kumar bağımlılığı (29. sayfa)

Yapma hocam ya sağlığına yazık

Valla çabuk çökersin hocam yol yakınken ya bırak ya azalt.

Ben de ondan birakiyorum. Gunde 3 5 10 tane icsem vallaha birakmam. Suyu cikiyor. Yani zaman kalmiyor hep sigara. 2 paket iciyordum bende. Keske azaltabilsek

Bugün 118. gün temiziz. Zorda olsa ilerlemeye devam ediyorum. Özellikle son bir hafta çok zorluyor.

2 gün sonra 4 ayı geride bırakmış olacağım....

Teşekkürler mücadeleye devam ediyoruz. Mücadele kararı almak bile büyük bir şeydi benim için. Çünkü mental olarak çökmüştüm ya kafama atacaktım ya mücadele edecektim. Mücadele etmeyi seçtim.

119. gün temiziz mücadeleye devam ediyoruz. Yarın 4 ayı tamamlamış olacağız

122. gün temizim. Dürtü son bir haftadır çok yoğun aralıklarla gelmeye başladı onu neden böyle yoğun ve sık hissettiğimi anlayamıyorum.

60-90 gün aralığı daha kolay geçmişti. 90-120 gün daha zorlayıcı oldu. Dürtü özlediğim bir şarkıyı dinlemek, sevdiğim bir yemeği özlemek hatta eski sevgilini özlemek gibi tatlı ve cazip bir hisle geliyor. Anlık bir hata 122 günlük emeğimin yani 4 aylık sürecimi boşa çıkarıp beni en başa döndürebilir. Direnmeye çalışıyorum

Ne güzel hocam inşallah böyle devam edersin. Senin için çok sevindim ya.

Bakacağım teşekkürler

Bugün 123. gün direnmeye devam ediyorum. Dün ve bugün daha rahattım. 90-120 gün aralığı benim için çok sancılı ve zorlayıcı bir süreçti sanırım o aralık ile 120-150 gün aralığı farklı. Şuan daha rahat hissediyorum dürtü gelmiyor. Bir kafe keşfettim kitabımı alıp oraya gidiyorum. Ordan gece 12 gibi geliyorum. Geldiğim gibi uyuyorum. Oynama eğilimlerinin büyük kısmı gece oluyor. Gece rahat uyuyabilmek icin gün icinde 15 bin adım atıoyurm

Arkadaşlar sizde kaç gündür temiz olduğunuzu ve nasıl hissettiğnizi yazabilirsiniz. Bağımlılık farketmeksizin yazabilirsiniz. Böylece burayı bir destek dayanışma konusuna çevirebiliriz.