Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
|
_____________________________
|
Bildirim
Bu Bedenden Yol Olurmu? (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Redline 65W GaN Type-C + USB-A Sarj Adaptörü : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0G3X3NJCT
12 sa. önce paylaşıldı
https://www.amazon.com.tr/b?_encoding=UTF8&node=28234348031&ref_=cct_cg_tuintway_1a1&pf_rd_p=6823fe52-1056-4a7f-8584-4d3f4ce5755c&pf_rd_r=99WW6VMADBJE721GMDPE
https://www.amazon.com.tr/b?_encoding=UTF8&node=28234348031&ref_=cct_cg_tuintway_1a1&pf_rd_p=6823fe52-1056-4a7f-8584-4d3f4ce5755c&pf_rd_r=99WW6VMADBJE721GMDPE
10 sa. önce paylaşıldı
Lenovo Ideapad Pro 5 16akp10 83jn003btr R-al 7 350 32 Gb 1 Tb Ssd 8 Gb Rtx5050 16" Dos Fhd Dizüstü Bilgisayar Fiyatları ve Özellikleri
https://www.n11.com/urun/lenovo-ideapad-pro-5-16akp10-83jn003btr-r-al-7-350-32-gb-1-tb-ssd-8-gb-rtx5050-16-dos-fhd-dizustu-bilgisayar-116923932?magaza=elcatedarik
2 gün önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Genel olarak yanlış değil, sadece karb göremediğim için takıldım. O süte yarım su bardağı kadar yulaf ezmesi karıştırabilirsiniz uzun süre tok tutar. Yumurtanın ise doymuş yağ içermesi dolayısıyla sadece 1 tanesinin sarısını yemenizi öneririm.
Anladim...
Peki dediginiz sekilde yumurtayi tuketirim,birkac yerde daha okumustum.
Yulaf ezmesini seviyorum fakat rejim donemine girdigimden beri tuketmedim.Ogle arasi Eti nin "Burcak Yulafli" adinda bir urununu cok tukettim,son 1 haftadir eti form urunleri tuketiyorum.İs gormusmudur o yulafli urun?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ Vw Golf 7 1.6 Tdi Bmt Comfortline -
quote:
Orijinalden alıntı: tzadkiel
Anladim...
Peki dediginiz sekilde yumurtayi tuketirim,birkac yerde daha okumustum.
Yulaf ezmesini seviyorum fakat rejim donemine girdigimden beri tuketmedim.Ogle arasi Eti nin "Burcak Yulafli" adinda bir urununu cok tukettim,son 1 haftadir eti form urunleri tuketiyorum.İs gormusmudur o yulafli urun?
Bahsettiğiniz ürün bu ise büyük yanlış yapmışsınız. Zira bu ürünler bolca şeker ve yağ içeriyor. Yulaf ezmesi ise %10-15 protein içeriyor ve lif oranı dolayısıyla diyet dostu karbonhidrat kaynağı.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Executor06 -- 20 Mart 2013; 10:18:52 >_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
quote:
Orijinalden alıntı: tzadkiel
Anladim...
Peki dediginiz sekilde yumurtayi tuketirim,birkac yerde daha okumustum.
Yulaf ezmesini seviyorum fakat rejim donemine girdigimden beri tuketmedim.Ogle arasi Eti nin "Burcak Yulafli" adinda bir urununu cok tukettim,son 1 haftadir eti form urunleri tuketiyorum.İs gormusmudur o yulafli urun?
Bahsettiğiniz ürün bu ise büyük yanlış yapmışsınız. Zira bu ürünler bolca şeker ve yağ içeriyor. Yulaf ezmesi ise %10-15 protein içeriyor ve lif oranı dolayısıyla diyet dostu karbonhidrat kaynağı.
Evet tam olarak o urundu tukettigim.Kesinlikle almiyorun o halde.Uyarilariniz icin tesekkur ederim.Yulaf ezmesine devam
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ Vw Golf 7 1.6 Tdi Bmt Comfortline
-
Vucut yag oranlarinizi nasil olcturuyorsunuz?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi tzadkiel -- 20 Mart 2013; 18:46:39 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ Vw Golf 7 1.6 Tdi Bmt Comfortline -
quote:
Orijinalden alıntı: tzadkiel
Vucut yag oranlarinizi nasil olcturuyorsunuz?
Spor salonlarında yag olcum cihazları var
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: evinda
quote:
Orijinalden alıntı: tzadkiel
Vucut yag oranlarinizi nasil olcturuyorsunuz?
Spor salonlarında yag olcum cihazları var
Herhangi bir spor salonuna uyeligim yok.Disaridan oylesine gidip olcturebilirmiyim?Birde nette gordum vucut olculerine gore hesap yapiliyor,gercegi yansitiyormu?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ Vw Golf 7 1.6 Tdi Bmt Comfortline -
quote:
Orijinalden alıntı: tzadkiel
quote:
Orijinalden alıntı: evinda
quote:
Orijinalden alıntı: tzadkiel
Vucut yag oranlarinizi nasil olcturuyorsunuz?
Spor salonlarında yag olcum cihazları var
Herhangi bir spor salonuna uyeligim yok.Disaridan oylesine gidip olcturebilirmiyim?Birde nette gordum vucut olculerine gore hesap yapiliyor,gercegi yansitiyormu?
