Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
ayda 3 kilo almak mümkün mü
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
alınır tabi. az biraz yağlı alırsın ama dert edilecek miktarda olmaz herhalde. tabii sıkı yemen, çalışman gerek. sırf yiyip kilo alacağım diyorsan kayra'ya danış :D -
quote:
Orijinalden alıntı: Funky Boy with Hurricane
alınır tabi. az biraz yağlı alırsın ama dert edilecek miktarda olmaz herhalde. tabii sıkı yemen, çalışman gerek. sırf yiyip kilo alacağım diyorsan kayra'ya danış :D
hocam kendi çapımda spor vs yapıcam tabi, ama günlük 3000-3200 kalori almam lazım. impossible
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
3 gun yapip birakmazsan duzenli devam edersen neden olmasin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Dünyada al?
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Jack-White
quote:
Orijinalden alıntı: Funky Boy with Hurricane
alınır tabi. az biraz yağlı alırsın ama dert edilecek miktarda olmaz herhalde. tabii sıkı yemen, çalışman gerek. sırf yiyip kilo alacağım diyorsan kayra'ya danış :D
hocam kendi çapımda spor vs yapıcam tabi, ama günlük 3000-3200 kalori almam lazım. impossible
Hiç impossible değil hocam. Fitness yap ve ye de ye gayet de alırsın.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Jack-White
quote:
Orijinalden alıntı: Funky Boy with Hurricane
alınır tabi. az biraz yağlı alırsın ama dert edilecek miktarda olmaz herhalde. tabii sıkı yemen, çalışman gerek. sırf yiyip kilo alacağım diyorsan kayra'ya danış :D
hocam kendi çapımda spor vs yapıcam tabi, ama günlük 3000-3200 kalori almam lazım. impossible
biraz zararlı besleneceksin o zaman possible ama doğru değil tabii ki. -
quote:
Orijinalden alıntı: The Tenth Doctor
quote:
Orijinalden alıntı: Jack-White
quote:
Orijinalden alıntı: Funky Boy with Hurricane
alınır tabi. az biraz yağlı alırsın ama dert edilecek miktarda olmaz herhalde. tabii sıkı yemen, çalışman gerek. sırf yiyip kilo alacağım diyorsan kayra'ya danış :D
hocam kendi çapımda spor vs yapıcam tabi, ama günlük 3000-3200 kalori almam lazım. impossible
Hiç impossible değil hocam. Fitness yap ve ye de ye gayet de alırsın.
protein tozuna ne diyorsun gainer vs
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Alırsın,hatta daha fazla alırsın:
Yemekleri bol ekmekle ye,
Yemek arasında asla su içme,yemek sonlarında su iç
Hızlı ye
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Bu tarz işler için body**** var
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Jack-White
kullanıcısına yanıt
Neresi imksnsız, kendimi o kadar tuttugum halde çogu gün 3000 i geçiyorum. biraz salsam 5000 rahat çıkar. ne yediğini bilirsen ve birazda iştah varsa rahat çıkarsın.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Amroth.
Neresi imksnsız, kendimi o kadar tuttugum halde çogu gün 3000 i geçiyorum. biraz salsam 5000 rahat çıkar. ne yediğini bilirsen ve birazda iştah varsa rahat çıkarsın.
bana 3000-3500lik bir program yazsana. ne yiyorsun mesela? öyle abudik gubudik yemekler yazma da
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
1 ayda 7 kilo aldığımı bilirim 
Evet yağ olarak alıyorsun kiloyu eğer ki spor yapmazsan. Ama yağ olarak almak pek iyi birşey olmasada seni korkutmasın öyle çok şişmiyorsun. Hafif göbeğin ve göğüslerin çıkabilir o kadar. Bu yüzden en iyisi sporla almak. -
alınabilir ama masraflı olur bence -
quote:
Orijinalden alıntı: Rumpel Von Stiltskin
alınabilir ama masraflı olur bence
tr de insanın ideal kiloda olması bile güçlük çıkarıyor. asgari ücretli adam geberiyor
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Jack-White
quote:
Orijinalden alıntı: The Tenth Doctor
quote:
Orijinalden alıntı: Jack-White
quote:
Orijinalden alıntı: Funky Boy with Hurricane
alınır tabi. az biraz yağlı alırsın ama dert edilecek miktarda olmaz herhalde. tabii sıkı yemen, çalışman gerek. sırf yiyip kilo alacağım diyorsan kayra'ya danış :D
hocam kendi çapımda spor vs yapıcam tabi, ama günlük 3000-3200 kalori almam lazım. impossible
Hiç impossible değil hocam. Fitness yap ve ye de ye gayet de alırsın.
protein tozuna ne diyorsun gainer vs
Hocam zaten yeterince alırsın ondan bence gerek yok iyi ye kilo almadan yapsan Al da kilo alacaksan iyi yiyeceksin o ara alrsn
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
beylers ayda 10 kilo alınabilir mi peki? ideal kilomdan 20 kilo falan uzağım :( -
hergün bir çay bardağı dolusu tahin ile bir çay bardağı dolusu pekmezi karıştırıp içiyorsun. bak nasıl roketliyo kilolar. bir gün yap bir gün araver.hamurişi de yardır.börek çörek ne gelirse kaptır
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
LAOB
kullanıcısına yanıt
Vg yapılınca neden kilo alınıyor ? Bende normalde yediğim gibi yediğim halde kilo almaya başladım.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
