kumar bağımlılığı (26. sayfa)

Valla sürekli bu tarafa kayma durumun var. İnşallah kaymazsın ama mesela 15 gün içinde gelip yeniden oynadım desen beni şaşırtmaz.

Hocam teknoloji bağımlılığını seçip ordan ilerlemeyi mi deneseniz acaba

O zaman devlet hastahanesinden bi randevu alın hocam. Bununla birlikte youtubede profesör yazıp yanına bağımlılığını yazıp aratırsanız o alanda pek çok ismin videoları karşınıza gelecek buda çok faydalı olabilir. Ben bu şekilde onlarca video izledim. Hastalığı anlamamı sağladı

Hocam resmi olmayan kuruluşlardan destek almanızı pek tavsiye etmem. Mutlaka bu alanda eğitim almış insanlardan destek alın. Farkındaysanız ben bu bağımlılık sürecinde çok yol almama rağmen size bir tavsiye vermiyorum. Çünkü bu işi doğru şekilde yapmak lazım. Youtubedeki proflardan izleyecekleriniz sizin hastalığı anlama ve tanıma konsunuda yol almanızı sağlayacak. Günde yarım saat 40 dakika izleseniz yol alabilirsiniz.

Hocam arkadaşın dediği gibi videolar izleyebilirsin, birde benim tavsiyem hiç yalnız kalmamaya çalış. Sosyal ilişkilerini geliştir. Haftasonu köye kasabaya gezmeye bir yerlere gitmeye çalış.

Senin bağımlılığın diğerlerine nazaran daha kolay aşılması bence.

Tabi. Maddi bir hasarı olmasa da mental zihinsel bir hasarı var. Mesela eliniz kesilse gider dikiş attırırsınız, ama zihniniz hasta olduğunda tedaviye ihtiyacınız olduğunu anlamanız bile çok çok uzun sürer ve genellikle bireylerin büyük kısmı bunu anlayamaz bile. Evliliğin aslında bu alışkanlığı törpülediği görülür, çoğu insan evlilik sonrası bunu terkeder. Sanırım evlilikte de işler umduğunuz veya istediğiniz gibi gitmedi.

Anlıyorum kötü bir evlilik tecrübesi olmuş geçmiş olsun.

Öncelikle cinsellik dediğimiz şey bir ihtiyaç. Yani lanet değil. Allah bunu insanın fıtratına koymuş. Yani bundan kaçma kurtulma gibi bir durum değil. Cinsellik dediğimiz şey yemek yemek kadar dogal. Tabi bağımlılık böyle değil bundan farklı.

Bagımlı bir insanı ancak bağımlı başka bir insan anlar. Sana tavsiyeme gelirsek hem bağımlılıgı tanıman sana zihin ve vucuduna ne yaptığını anlaman hemde yeniden evlenmen veya kadınlarla tanışman. Çünkü bundan kaçamazsın. Sağlıklı her erkek için bu hayatın içinde var olan bişey. Günün sonunda bağımlılıkla savaşıp onu yenebilirsin. Ama kendinle savaşıp kendini yenemezsin. Bu isteğin sebebi tatmin olma ve dopamin arzusu. Elbette kendini yapılandırıp yeni aktviteler bulur, Daha erken uyursun, daha sosyal bir çevre için kahve kafeye gidersin, yardım kuruluşlarına temaya vs. katılır yeni insanlarla tanışırsın. Vaktini yapılandırırsın. Bana göre bağımlılıkların büyük kısmı gece normale göre daha çok tetikleniyor. Benim kaybettiğim bütün büyük paralar geceydi. Mesela saat 10 11 de uyuyup sabah 5 6 gibi kalkıp kılıyorsan camiye gidip ordan güzel bir yürüyüşüe sahil veya ormanlık bir alana gitmek iyi gelebilir. Yani yapabileceğin çok fazla güzel şey var bu yolda. Ama insanız ve ihtiyaçlarımız var. Bunlardan kaçamayız.

Eğer boşandıysanız tedavinizde ilerledikten sonra yeniden evlenin bence.

Hocam yeni aktiviteler bulursanız daha kolay olur. Hiç bişey yapmayayım bagımlılık olur kafasıyla da yaklaşmayın. Kitapta okuyun bilgisayar oyunu da oynayın. Keyifli vakit geçirmeye çalışın. Kendinize bişeyler alın. Mesela bağımlıların temel problemi kendini öncelemeyi bırakmış olmak ve yalnızca bağımlılığa odaklanmaktır. Yeni bir ayakkabi beğendiğniiz bir ceketi almakta ödül gibi hissettirir. Sevdiğiniz bir yemeği yemek. İyi müzikleri dinlemek. İmkan varsa spor salonuna başlamakta güzel olabilir. Hem testeron dengesi hem dopamin dengesi sağlanabilir hemde sosyalleşir insanlarla tanışırsınız.

İyi dileklerin için Teşekkür ediyorum hocam. Umarım ikimizde en kısa sürede daha sağlıklı hayatlara kavuşuruz.

Yol uzun. Ha umut ediyorum inşallah yeniden oynamazsın. Ama oynayacağını biliyorum. Beni üzen şey bu. Belki bir hafta belki bir ay belki 3 ay ama günün sonunda gelip yine oynadık yazacağını biliyorum. Her şey gönlünce olsun inşallah.

Bugün 116. gün temizim. Son bir kaç güne göre bugün daha iyiyim. Bugün herhangi bir dürtü hissetmedim. İşlerimle ilgileniyorum.

Evde karı yoksa ne yapacak gayet normal