Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
| _____________________________ |
Bildirim
Günde yarım saat koşmayla kondisyon sağlanır mı?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
bilmem 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız. -
UP 
_____________________________ -
9 km ile 3-4 dakika koşabiliyorsan durum vahim!
Tabiki tempolu koşula aerobik sistemini geliştirdiği kadar vücudunun düzene girmesini de kolaylaştırır. Tabi ki bu programı düzgün beslenme ve uyku ile tamamlaman gerekir. Çok fazla şey yazılıp, çizilebilir bu konu hakkında... Eğer cevabı arıyorsan aerobik antrenmanların yararları diye araştırabilirsin._____________________________ -
Koşmak yerine ipte atlayabilirsiniz. _____________________________
Güller kırmızıdır, menekşeler mor... Çimenler yeşil, bulutlar beyaz.
Bazen siyah, bazen gri. Bilmiyorum ya. Havaya bağlı aslında.
-
1.30 saat kardiyo yapıyorum anca kilo veriyorum _____________________________ 
Origin:urukani
Battlelog:[WTF]urukani -
Niye koşuyon tempolu yürüyüş yap. _____________________________ -
ben de 1saat spor yaparım koşu bandında
ilk 10dk 6.00km hızla yürüyüş
10-15dk 11-12 km hızla koşu
15-20dk 6.00km yürüyüş
20-25dk 11-12km hızla koşu
25-30dk 6.00 km yürüyüş
30-45dk-7.00km yürüyüş
45-50dk-6.00km yürüyüş
50-55dk-5.00 km yürüyüş
55-60dk-4.00'dan durana kadar yürüyüş_____________________________ Önemli olan zihniyet..
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
