Şimdi Ara

ayda 3 kilo almak mümkün mü

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
19
Cevap
1
Favori
1.899
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • 5 ay gibi bir sürede 15 kilo almak istiyorum. ayda 3 kilo eder ama zor mudur?

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >



  • alınır tabi. az biraz yağlı alırsın ama dert edilecek miktarda olmaz herhalde. tabii sıkı yemen, çalışman gerek. sırf yiyip kilo alacağım diyorsan kayra'ya danış :D
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Funky Boy with Hurricane

    alınır tabi. az biraz yağlı alırsın ama dert edilecek miktarda olmaz herhalde. tabii sıkı yemen, çalışman gerek. sırf yiyip kilo alacağım diyorsan kayra'ya danış :D

    hocam kendi çapımda spor vs yapıcam tabi, ama günlük 3000-3200 kalori almam lazım. impossible

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • 3 gun yapip birakmazsan duzenli devam edersen neden olmasin

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Dünyada al?

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Jack-White


    quote:

    Orijinalden alıntı: Funky Boy with Hurricane

    alınır tabi. az biraz yağlı alırsın ama dert edilecek miktarda olmaz herhalde. tabii sıkı yemen, çalışman gerek. sırf yiyip kilo alacağım diyorsan kayra'ya danış :D

    hocam kendi çapımda spor vs yapıcam tabi, ama günlük 3000-3200 kalori almam lazım. impossible

    Hiç impossible değil hocam. Fitness yap ve ye de ye gayet de alırsın.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Jack-White


    quote:

    Orijinalden alıntı: Funky Boy with Hurricane

    alınır tabi. az biraz yağlı alırsın ama dert edilecek miktarda olmaz herhalde. tabii sıkı yemen, çalışman gerek. sırf yiyip kilo alacağım diyorsan kayra'ya danış :D

    hocam kendi çapımda spor vs yapıcam tabi, ama günlük 3000-3200 kalori almam lazım. impossible

    biraz zararlı besleneceksin o zaman possible ama doğru değil tabii ki.
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
  • quote:

    Orijinalden alıntı: The Tenth Doctor


    quote:

    Orijinalden alıntı: Jack-White


    quote:

    Orijinalden alıntı: Funky Boy with Hurricane

    alınır tabi. az biraz yağlı alırsın ama dert edilecek miktarda olmaz herhalde. tabii sıkı yemen, çalışman gerek. sırf yiyip kilo alacağım diyorsan kayra'ya danış :D

    hocam kendi çapımda spor vs yapıcam tabi, ama günlük 3000-3200 kalori almam lazım. impossible

    Hiç impossible değil hocam. Fitness yap ve ye de ye gayet de alırsın.

    protein tozuna ne diyorsun gainer vs

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Alırsın,hatta daha fazla alırsın:
    Yemekleri bol ekmekle ye,
    Yemek arasında asla su içme,yemek sonlarında su iç
    Hızlı ye

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
  • Bu tarz işler için body**** var

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Jack-White kullanıcısına yanıt
    Neresi imksnsız, kendimi o kadar tuttugum halde çogu gün 3000 i geçiyorum. biraz salsam 5000 rahat çıkar. ne yediğini bilirsen ve birazda iştah varsa rahat çıkarsın.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Amroth.

    Neresi imksnsız, kendimi o kadar tuttugum halde çogu gün 3000 i geçiyorum. biraz salsam 5000 rahat çıkar. ne yediğini bilirsen ve birazda iştah varsa rahat çıkarsın.

    bana 3000-3500lik bir program yazsana. ne yiyorsun mesela? öyle abudik gubudik yemekler yazma da

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • 1 ayda 7 kilo aldığımı bilirim
    Evet yağ olarak alıyorsun kiloyu eğer ki spor yapmazsan. Ama yağ olarak almak pek iyi birşey olmasada seni korkutmasın öyle çok şişmiyorsun. Hafif göbeğin ve göğüslerin çıkabilir o kadar. Bu yüzden en iyisi sporla almak.
  • alınabilir ama masraflı olur bence
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Rumpel Von Stiltskin

    alınabilir ama masraflı olur bence

    tr de insanın ideal kiloda olması bile güçlük çıkarıyor. asgari ücretli adam geberiyor

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Jack-White


    quote:

    Orijinalden alıntı: The Tenth Doctor


    quote:

    Orijinalden alıntı: Jack-White


    quote:

    Orijinalden alıntı: Funky Boy with Hurricane

    alınır tabi. az biraz yağlı alırsın ama dert edilecek miktarda olmaz herhalde. tabii sıkı yemen, çalışman gerek. sırf yiyip kilo alacağım diyorsan kayra'ya danış :D

    hocam kendi çapımda spor vs yapıcam tabi, ama günlük 3000-3200 kalori almam lazım. impossible

    Hiç impossible değil hocam. Fitness yap ve ye de ye gayet de alırsın.

    protein tozuna ne diyorsun gainer vs

    Hocam zaten yeterince alırsın ondan bence gerek yok iyi ye kilo almadan yapsan Al da kilo alacaksan iyi yiyeceksin o ara alrsn

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • beylers ayda 10 kilo alınabilir mi peki? ideal kilomdan 20 kilo falan uzağım :(
  • hergün bir çay bardağı dolusu tahin ile bir çay bardağı dolusu pekmezi karıştırıp içiyorsun. bak nasıl roketliyo kilolar. bir gün yap bir gün araver.hamurişi de yardır.börek çörek ne gelirse kaptır

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • LAOB kullanıcısına yanıt
    Vg yapılınca neden kilo alınıyor ? Bende normalde yediğim gibi yediğim halde kilo almaya başladım.
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.