Vucut calissam, bu bedenden bir yol olurmu.

    111kg
    http://a1303.hizliresim.com/17/m/l75tg.jpg


    99kg
    http://f1303.hizliresim.com/17/m/l75r0.jpg

    http://a1303.hizliresim.com/17/m/l75sj.jpg

    hocam buyrun izleyin neler olabileceğini sizde göreceksiniz

    http://www.youtube.com/watch?v=2oBM4Ss1Kig

    Daha once izlemistim,tekrar izledim.Motive edici oluyor bu tarz videolar.Tesekkurler

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Vw Golf 7 1.6 Tdi Bmt Comfortline




  • 150 adet after-before :D Belki motive eder.

    http://www.youtube.com/watch?v=SOxZ5rW6Ihg

    Bende başladım. 1.98 boy. 1.45 kgyum.

    Ağustosa kadar 30 kg vermek hedef.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: tzadkiel


    quote:

    Orijinalden alıntı: Babblebabble

    quote:

    Orijinalden alıntı: tzadkiel

    111kg ile baslayan uzun soluklu maratonda 95.5 kiloya ulastim 68 gunde.Fotolar 5 gun oncesine ait... sanirim en az15 kg daha vermeliyim...

    http://a1304.hizliresim.com/18/9/lxj4p.jpg

    http://a1304.hizliresim.com/18/9/lxj72.jpg

    Sen hele bi gel abi şu köşeye konuşalım acık

    Şaka maka cidden çok fena kilo vermişsiniz.Bende de kocaman bir yağlı göbek var.Genel olarak haftada kaç gün kaçar dakika kardiyo yaptınız?Koşma,yürüme,bisiklet falan?

    Haftaici her sabah kahvaltidan 30dk once; 100civari mekik cekiyorum ve 10 dk civari eliptik bisiklette kaliyorum.Agirlik calisiyorum cok az da olsa;Toplamda 40kg lik plakam var,bunun 16kg ini dambilda kullaniyorum,24 kg inida "Z Bar" da.Haftasonlari bu yaptigim aktiviteye ek olarak gun icerisinde aralikli olarak birkac defa kosu bandinda hizli tempoda 6/7km hizla 1 saat civari yuruyus yapiyorum.Protein agirlikli besleniyorum(Bu beslenme seklini sagolsun forumdaki arkadaslardan kaptim).Ekmek olayini sildim diyebilirim.Aksamlari haftaici eve gec gelmemden dolayi cok az yogurt yiyorum veya corba yada tonbalikli salata.Haftasonlari erken yedigim icin kendimi odullendiriyorum ve izgara yapiyorum karışık.Boylelikle vucudumu kandirmista oluyorum.Ben ne kadar yememeye calissam,vucut kendini o kadar korumaya calisiyor.Onun icin haftada 1gun abartmamak kaydiyla diledigimden yiyorum.Seker de kullanmiyorum artik.İs yerinde bile kacamak spor yapiyorum :D koltukta otururken dizlerimi kirip yukari kaldirip indiriyorum yaklask 30 defa.Karin kaslarima iyi geliyor kesinlikle,bunu hissediyorum.İsin ozu yilmamak ,sabirli olmak ve inatci olmak...90kg altina dustugumde daha yogun agirlik calisicam...Kolay gelsin sanada

    Çok teşekkürler.Mesajları okudum sigarayı da bırakmışsınız sağlam irade .Birde ben başladığım gün bırakıp sonra hiç ağzıma koymamayı planlıyorum.Bırakabilirsem başlamadan öncede bırakıcam ama başladığım gün kesin bırakırım zaten koş koş sonra sigara tıkar adamı.
    _____________________________
    Every great victory comes with great sacrifice...
    // B460M DS3H + i5 10400f + Gigabyte RTX 3070 OC + 32 GB 2666 MHz + 750W PSU + Samsung 970 EVO Plus 1 TB + Custom Case + GameBooster G908 Mech KB + Razer DA V2 Mini + LG 27GL83A-B + Oculus Rift S VR + Philips Hue + Steam Deck OLED
    // Monster Tulpar T5 v14.1 + Casper Nirvana X400.1065-8V00X-S-F
    // Steam acc.




  • Tam gaz devam. 85'e 80'e dusunce daha da iyi olur.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Eğer yapamıyorsan, yapmalısın
  • quote:

    Orijinalden alıntı: FlexTR

    150 adet after-before :D Belki motive eder.

    http://www.youtube.com/watch?v=SOxZ5rW6Ihg

    Bende başladım. 1.98 boy. 1.45 kgyum.

    Ağustosa kadar 30 kg vermek hedef.



    ben 100-150 tane izledim gerçekten motive ediyor
    _____________________________
  • En son 1 yil once giydigim pantolonlari,tekrar giymek paha bicilemez
    78kg-111kg arasi her beden alt ve ust mevcut...Trajikomik

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Vw Golf 7 1.6 Tdi Bmt Comfortline
    • 
Sayfa: önceki 23456
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum