Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Haftada bir yükleyin beyler

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
16
Cevap
0
Favori
489
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Ne varsa yükleyin, metabolizmayı uçuruyor resmen.4 haftadır haftada 1 cheat meal hatta 2 öğün yapıyorum ve fark ettim ki yapmadığım döneme göre daha hızlı yağ yakıyorum.Bilimsel bir kanıtı vs var mı bilmiyorum fakat yıllardır alışık olduğumuz besinleri birden kesip aylarca yememek bana mantıklı gelmiyor, vücut bu belli olmaz sağı solu, depo ediverir uzun süre hasret kalınca Neyse dediklerimin bilimsel kanıtı vs yok, varsa da ben bilmiyorum ama kişisel tecrübelerime dayanarak yazıyorum bunları.Kesinlikle haftada 1 tek öğün de değil 2 öğünü falan cozutun.Gidin döner yiyin, üstüne çikolata yiyin börek vs götürün ne varsa







  • Bunyeden bunyeye degisiklik gosterebilir . Kiymali borek benim bulk donemimde vazgecilmezim :-)

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • refeed
    http://www.bodybuilding.com/fun/sclark60.htm
  • bu hafta da tutarsa burayı editler tekrar görüşlerimi yazarım.Bakalım son haftalardaki gibi fırlayacak mı yağ yakımı
  • Bunu kenzo karagöz'de söylemişti doğruladı.

    Beslenme programın nedir başkan?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    Bunu kenzo karagöz'de söylemişti doğruladı.

    Beslenme programın nedir başkan?

    kahvaltı
    8 yumurtalı (2 tam 6 beyaz) light üçgen peynirli omlet
    2 dilim tam buğday ekmeği
    20 gram badem
    3 ceviz

    ant öncesi
    100 gram bulgur haşlama
    150 gram tavuk veya hindi göğüs
    üzerine 1 çorba k zeytinyağı

    antreman sonrası
    1.5 ölçek whey

    ant sonrası
    250 gram tavuk veya hindi göğüs
    60 gram bulgur veya kepekli makarna haşlama
    200 gram light yoğurt
    soğan sote (yağsız) veya brokoli salatası


    1 haftam bu şekilde geçince gözümde tütüyor kavurma, börek çörek




  • quote:

    Orijinalden alıntı: N0YAN

    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    Bunu kenzo karagöz'de söylemişti doğruladı.

    Beslenme programın nedir başkan?

    kahvaltı
    8 yumurtalı (2 tam 6 beyaz) light üçgen peynirli omlet
    2 dilim tam buğday ekmeği
    20 gram badem
    3 ceviz

    ant öncesi
    100 gram bulgur haşlama
    150 gram tavuk veya hindi göğüs
    üzerine 1 çorba k zeytinyağı

    antreman sonrası
    1.5 ölçek whey

    ant sonrası
    250 gram tavuk veya hindi göğüs
    60 gram bulgur veya kepekli makarna haşlama
    200 gram light yoğurt
    soğan sote (yağsız) veya brokoli salatası


    1 haftam bu şekilde geçince gözümde tütüyor kavurma, börek çörek




    Daha ne istiyorsun bro 10 numara menü

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Canınız sıkılınca internette ne yaparsınız? (NOT: DH'YE GİRME DIŞINDA.)
    15 yıl önce açıldı
    3 sene oldu gençler artık dayanamıyorum yardım edin
    4 yıl önce açıldı
    Teamviewer 5DK Sınırı? Sizde de var mı? (Çözüldü)
    15 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • quote:

    Orijinalden alıntı: lordmuzzy12


    quote:

    Orijinalden alıntı: N0YAN

    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    Bunu kenzo karagöz'de söylemişti doğruladı.

    Beslenme programın nedir başkan?

    kahvaltı
    8 yumurtalı (2 tam 6 beyaz) light üçgen peynirli omlet
    2 dilim tam buğday ekmeği
    20 gram badem
    3 ceviz

    ant öncesi
    100 gram bulgur haşlama
    150 gram tavuk veya hindi göğüs
    üzerine 1 çorba k zeytinyağı

    antreman sonrası
    1.5 ölçek whey

    ant sonrası
    250 gram tavuk veya hindi göğüs
    60 gram bulgur veya kepekli makarna haşlama
    200 gram light yoğurt
    soğan sote (yağsız) veya brokoli salatası


    1 haftam bu şekilde geçince gözümde tütüyor kavurma, börek çörek




    Daha ne istiyorsun bro 10 numara menü

    bozma beslenmeni mi diyorsun hocam anlamadım




  • quote:

    Orijinalden alıntı: N0YAN

    quote:

    Orijinalden alıntı: lordmuzzy12


    quote:

    Orijinalden alıntı: N0YAN

    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    Bunu kenzo karagöz'de söylemişti doğruladı.

