Sigara kullanmak , FAKAT BAĞIMLI OLMADAN

Sigara İçip Bağımlı Olmamak

Sigara içmek ve bağımlı olmamak mümkündür, ancak bu durum istisnai bir durumdur ve birçok kişi için geçerli değildir. Nikotin oldukça bağımlılık yapan bir maddedir ve insanların çoğu sigaraya başladıktan kısa bir süre sonra bağımlı hale gelir.

Bağımlı olmadan sigara içenler genellikle:

• Çok az sayıda sigara içerler.
• Düzenli olarak içmezler.
• Sosyal durumlarda veya stresli anlarda içerler.
• Nikotin bağımlılığı belirtileri göstermezler.

Sigaraya bağımlı olmadan içmek istiyorsanız şu ipuçlarını izleyebilirsiniz:

• Sigara içme sıklığınızı ve miktarınızı sınırlayın.
• Düzenli olarak içmekten kaçının.
• Sosyal durumlarda veya stresli anlarda içmeyi tetikleyiciler olarak tanımlayın.
• Nikotin bağımlılığı belirtilerine dikkat edin ve bunları fark ettiğinizde sigara içmeyi bırakın.

Sigara içip bağımlı olmamak mümkündür, ancak bu çok nadir bir durumdur ve birçok kişi için geçerli değildir. Nikotin oldukça bağımlılık yapan bir maddedir ve insanların çoğu sigaraya başladıktan kısa bir süre sonra bağımlı hale gelir. Sigaraya bağımlı olmadan içmek istiyorsanız önerilen ipuçlarını izlemek önemlidir.