Şimdi Ara

spor-testestoron-ses ???? ne alaka

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir (2 Mobil) - 1 Masaüstü2 Mobil
5 sn
13
Cevap
0
Favori
6.866
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • spor yaptıkça erkekteki testesteron seviyesinin arttığı sesinde değişime rastlandığı falan konuşuluyor ne alakası var doğrumudur?



  • Yapay Zekanın Yanıtı

    Testosteron ve Ses Kalınlaşması

    Testosteron, erkeklerde bulunan ve birçok fiziksel özelliği etkileyen bir hormondur. Testosteron seviyeleri, sesin kalınlaşması da dahil olmak üzere çeşitli faktörler tarafından belirlenir.

    Testosteron ve Ses Kalınlaşması

    Testosteron, ergenlik döneminde ses telleri üzerindeki etkisiyle bilinir. Testosteron, ses telllerinin büyümesini ve kalınlaşmasını tetikleyerek erkeklere daha derin ve kalın bir ses sağlar.

    Steroidler ve Ses Kalınlaşması

    Anabolik steroidler, testosteron benzeri sentetik hormonlardır ve ses kalınlaşmasına neden olabilir. Steroid kullanımı, ses telleri üzerindeki olumsuz etkilerle ilişkilendirilmiştir.

    Doğal Yollarla Ses Kalınlaştırma

    Testosteron seviyeleri doğal yollarla da artırılabilir. Ağırlık kaldırma gibi egzersiz yapmak, testosteron üretimini destekleyebilir ve dolayısıyla ses kalınlaşmasına katkıda bulunabilir. Ancak sporun tek başına ses kalınlaşmasında önemli bir etkisinin olduğu bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.

    Sonuç

    Testosteron, ergenlik döneminde ses kalınlaşmasında önemli bir rol oynar. Steroid kullanımından kaynaklanan ses kalınlaşması potansiyel sağlık riskleri taşır. Doğal yollarla testosteron seviyelerini artırmak, ses kalınlaşmasına katkıda bulunabileceği düşünülmekteyse de bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Ses kalınlığı konusunda endişeleriniz varsa, bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • Alakası yoktur. Sesin kalınlık ve inceliğini ses tellerin uzunluk ve kısalığı belirler. Kadınların ses telleri erkeklerden daha kısa olduğu için (yoksa uzunmuydu ) sesleri erkelerden incedir gibi.
  • kobe nin sesi borazan gibi
  • ses den eminmsnz bodycilerin sesi biraz garip çıkıyo genelde tanıdğm

    testesteron ne ayak pki?
  • Testosteron ile erkek sesi arasında ilişki vardır.Yapılan araştırmalarda opera sanatçıları arasında basların tenorlardan daha yüksek testosterona daha düşük östrojene sahip olduğu tgösterilmiş.Ayrıca kadınlarda hiperandrojenizm söz konusu olduğunda seste kalınlaşmalar başlar.
  • peki sporun testesteronla olan ilişksi nedir?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: alpello

    peki sporun testesteronla olan ilişksi nedir?


    Kısa süreli yüksek şiddettli sporlar özellikle testosteron dahil tüm hormonları tetikleyici niteliği sahiptir. (Halter,Powerlifting,vücutgeliştirme... vb.). Spor süresi uzadıkça (30-45 dk sonra ) spor esnasındaki testosteron üretimi azalıp enerji/güç üretimi için kortizol hormonu salgılanmaya başlar. Ses ile bunların bir alakası yoktur testosteronun çok önemli olduğu vücut geliştirme ve halter gibi sporların üst düzey sporcularına bakarsanız (Ronnie Coleman , Naim Süleymanoğlu , Halil Mutlu vb) hatta steroid kullandıklarını bile düşünürseniz seslerinde bir kalınlık yoktur 10 yıl önce ne iseler 10 yıl sonrada aynılar. Videolarına bakın !
    Ben (askerliği çıkarmazsam) 21 yıldır aktif spor hayatı içindeyim , son 4-5 yıldır testosteron seviyemide sürekli üstte tutup sürekli booster denen tetikleyiciler kullanırım ama lise sondaki sesim ile şu anki sesim arasında hiç fark yok hiç kalınlaşmış değildir.
    Sesi sestellerinin boyu belirler.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 3RS!N -- 27 Eylül 2009; 12:15:45 >




  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Testosteron mu az?
    9 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • Hayır Testosteron ses konusunda etkisi vardır. Ama sonradan Testosteronu arttırarak bunu ağlayamazsınız. Ergenlikteki gelişiminiz sesin seviyesini belirler. Çene yapısıda buna girer. Geniş büyük çeneli insanlarda testosteron fazladır. Ama bu demek değildir ben ağırlık çalışayım testosteronumu arttırayım çenem büyüsün. Doğuştan ve ergenlikte testo değişimi bunu sağlar.
  • testesteronu steroid kullanmadan doğal yollarla veya sentetik ilaçlar kullanarak nasıl arttırabilirz ?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: 4anil

    testesteronu steroid kullanmadan doğal yollarla veya sentetik ilaçlar kullanarak nasıl arttırabilirz ?