    Beslenme programın nedir başkan?

    kahvaltı
    8 yumurtalı (2 tam 6 beyaz) light üçgen peynirli omlet
    2 dilim tam buğday ekmeği
    20 gram badem
    3 ceviz

    ant öncesi
    100 gram bulgur haşlama
    150 gram tavuk veya hindi göğüs
    üzerine 1 çorba k zeytinyağı

    antreman sonrası
    1.5 ölçek whey

    ant sonrası
    250 gram tavuk veya hindi göğüs
    60 gram bulgur veya kepekli makarna haşlama
    200 gram light yoğurt
    soğan sote (yağsız) veya brokoli salatası


    1 haftam bu şekilde geçince gözümde tütüyor kavurma, börek çörek




    Daha ne istiyorsun bro 10 numara menü

    bozma beslenmeni mi diyorsun hocam anlamadım

    Ara ogunler eklwyin yeterli bozmayin

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: N0YAN

    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    Bunu kenzo karagöz'de söylemişti doğruladı.

    Beslenme programın nedir başkan?

    kahvaltı
    8 yumurtalı (2 tam 6 beyaz) light üçgen peynirli omlet
    2 dilim tam buğday ekmeği
    20 gram badem
    3 ceviz

    ant öncesi
    100 gram bulgur haşlama
    150 gram tavuk veya hindi göğüs
    üzerine 1 çorba k zeytinyağı

    antreman sonrası
    1.5 ölçek whey

    ant sonrası
    250 gram tavuk veya hindi göğüs
    60 gram bulgur veya kepekli makarna haşlama
    200 gram light yoğurt
    soğan sote (yağsız) veya brokoli salatası


    1 haftam bu şekilde geçince gözümde tütüyor kavurma, börek çörek




    Hocam bence senin diyet menün kavurma,börek çörekten on kat iyi Ha arada canın çeker götür mesela bak farious pete'e .Herifin yediği şeylere bak vücuda bak

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: I Will Burn You


    quote:

    Orijinalden alıntı: N0YAN

    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    Bunu kenzo karagöz'de söylemişti doğruladı.

    Beslenme programın nedir başkan?

    kahvaltı
    8 yumurtalı (2 tam 6 beyaz) light üçgen peynirli omlet
    2 dilim tam buğday ekmeği
    20 gram badem
    3 ceviz

    ant öncesi
    100 gram bulgur haşlama
    150 gram tavuk veya hindi göğüs
    üzerine 1 çorba k zeytinyağı

    antreman sonrası
    1.5 ölçek whey

    ant sonrası
    250 gram tavuk veya hindi göğüs
    60 gram bulgur veya kepekli makarna haşlama
    200 gram light yoğurt
    soğan sote (yağsız) veya brokoli salatası


    1 haftam bu şekilde geçince gözümde tütüyor kavurma, börek çörek




    Hocam bence senin diyet menün kavurma,börek çörekten on kat iyi Ha arada canın çeker götür mesela bak farious pete'e .Herifin yediği şeylere bak vücuda bak

    valla herhalde bu kadar bozmadan kompleks karbonhidrat yüklemesi yapıcam bundan sonra cheat meal olarak 250 gram kepekli makarna iş görecektir



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi N0YAN -- 25 Ocak 2015; 20:21:37 >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: melfuranyus

    kime yüklüyoruz qanqs



    cevap veririm de hoş olmaz
  • Bugun gomdum steakhouse menu. 3 haftadir cheat meal yapmamistim, iyi geldi. :)

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Johnny B. Goode

    Bugun gomdum steakhouse menu. 3 haftadir cheat meal yapmamistim, iyi geldi. :)

    yarasın
  • quote:

    Orijinalden alıntı: I Will Burn You


    quote:

    Orijinalden alıntı: N0YAN

    quote:

    Orijinalden alıntı: StoryBro

    Bunu kenzo karagöz'de söylemişti doğruladı.

    Beslenme programın nedir başkan?

    kahvaltı
    8 yumurtalı (2 tam 6 beyaz) light üçgen peynirli omlet
    2 dilim tam buğday ekmeği
    20 gram badem
    3 ceviz

    ant öncesi
    100 gram bulgur haşlama
    150 gram tavuk veya hindi göğüs
    üzerine 1 çorba k zeytinyağı

    antreman sonrası
    1.5 ölçek whey

    ant sonrası
    250 gram tavuk veya hindi göğüs
    60 gram bulgur veya kepekli makarna haşlama
    200 gram light yoğurt
    soğan sote (yağsız) veya brokoli salatası


    1 haftam bu şekilde geçince gözümde tütüyor kavurma, börek çörek




    Hocam bence senin diyet menün kavurma,börek çörekten on kat iyi Ha arada canın çeker götür mesela bak farious pete'e .Herifin yediği şeylere bak vücuda bak

    O adam o videoyu çekebilmek için 1 hafta düşük kaloride besleniyo yalnız. Bunu biliyosundur umarım.




  • Bende haftada bir,yurtta çıkarsa bir ıslak kek yerim.zihinsel açıdanda rahatlatıyor.yoksa tatlı niyetine elma armut yemekten bıktım artık.
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum