Kas yapmanın tek yolu ağırlık kaldırmak mıdır? Sürdürülebilir değil...

Haftada 3-4 gün ağırlık kaldırmak + her gün yüksek miktarlarda protein yemek sürdürülebilir değil. Ayrıca sıkıcı. Ve kişiyi psikolojik olarak yeme bozukluğuna bile sokabilir.

Üstelik çok nankör bir uğraş. Yıllarca yapman sonucu bir bıraktın mı hemen kaslarını kaybediyorsun. Sonradan kas hafızasıyla kaslarını geri kazanman, bırakınca kaslarını hızlıca kaybettiğin gerçeğini değiştirmiyor.

Başka yapılabilir bir şey yok mudur kas yapmak için? Çözüm, toplumun insanlara empoze ettiği "kaslı olun" zorlamasına karşı çıkmak mıdır?

Tam bir kas yığını olduğu halde;

bunu yazın plajlarda canlı bir manken edasıyla sergilememek, yılın geri kalanında da daracık elbiseler giymeyerek vücut hatlarıyla insanların dikkatini çekmemek olan insanlar, gerçek anlamda sağlıklı olmak gayesiyle ağırlık kaldıran insanlardır.

Geride kalanlar da gösteriş, akranlarına hava atmak ve kız tavlamak için bu sporu ömr boyu yapmak zorundalar.. Bu gayeler sona erdiğinde artık bu spor onlarda meleke hasıl ettiği için, her hafta aynı şeyleri yapmak sıkıcı gelmiyordur.

Ne kadar süredir spor yapıyorsun?

Ağırlık çalışmak tümden sıkıcı hocam. İster dambıl/bar olsun ister vücut ağırlığın olsun.

Şöyle zevkli hareketli sıkıcı olmayan bir aktiviteyle kas yapmak mümkün değil midir acaba?..