Whey tarzı protein tozları tüketince

ishal mide bulantısı şikayetleri oluyordu ben vegan proteine geçtim ama onun kaslara çok etkisi olmadı . güvenilir bilinen markalardan almayı düşünüyorum sizce kas yapmaya yönelik en ideal protein tozu hangisi sizce meatlere baktım ama güvenilir bir marka göremedim türkiyede satılmıyor. aklımda 4 marka var multipower scitec optimum muscletech . deneme yapmadan almaya korkuyorum tavsiyelerinize ihtiyacım var

Yumurta tüket yapamıyorsan yumurta beyazı protein tozu al.

o tozlar çok zor yeniyor diyorlar

Kullanacağınız hiçbir protein tozunun kaslara çok etkisi olmayacaktır. Protein tozundaki esas amaç günlük almanız gereken protein miktarını tamamlamak. Olağanüstü bi etki beklemeyin.

Bazı protein tozu ve karbonhidrat tozlarını her vücut sindiremiyor. Eğer sindirim sorunu yaşıyorsanız deneyerek bulabilirsiniz. Big Joy un gainer ını almıştım bulk dönemi kalorileri yükseltmekte yardımcı olması için fakat inanılmaz bir şişkinlik ve sindirim sorunu yaşatmıştı kullanamamıştım. Maalesef bazı ürünlerde sindirim sorunu yaşanabiliyor.

Onun haricinde bilindik markalara güvenebilirsiniz ancak belli ki deneme yapmanız gerekecek.

ama amino asitler değişiyor vegan vs whey mesela

Normal whey protein tozlarıda benim gibi midesinde sorun yaşanlar için ciddi problem yaratıyor. Sana tavsiyem Hidrolize edilmiş protein tozlarını kullanman. Özelliği laktozsuzdur, emilimi yüksek ve sanki sindirilmiş gibi hareket ederler. Hydro ve ISO ürünleri araştırmanı tavsiye ederim fiyatları normal protein tozlarına göre çok daha yüksektir ama ciddi faydasını görürsün.