powerade kilo yapar mı?

Powerade Kilo Aldırır mı?

Powerade, elektrolitleri ve karbonhidratları yenilemek için tasarlanmış bir spor içeceğidir. Kilo alımına katkıda bulunup bulunmadığı konusunda endişeler mevcuttur.

Powerade, tipik olarak 16 onsluk bir porsiyonda yaklaşık 120 kalori ve 27 gram şeker içerir. Bu kalori ve şeker miktarı, dengeli bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde muhtemelen kilo alımına neden olmaz.

Ancak, Powerade gibi enerji içeceklerini aşırı tüketirseniz kilo alabilirsiniz. Bunun nedeni, bu içeceklerin genellikle yüksek miktarda kalori ve şeker içermesidir, bu da önemli ölçüde kilo alımına yol açabilir.

Ayrıca, Powerade gibi enerji içecekleri, iştahınızı artırabilecek kafein içerir. Bu, kilo alımına yol açabilecek daha fazla kalori tüketmenize neden olabilir.

Sonuç olarak, Powerade gibi enerji içeceklerini dengeli bir diyetin parçası olarak ılımlı bir şekilde tükettiğiniz sürece kilo almazsınız. Ancak, bu içecekleri aşırı tüketirseniz, kilo alımına katkıda bulunabilirler.