Şimdi Ara

Vücut geliştirme kilo aldırır mı?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
16
Cevap
0
Favori
4.981
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba öncelikle
    16 yaşındayım boyum 1.80 ama kilom 55,bu konuda çok düşünceliyim boyuma göre çok zayıf biriyim vücut geliştirmeye yeni başlayacağım sizce vücut geliştirme kilo almamı kolaylaştırır mı?



  • Tabii ki aldırır

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Düzenli antrenman,temiz beslenme ve dinlenmeyle her türlü alırsın
  • çok da fazla temiz beslenmene gerek yok ama abartma da olayı.
  • Güncel
  • Alirsin kesin.

    Spor yapmak istah da aciiyor. Gunde 4 ogun yesen yeter.haftada 3-4gun antremanla.



    Ben de 68den 74 e kadar ciktmistim.boy 1.85.ramazanda verdim biraz.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • yer fıstığı ezmesi al ekmeğe sürüp sürüp ye
  • Vücut geliştirmecilerin amacı zaten kilo almak. Kilo alma sporu

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Güncellencek bir şey yok, ilk 2 yorum cevabını vermiş. Sende hırs eksik sana zor gelir fitness. Bırak boşver yapma
  • Aldirir. Ornek: ben

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Vücut geliştirme şeklinin kilo alma ile alakası var mı?
    Mesela sırf omuz trapez kol çalışsam fullbody e göre daha fazla mı kilo alırım?
  • Up
  • Güncellemene gerek kalmadı, evet kilo aldırır. Zaten yukarda gerekli cevaplar verilmiş. Ama bunun için de yemek yemen lazım tabi, düzenli ve sağlıklı yiyeceklerden bahsediyorum. Fullbody daha fazla kalori yaktırıyor, ama yeni başlayanlar için daha sağlıklı kilo aldırır. Bu yüzden daha etkili olur, onu tavsiye ederim.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 16 yaşındayım boy 168 kilo 40 fitness a gidersem kilo alırmıyım veya kilo almak için yemek öğünleriyle ilgili bi bilginiz varmı hangi ognlerde ne yersem kilo alırım

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 16 yaşındayım boy 168 kilo 40 fitness a gidersem kilo alırmıyım veya kilo almak için yemek öğünleriyle ilgili bi bilginiz varmı hangi ognlerde ne yersem kilo alırım

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: melee.05

    16 yaşındayım boy 168 kilo 40 fitness a gidersem kilo alırmıyım veya kilo almak için yemek öğünleriyle ilgili bi bilginiz varmı hangi ognlerde ne yersem kilo alırım
    Dişinin kestiği her şeyi ye

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.