kumar bağımlılığı (28. sayfa)

Hocam anladım merak ettiğiniz için dinlemişsiniz. Ama dediğim gibi sizde gerçek bir etki yapması için bir video izleyin 20 25 dakika. Sonra bunun ustune bir yürüyüş yapın ve dış etken olmasın. Mesela telefonun internetini kapatın müzik dinlemeyin ve sadece dinlediklerinize odaklanın. Bunu da zihnininizn en berrak olduğu saatlerde yapın mesela sabah uyandığınızda veya haftasonu kahvaltıdan sonra. Artık kendinizi ne zaman daha dinç ve dingin hissediyorsanız.

Bağımlılık dediğimiz şey tamamen insanın zihni ile alakalı. Beyin kimyasını bozuyor ve istemedende olsa kişiye istemediği şeyleri yaptırabiliyor. Hele bu mast gibi vucudun doğrudan ihtiyacı olan şeylerden biri olunca bu daha acayip ve anlaşılamaz bir hale geliyor.

Mesela bunu haftada bire indirerek başlayabilirsiniz veya ikiye. Çünkü bu kumar bağımlılığı ile aynı değil. Bu konuda birşeyler izledikten sonra size daha sağlıklı tavsiyeler verebilirim.

Bırakacağım değilde mücadele edeceğim diyebilmek önemli. En azından benim için süreç böyle başladı.

İnşallah hocam sağolun.

Yaşınız kaç ve kaç yıldır bağımlısınız hocam? Ben de aynı sorundan muzdaripim

Ne gibi zararları etkileri oldu sizde? Bende dikkat azalması,depresiflik,düşünce takıntılarına neden oldu.

Bağımlılığınız ne sıklıktaydı bilmiyorum ama benden çok daha uzun süredir bağımlılığınız olmasına rağmen benden daha az etkilenmiş gibisiniz. Ama hepimizin hayatını mahveden bir şey. İnşallah tamamen kurtuluruz.

Mekanizma aynı ama herkesin yapısı,genetiği farklı olduğu için zararları da farklı oluyor.

Tabi sosyalliğin koruyucu etkisi var

Hocam 4 ay oldu. Ama hep dönme eğilimi varmış. Psikolog bu süreçleri ve nelere dikkat etmem gerektiğini anlatıp telkin ediyor sürekli saolsun. Ben daha öncede kurtulmak istiyordum hep defalarca 3 5 ay bıraktığım oldu. Yani bırakmak yetmiyor yeniden başlıyorsun sana destek al diye ısrar etmemin sebebi aslında bu yaşadığım geri dönüşlerdi. Benim için hala tehdit var malesef. Özellikle son bir haftadır çok şiddetli bir istek duyuyorum.

Rica ederim ne demek siz saolun

Bence tekrar başlamayacaksin . Buna inaniyorum. 1000 tl sine bahse girelim mi ?  

Hocam bu süreçte her gördüğünde güzel dileklerde bulunuyorsun saol ya. Son bir kaç gündür çok zorlanıyorum beni çok zorlayan güçlü bir dürtü var şuan puan olarak 500/100 diyebilirim şiddetine.

Bahse girmesek mi    

Seni anlayabiliyorum. Ben de sigarayi biraktim 15 gun oldu. Bir tane agzima koysam biliyorum ki yine icecegim ve 15 gundur yasadigim iskence cope donecek. Diyorum ki dayan. Bir sure sonra alisacagim icmemeye. Normale donecek ve aklima gelmeyecek

Beyin kimyamın tamamen düzelmesi için 12 aya ihtiyacım varmış 8 ay sonra yenilenmiş olacağız inşallah. Evet bende en başa dönmek istemiyorum.

İki paket nedir ya. Para kalmıyor maaştan diyodun 6k sigaraya gider hem parana hem ciğerlerine yazık azalt bari.