Şimdi Ara

2 ayda 10 kilo alınır mı

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir (2 Mobil) - 1 Masaüstü2 Mobil
5 sn
13
Cevap
0
Favori
9.668
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Daha önce böyle bir şeyi başarmış olan var mı arkadaşlar. Ben yiyen ama kilo alamayan birisiyim. Benim gibi olup da kilo almayı başaran var mı

    Lütfen yatmadan makarna ye bağırsaklarında kurt vardır gibi herkesin söyleyeceği şeyleri yazmayın, onları bin kere denedim



  • Yapay Zekanın Yanıtı

    2 Ayda 10 Kilo Almak Mümkün Mü?

    2 ayda 10 kilo almak, sağlıklı ve sürdürülebilir bir şekilde mümkün değildir. Sağlıklı bir kilo alma hızı genellikle haftada 0,5 ila 1 kilo veya ayda 2 ila 4 kilo olarak kabul edilir.

    1 Ayda Kaç Kilo Alınır?

    Sağlıklı bir şekilde, ayda 2 ila 4 kilo alınabilir. Bu oran, bireyin metabolizması, aktivite seviyesi ve beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak değişebilir.

    2 Ayda Kaç Kilo Alınır?

    Sağlıklı bir şekilde, 2 ayda 4 ila 8 kilo alınabilir. Bu oran, bireyin sağlıklı kilo alma hızına ve yukarıda belirtilen faktörlere bağlı olarak değişebilir.

    1 Ayda En Fazla Kaç Kilo Alınır?

    Sağlıklı bir şekilde, ayda en fazla 4 kilo alınabilir. Daha fazlası, sağlıksız kilo almaya ve sağlık sorunlarına yol açabilir.

    10 Kilo Kaç Ayda Alınır?

    Sağlıklı bir şekilde, 10 kilo almak yaklaşık 3 ila 5 ay sürebilir. Bu oran, bireyin sağlıklı kilo alma hızına ve yukarıda belirtilen faktörlere bağlı olarak değişebilir.

    Bir Ayda En Fazla Kaç Kilo Alınır?

    Sağlıklı bir şekilde, bir ayda en fazla 4 kilo alınabilir. Daha fazlası, sağlıksız kilo almaya ve sağlık sorunlarına yol açabilir.

    Ayda 10 Kilo Almak

    Ayda 10 kilo almak sağlıklı değildir. Bu, vücudun sağlıklı bir şekilde uyum sağlamakta zorlanmasına neden olarak çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Sağlıklı ve sürdürülebilir kilo alma için sağlıklı kilo alma hızına uyulması önemlidir.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • yağ olarak mı almak isityosun
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Dominator1088

    yağ olarak mı almak isityosun

    Yağ olarak derken ? Göbek şeklinde mi diyorsunuz ? Ben egzersiz yapıyorum zaten kilo almak istesem de yağ olarak alabileceğimi sanmıyorum
  • günde bi kilo sarelle yersen alırısın
  • 3 ayda spor ve beslenmeme dikkat ederek 61 kilodan 73 e çıktım.
  • 20 günde aldım. Sınavlar +sıkıcı yurt hayatı+depresif takılmam+24 saat fıstıklı çikolata yemem ve granüllü kahve içmem bu hale gelmemde etkendi. Hala vermeye çalışıyorum 4 kilo verebildim :/

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: asertyu

    3 ayda spor ve beslenmeme dikkat ederek 61 kilodan 73 e çıktım.

    Hocam zahmet olmazsa beslenme programınızı buradan veya özelden yazabilir misiniz
  • Ben alırım.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Onda işe yarayan program sende de işe yarayacak diye bi kaide yok. Uzman kisilerden yardım al sonra sağlığından olursun. Yulaf, fistik ezmesi, kuru yemis gibi yüksek kalorili besinleri ara öğün olarak yiyip kalori fazlaligi yaratmayi basarirsan kilo alırsın. Bir de bimde satılan dost marka cocuk devam sütü de icerik olarak iyidir, kilo almana yardimci olabilir.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 12 günde 4 kilo 1 ayda 7 kilo aldım ayica çok yiyemeyen birisiyim

    İstesemde yağlanmamam demen yanlış çünkü ne kadar spor yaparsan yap ayda 2 kg fazlası yağ olarak dönecektir sana

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: GangstaBop

    Onda işe yarayan program sende de işe yarayacak diye bi kaide yok. Uzman kisilerden yardım al sonra sağlığından olursun. Yulaf, fistik ezmesi, kuru yemis gibi yüksek kalorili besinleri ara öğün olarak yiyip kalori fazlaligi yaratmayi basarirsan kilo alırsın. Bir de bimde satılan dost marka cocuk devam sütü de icerik olarak iyidir, kilo almana yardimci olabilir.

    Kilo verme değil bu kilo alma, ona kilo aldıran şey bana da aldırır zaten birebir uygulamayacağım sadece tüyo almak için
  • quote:

    Orijinalden alıntı: armindotuenabangnabruma

    12 günde 4 kilo 1 ayda 7 kilo aldım ayica çok yiyemeyen birisiyim

    İstesemde yağlanmamam demen yanlış çünkü ne kadar spor yaparsan yap ayda 2 kg fazlası yağ olarak dönecektir sana

    Nasıl yaptığını söylesen de faydalansak
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Kontrespiyonaj


    quote:

    Orijinalden alıntı: armindotuenabangnabruma

    12 günde 4 kilo 1 ayda 7 kilo aldım ayica çok yiyemeyen birisiyim

    İstesemde yağlanmamam demen yanlış çünkü ne kadar spor yaparsan yap ayda 2 kg fazlası yağ olarak dönecektir sana

    Nasıl yaptığını söylesen de faydalansak

    İnternetten vücudunun günlük kalori, karbonhidrat ,protein ihtiyacını hesapla



    2500 kalori ihtiyacın var diyelim sen günlük 3000 kalori alırsan haftada 0.5 kilo ayda 2 kilo alırsın yani fazladan aldığın her 7000 kalori 1 kg olarak sana döner



    Aldığın kalori ve karbonhidratlı yiyeceklerde işlenmiş şeker ve yağ olmamasına özen göster ve spor yap

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.