    1-KIRMIZI ET : içermiş olduğu zengin amınoacidler,hayvansal yağ,kolestrol ve çinko nedeniyle doğal testesterone tetikleyici gıdaların başında geliyor..kırmızı et ayrıca içermiş olduğu carnitine ,creatine ve cla bakımındanda vücut gelişimine büyük katkı sağlıyor..bu kadar geniş ve zengin bir besin maddesi yelpazesini barındıran nadir gıdalardandır kırmızı et...bazı kaynaklar kırmızı etin içermiş olduğu yağ miktarından dolayı kesinlikle kaçınlıması gerekn bir gıda olduğunu söyleselerde siz bunlara kulak asmayın..kırmızı etin getirisi her zaman götürüsünden fazladır..zaten bahsetmiş olduğumuz konu testesteronu doğal olarak arttırmak olduğu için,etteki bu yağ ve kolestrol büyük önem taşıyor..kolestrol testesteron için hammaddir..o nedenle düşüy yağlı ve kalorili dietler her zaman testesterone miktarında büyük ölçüde azalmya neden olur. Vücudunuzdaki her pound başına 18-20 (kilo başına 40-44 e denk gelir) kalori almanız ve günlük yağ alımında %20 nin altına indirmediğiniz takdirda,vücudunuzun testesteron salgılaması yüksek seviyelerde kalacaktır..eğer hazırlandığınız bir müsabaka yoksa ,yaz dönemlerinde de uyguladığınız dietlerinizdeki kaolori miktarını çok düşürmemeye özen göstermelisiniz..ve kırmızı ettende korkarcasına kaçmamanızda fayda var..

    2-TAM YUMURTA : yapılan son çalışmalara göre yumurta sarısının içermiş olduğu kolestrol zannedildiği kadar zararlı değil..yani vücuttaki kötü kolestrol seviyesini belli bir seviyeye kadar arttırmıyor.bazıları size yumurta sarısndan uzak durmanızı ve sabahları 8-10 tane yumurta beyazı yemenizi söyleyebilir..ama yumurta tüm haliyle barındırdığı kolestrol,protein ve minerallerce gercekten çok komplike bir besin..yumurtanın sarısını belli ölçülerde almaktan kaçınmayın..en azından 3 yumurta sarısı bir gün içinde alınabilir..yani sabahları 6 yumurta beyazı yerine 3 tam yumurta yemenizin sonuçlar çok daha olumlu yönde olacaktır..ayrıca yumurtadaki aminoacid kalitesinden ve biolojik değerinden bahsetme gereği duymuyorum..kaliteli aminoacid alımınında testesteron salgılanmasında önemli etkileri vardır.

    3-SARIMSAK : allicin denen bir madde içerir..testesteronu yükseltici ,kortisolu de düşürücü bir etkisi vardır sarımsağın..kortisol ve testesteron birbiryle zıt çalışan iki hormondur.bunları birbirine düşman iki hormon gibide düşünebilirsiniz...sarımsağın bu olumlu etkileirnden faydalanmak istiyorsanız çiğ olarak tüketmeye çalısın(mümkün olduğunca)..biliyorum bu durum sizin için çok zor olabilir.onedenle üzerinde fazla durmayacağım.kişinin tercihine kalmıştır.

    4-BROCOLİ-LAHANA-BRÜKSEL LAHANA : vücudumuzda bulunan diğer bir hormonda östrojen hormonudur..bu hormon bizim istemediğimiz ne kadar olay varsa gercekleştirir..vücut yağını arttırır ,kas dokusunu azaltır..fakat saymış olduğum bu 3 sebze çeşiti içermiş oldukları yüksek miktardaki indole-3 karbinol denen madde sayesinde vücuttaki kötü östrojeni düşürmektedir.ayrıca ihtiva ettikleri vitamin ve minerallerin de beslenmenize pozitif katkısı olacaktır..bu sebzeleri mümkün olduğunca az pişrerek ana öğünlerinizin yanında alabilirsiniz..bu tip besinler sizin öğünlerinizdeki besin kalitesini ve zenginliğni arttıracaktır..

    5-FINDIK-FISTIK-BADEM VB...(NUTS) : içermiş oldukları kaliteli yağ ,vitamin ve minerallerce testesteronu tetikler..çoğu vücutçu dietinde bu tip besinlere yer verir.günde bir subardağı kuruyemiş yeterli olacktır..bunun yerine fıstık ezmesi ve fındık ezmeside tüketebilirsiniz..fakat bunları tüketirken kakaolu ve krokantlı olanları değilde ,natural olanları tercih edin...boşuna fındık için reklamlarda ''aganigi naganigi'' tabirini kullanmıyorlar.