Her salon yapar ucretli olur ama 20 tl alıyor bizim salon o civarda belki dahada dusuk olabilir eczanelerdede oluyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
@evinda
Tesekkurler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ Vw Golf 7 1.6 Tdi Bmt Comfortline -
Vucuttaki killarin kaslanmayi engelledigi dogrumu ?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi tzadkiel -- 21 Mart 2013; 7:20:32 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ Vw Golf 7 1.6 Tdi Bmt Comfortline -
Up
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ Vw Golf 7 1.6 Tdi Bmt Comfortline -
hayır _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: kuros
hayır
98kg ve 173 boy ile agirlik calisma konusunda kissas nedir?Misal atiyorum 20-30kg.Zararlimidir yani,fazla kilolari vermeden agirlik calismak?Bedeni esit nasil calistirabilirim birde.Gorundugu gibi degilmis,baya karmasikmis...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ Vw Golf 7 1.6 Tdi Bmt Comfortline -
güç stanradı konusu açtım oraya bakarsanız pdflerde hedefleyebileceğiniz maksimum kilolar var.
oradan fayfdalanabilirsiniz. akşam daha detaylı bir mesaj atarım. sizin kilo fazla olduğu için ilk etapta 25*1,73*1,73=75 kilo (166 pound) civarı değerleri (pdf olandan hedefleyebilirsiniz maksimum olarak. O maksimumum da %70civarları iyi sonuç verecektir._____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: kuros
güç stanradı konusu açtım oraya bakarsanız pdflerde hedefleyebileceğiniz maksimum kilolar var.
oradan fayfdalanabilirsiniz. akşam daha detaylı bir mesaj atarım. sizin kilo fazla olduğu için ilk etapta 25*1,73*1,73=75 kilo (166 pound) civarı değerleri (pdf olandan hedefleyebilirsiniz maksimum olarak. O maksimumum da %70civarları iyi sonuç verecektir.
Cok tesekkurler...
Biliyorum fazla bas agritiyorumda pdf ne ki?
Edit:Dediginiz konuyu,arama menusunden arattim bulamadim.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi tzadkiel -- 22 Mart 2013; 14:58:29 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ Vw Golf 7 1.6 Tdi Bmt Comfortline -
http://forum.donanimhaber.com/m_72875939/mpage_1/f_/key_//tm.htm#72909075
11:41 deki mesajdaki pdf dosyası klike basın açılır._____________________________ -
Şahsi ağırlık kıstasınız 8-10 tekrarı zorla yaptığınız ağırlıktır. Yani 10. tekrarı ıkınarak, 11 i asla yapamayacak olduğunuz ağırlık size en güzel gelişmeyi verebilecek ağırlıktır. 8 ya da 6 tekrarda da aynı kural geçerli.
Ama ağır kaldıracam diye hareketi yarım yamalak yapmayın. Salonda çok kez görüyorum, mesela bench press yapacak barı azıcık indirip hemen geri basıyor. Neden ? kaldırabileceğinin 2 katı ağırlık takmış çünkü. Bench press de bar göğüs ucu hizasında ya da 1-2 parmak daha yukarısından inip çıkmalı ve indiğinde göğse değmeli.
Şu videonun ilk dakikasını izleseniz bile ağır basmak hakkında bir fikir edinirsiniz. Bu adamlar aptal olduğundan böyle zorlamıyor kendini
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Executor06 -- 22 Mart 2013; 16:15:19 >_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: kuros
http://forum.donanimhaber.com/m_72875939/mpage_1/f_/key_//tm.htm#72909075
11:41 deki mesajdaki pdf dosyası klike basın açılır.
Pdf denilince uzantidan bahsettiginizi dusunemedim :) tesekkurler bakiyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ Vw Golf 7 1.6 Tdi Bmt Comfortline -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Şahsi ağırlık kıstasınız 8-10 tekrarı zorla yaptığınız ağırlıktır. Yani 10. tekrarı ıkınarak, 11 i asla yapamayacak olduğunuz ağırlık size en güzel gelişmeyi verebilecek ağırlıktır. 8 ya da 6 tekrarda da aynı kural geçerli.
Ama ağır kaldıracam diye hareketi yarım yamalak yapmayın. Salonda çok kez görüyorum, mesela bench press yapacak barı azıcık indirip hemen geri basıyor. Neden ? kaldırabileceğinin 2 katı ağırlık takmış çünkü. Bench press de bar göğüs ucu hizasında ya da 1-2 parmak daha yukarısından inip çıkmalı ve indiğinde göğse değmeli.
Şu videonun ilk dakikasını izleseniz bile ağır basmak hakkında bir fikir edinirsiniz. Bu adamlar aptal olduğundan böyle zorlamıyor kendini
Bilgilendirme icin tesekkurler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ Vw Golf 7 1.6 Tdi Bmt Comfortline
-
Uygun fiyata bar plakalari satan guvenilir web sitesi bilen varmi;hepsiburadaya baktim,eger ordaki fiyatlar uygunsa baska siteye bakmaya gerek yok sanirim.Ankarada uygun fiyata satan yer varmi?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ Vw Golf 7 1.6 Tdi Bmt Comfortline
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
