Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
2 ayda 10 kilo alınır mı
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
yağ olarak mı almak isityosun -
quote:
Orijinalden alıntı: Dominator1088
yağ olarak mı almak isityosun
Yağ olarak derken ? Göbek şeklinde mi diyorsunuz ? Ben egzersiz yapıyorum zaten kilo almak istesem de yağ olarak alabileceğimi sanmıyorum -
günde bi kilo sarelle yersen alırısın -
3 ayda spor ve beslenmeme dikkat ederek 61 kilodan 73 e çıktım. -
20 günde aldım. Sınavlar +sıkıcı yurt hayatı+depresif takılmam+24 saat fıstıklı çikolata yemem ve granüllü kahve içmem bu hale gelmemde etkendi. Hala vermeye çalışıyorum 4 kilo verebildim :/
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: asertyu
3 ayda spor ve beslenmeme dikkat ederek 61 kilodan 73 e çıktım.
Hocam zahmet olmazsa beslenme programınızı buradan veya özelden yazabilir misiniz -
Ben alırım.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Onda işe yarayan program sende de işe yarayacak diye bi kaide yok. Uzman kisilerden yardım al sonra sağlığından olursun. Yulaf, fistik ezmesi, kuru yemis gibi yüksek kalorili besinleri ara öğün olarak yiyip kalori fazlaligi yaratmayi basarirsan kilo alırsın. Bir de bimde satılan dost marka cocuk devam sütü de icerik olarak iyidir, kilo almana yardimci olabilir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
12 günde 4 kilo 1 ayda 7 kilo aldım ayica çok yiyemeyen birisiyim
İstesemde yağlanmamam demen yanlış çünkü ne kadar spor yaparsan yap ayda 2 kg fazlası yağ olarak dönecektir sana
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: GangstaBop
Onda işe yarayan program sende de işe yarayacak diye bi kaide yok. Uzman kisilerden yardım al sonra sağlığından olursun. Yulaf, fistik ezmesi, kuru yemis gibi yüksek kalorili besinleri ara öğün olarak yiyip kalori fazlaligi yaratmayi basarirsan kilo alırsın. Bir de bimde satılan dost marka cocuk devam sütü de icerik olarak iyidir, kilo almana yardimci olabilir.
Kilo verme değil bu kilo alma, ona kilo aldıran şey bana da aldırır zaten birebir uygulamayacağım sadece tüyo almak için -
quote:
Orijinalden alıntı: armindotuenabangnabruma
12 günde 4 kilo 1 ayda 7 kilo aldım ayica çok yiyemeyen birisiyim
İstesemde yağlanmamam demen yanlış çünkü ne kadar spor yaparsan yap ayda 2 kg fazlası yağ olarak dönecektir sana
Nasıl yaptığını söylesen de faydalansak -
quote:
Orijinalden alıntı: Kontrespiyonaj
quote:
Orijinalden alıntı: armindotuenabangnabruma
12 günde 4 kilo 1 ayda 7 kilo aldım ayica çok yiyemeyen birisiyim
İstesemde yağlanmamam demen yanlış çünkü ne kadar spor yaparsan yap ayda 2 kg fazlası yağ olarak dönecektir sana
Nasıl yaptığını söylesen de faydalansak
İnternetten vücudunun günlük kalori, karbonhidrat ,protein ihtiyacını hesapla
2500 kalori ihtiyacın var diyelim sen günlük 3000 kalori alırsan haftada 0.5 kilo ayda 2 kilo alırsın yani fazladan aldığın her 7000 kalori 1 kg olarak sana döner
Aldığın kalori ve karbonhidratlı yiyeceklerde işlenmiş şeker ve yağ olmamasına özen göster ve spor yap
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
