Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Protein Tozunu nasıl kullanmalıyım?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Dockers by Gerli 225293 4PR Yürüyüş AyakkabısıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0DF7MTXPF 40 dk. önce paylaşıldı

Dockers 225293 4PR Yürüyüş AyakkabısıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0DF7WBPB8 41 dk. önce paylaşıldı

Under Armour UA EU RIVAL TRACKSUIT NOV Eşofman Takımı Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0D47HYXPM 45 dk. önce paylaşıldı

WMF TOUCH BIÇAK SETİ 2Lİ SIYAH : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B00BD1DKIE 34 dk. önce paylaşıldı

Amazon.com.tr: Seçili Ayakkabılarda Sepette %50 promosyon http://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A1E6MGFAXSC7UW 2 sa. önce paylaşıldı

Izeltaş, Cırcır Kombine Anahtar, 09 Mm : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B07BTKZHGY?ref=cm_sw_r_cso_cp_apin_dp_H533X65C5DJ8FWHRYBJ8_1&ref_=cm_sw_r_cso_cp_apin_dp_H533X65C5DJ8FWHRYBJ8_1&social_share=cm_sw_r_cso_cp_apin_dp_H533X65C5DJ8FWHRYBJ8_1&previewDoh=1 2 sa. önce paylaşıldı

New balance erkek 574 spor ayakkabısı, bordo, 4 UK : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B08T1Z34FQ?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title 4 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

2
Cevap

0
Favori

228
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Protein Tozunu nasıl kullanmalıyım? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

kese kağıdı

Yüzbaşı

713 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

22 Ocak 2015 22:19:25 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar merhaba. Haftada 6 gün antrenman yapıyorum. Bunun 3 günü vücut geliştirme, 3 günü takım antrenmanları. Dizimi sakatladığımdan yaklaşık 3 hafta antrenmanlara ara vermek zorunda kaldım. Gelecek hafta takım kampı olacak 2 hafta süreyle. Bazen günde 2 antrenman yapacakmışız 2 hafta boyunca. Bu süre boyunca ve daha sonrasında protein tozu kullanmak istiyroum.
Bu arada yurtta kalıyorum, ne kadar dikkat etsem de düzenli beslenemediğimin bu yüzden de antrenmanlarda tam verim alamadığımın farkına vardım. Antrenmanlara başladığımdan beri (yaklaşık 4 ay) 5 kiloyu kas ve yğ ortak olarak aldım ama kas kütlem yetersiz geliyor. Bana hem protein tozu önerip hem de onu nasıl kullanmam gerektiğini öğretirseniz çok sevinirim.

Boyum 1.70
Kilom 62

QuickPlay

Yarbay

3377 Mesaj

"konu açıcı": En az 500 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

22 Ocak 2015 22:38:57

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

eğer sporcuysan ve gücün yetersiz geliyorsa miyofibril hipertrofisi yap vücut geliştirme yerine bana göre, protein tozunu antrenmandan hemen sonra suyla ya da gece yatmadan önce içeceksen süt ile karıştırıp içebilirsin.Uygun fiyatının yanı sıra zengin BCAA ve yüksek protein oranı içeren ultimateyi öneririm.

http://www.supplementler.com/urun/ultimate-prostar-100-whey-2390-gr-614

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

PROTEİN TOZU ALDIM NASIL KULLANACAGIM?--YARDIM--

11 yıl önce açıldı

Günde 3 ölçek protein tozu alıyorum sizce doğrumu?

12 yıl önce açıldı

Protein Tozu suyla mı daha faydalı sütle mi ?

13 yıl önce açıldı

Kreatin nasıl kullanılır ?

8 yıl önce açıldı

Bu protein tozunu kullanan var mı?

8 yıl önce açıldı

Kreatinli içeren protein tozu mu yoksa %100 whey protein tozu mu?

11 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Protein Tozunu nasıl kullanmalıyım? | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

kreatin zararları
güray aydın hipertrofi
split antrenman programı
günde 1 litre süt içmek
pre workout saç döker mi
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3
0,094
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3253