    6-FASULYE : içermiş olduğu yüksek çinko oranı sayesinde testesteronu tetikler..içeriğindeki çinko miktarı kırmızı etteki kadar yüksektir..ayrıca düşük glisemik indeksli karbonhidrat sayesindede kan sekerinizi uzun süre belli bir seviyenin altına indirmeyecektir..testesteron hormonunun salgılanmasında kan şekeri de önemli bir rol oynar..düşük kan şekerinde testesteron hormon seviyeside düşer..o nedenle gün içindeki belli zamanlar dışında yüksek glisemik indeksli karbonhidratlardan kaçının..düşük glisemik indeksi karbonhidratlara yönelerek gün içerisinde kan sekerini belli bir seviyenin altında tutmalısınız..unutmayınki insülin hormonu ne kadar cabuk yükselirse okadar cabuk düşer...insülinin bu özelliğinden faydalanmanız gereken zaman ise antremandan hemen sonrası olmalıdır..bu husustanda bir çok başlıkta bahsedilmiş olmasına rağmen ,çok önemli olduğu için bir kez daha yinelemek istedim.

    7-HAYVANSAL PROTEİN :kümes hayvanları,lor peyniri,deniz ürünleri içermiş oldukları temel amınoacidler bakımından ve düşük kalorili olmasından dolayı yüksek miktarlarda tüketilme imkanı sağlar..protein alımının vücuttaki anabolic hormonların salgılanmasındaki etkileri çok büyüktür..özelliklede temel amın acidlerin anabolizmaya olan büyük katkısı..eğer testesteron ve diğer anabolic hormonların salgılanmasını istyorsanız günlük protein alımınızı çok düşürmemye özen gösterin..ama unutmayınki fazla proteinde yağa dönüşecektir..şöyle birde handikap varki vücuttaki fazla yağ oranıda testesteron miktarını düşük seviyelerde tutar.testesteron vücut yağ oranı düşükken daha fazla salgılanır.. onedenlede protein alımınızı makul ölçülerde gercekleştirin..

    8-KALİTELİ YAĞLAR :zeytin yağı,balık yağı,keten tohumu yağı gibi omega 3 bakımından zengin yağların kötü kolestrolu arttırmadığını ve testesteronun oluşmasına katkıda bulunduğunu bilelim..bu yağlardan en kolay olarak tüketebileceğimiz olan yağ çeşidi zeytinyağıdır..zeytin yağı tüketirkende ,yağın mümkün olduğunca saf olmasına ve kızartma olarak kullanılmamasına özen gösterin..

    9-SUPPLEMENT : yukarıda saydığım gıdalar dengeli bir şekilde alındığı takdirde,testesteron arttırımı için ekstradan supplement kullanmanıza gerek dahi kalmayacaktır..alsanız dahi bunun ekstradan bir faydası olmayacaktır..ama saydığım bu besinleri alamıyorsanız ve kendinizi bu nedenden dolayı takviye alma mecburiyetinde hissediyorsanız supplement alabilirsiniz..bu supplemntler cinko tabletleri,c vitamini,e vitamini,sarımsak kapsülleri,balık yağı kapsülleri,zma birleşimleri,l-arginin,tribulus olabilir...ama dediğim gibi bunların etkileri kırmızı et ,yumurta vs. le karşılaştırılacak olursa çok düşük kalıyor.

    10-VÜCUT GELİŞTİRME : sonuncusu ve en önemlisi ise ağır iş yapmaktır..ağır iş çok geniş kapsamlı olark düşünülebilir..inşaat işçiliğinden,olimpik still haltere kadar her türlü ağır iş bu kapsam dahiline girer..şu basit bir gerecktirki en kaba tabiriyle ağırlık kaldırdığınız sürece testesteron hormonunuz devamlı bir artış gösterecektir..yukarıda saymış olduğum besin maddeleri ise bu üretime sadece hammadde ve destek bakımından yardım sağlayacaktır.o nedenle testseteron miktarındaki artışın asıl sorumlusu antremandır..özellikle da temel hareketlerle yapacağınız düşük tekrarlı setlerin ve kısa antreman sürelerinin bu hormon üzerindeki etkisi cok cok fazladır.




  • @coder85
    çok faydalı bilgiler vermişsin bende arıyordum çoktandır t$k..
  • bu yazıyı gecen gun bodyforumtr de okumustum
    aldıgınız yazıların kaynaklarını belırtın lutfen
    sankı kendınız yazmıssınız gıbı sunuyorsunuz.
  • 3RS!N kullanıcısına yanıt
    naobf
    Testosteron Sesinizi Değiştirir Mi? - NAOBF
    https://www.naobf.org/testosteron-sesinizi-degistirir-mi/

    Bu link sizi yanıltıyor hocam. Bir çok yerde de duymuştum bunu. Hem kısalığı uzunluğu kadar gerginlik seviyesi de etkilemiyor mu?

  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.