Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Günlük 300 Squat

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Amazon.com.tr: Prime Üyelerine Özel: Süpermarket Ürünlerinde 3 Al 2 Öde promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A2JEWP9I3H57JU 20 sa. önce paylaşıldı

Amazon.com.tr | Gülümseten Kasım Fırsatları 2024 https://www.amazon.com.tr/blackfriday 4 yıl önce paylaşıldı

Rolson 61219 Karışık Çivi, Dübel, Vida Seti, 1000 adet : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B01DUY3GHQ 6 ay önce paylaşıldı

MERRELL SPEED ECO Yürüyüş AyakkabısıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0C9MV8H3R 20 sa. önce paylaşıldı

Camper Erkek Camper Cwb K300447-00210 Fiyatı - Taksit Seçenekleri https://www.hepsiburada.com/camper-erkek-camper-cwb-k300447-00210-p-HBCV0000415BBZ?ftid=u3mv8sfvibwzwib1&magaza=CAMPER+T%C3%9CRK%C4%B0YE&url_src=ios-product-detail 14 sa. önce paylaşıldı

INTEL I5 12400F-H610M K-RTX 4060 TI 16GB-1TB M.2 SSD-16GB RAM - Vatan Bilgisayar https://www.vatanbilgisayar.com/intel-i5-12400f-h610m-k-rtx-4060-ti-16gb-1tb-m-2-ssd-16gb-ram.html 3 gün önce paylaşıldı

Kuponmatik Kampanyası - n11 https://www.n11.com/kampanyalar/kuponmatik-kampanyasi 6 yıl önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

5
Cevap

0
Favori

644
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Günlük 300 Squat | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

HasanT4

2 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

09 Nisan 2020 14:34:42 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar Yaş 14 boy 172 Amatör olarak futbol oynuyorum ve mevki stoper bacak kaslarınını geliştirerek gerek uzun top gerek hızlı koşmak vs. Günde 300 squat yapmayı(vücüt agırlıgı ile ) dusunuyorum bunun bana bir zararı olurmu boy uzamasını engelleme gibi bir olay veya başka bir sıkıntısı ?

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

receep 32

Kıdemli Yarbay

7805 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

11 Nisan 2020 03:19:42

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Boy uzamasına bir engel olacağını sanmıyorum ama, günlük 300 squat cidden fazla

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

sh33p3r

Teğmen

10+

154 Mesaj

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

11 Nisan 2020 16:12:40

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Squatın belli bi yerden sonra kas olarak değil de sadece kardiyo olarak faydası olacağı kesin. Kas anlamında daha çok gelişme istersen, jump squat, pistol squat veya malum olduğu üzere ağırlıkla squata yönelebilirsin.

linkorn

Teğmen

10+

188 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

12 Nisan 2020 00:17:00

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Futbolcular neler çalışıyor onları araştırman daha mantıklı. Daha fazla kas daha hızlı şut daha sert vuruş demek değil. Koşu hızına da etkisi olabilir ama avantaj mı dezavantaj mı bilmiyorum.

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Günlük 300 Squat | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

tek bölge antrenman programı
mike mentzer program
ideal erkek vücut ölçüleri
carb cycling nedir
upper lower antrenman programı
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR8
0,218
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3126