Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Günde 5 saat spor yapsam bir şey olurmu

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
22
Cevap
0
Favori
7.512
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • beyler evin içinde 5 saat spor yapmayı düşüyorum yarından başlayarak eylül 1'e kadar sizce yararı olurmu 93 kiloyum haziran 'da 100 kiloydum temmuza kadar işte he rsabah 1 saat yürüdüm parkta ama pek etkisi olmadı 7 kilo az geldi. şimdi evde 5 saat ne sporlar yapılır abartı şeyler yazmayın şınav çekicem mekik evde koşucam bisiklet çevirecem ayaklarla vs genel yapılan şeyler sizce abartımı hem kilo gitsin hem biraz kas olmuş olur



  • Mekik şınav iyide EVDE KOŞMAYI NASIL YAPICAN ? koşu bandı felan mı var?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: nexus38

    Mekik şınav iyide EVDE KOŞMAYI NASIL YAPICAN ? koşu bandı felan mı var?

    yoo eskidende yaparım antre var orda gidip geliyom
  • 1 gün yapıp bırakırsın
    günde max 1 saat çalış

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Belli bi saatten sonrası bünyeye zarar olabilir

    Heleki kondisyon filan yoksa.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Leopard26

    1 gün yapıp bırakırsın
    günde max 1 saat çalış

    3 kilo verebilirmiyim 1 ayda
  • Ölürsün birşey olmaz
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Haftada 3-4 kere rüyalanmak normal midir?
    10 yıl önce açıldı
    [Tatil güncellemesi] 3.5 aydır spor yapıyorum, 10 kilo aldım tipim nasıl olmuş?
    10 yıl önce açıldı
    Günlük maksimum 4 saat 5 saat uyumayı becerebilen var mı?
    10 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • 2016da madalya ümidimiz olursun
  • belki 2 gün yaparsın sonra lan dün yaptım bugün yatıyım dersin öbür gün 1 saat yapıp 5 saat yapılır mı 1 saaat yeter dersin
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Santiago Munez

    belki 2 gün yaparsın sonra lan dün yaptım bugün yatıyım dersin öbür gün 1 saat yapıp 5 saat yapılır mı 1 saaat yeter dersin

    1 hafta sonra spor adına birşey olmaz hayatında 2 hafta sonra aklına gelir yine başlarsın 1 hafta gider sonra yine boşver der atarsın böyle uzar gider tecrübeyle sabit
  • Sen bakma onlara hiçbirşey olmaz. Sadece her zamankinden daha fazla yemelisin ve uyku düzenine çok dikkat etmelisin. Vücudun yorgun düşmemeli. Gerçi 5 saat boyunca çalışamazsın sende fazla olduğunu görür ve azaltırsın süreyi. Ha birde sakın aralıksız 5 saat çalışayım deme. Birkaç parçaya böl o çalışmayı ve akşam vaktine bırakma. Akşam olmadan 5 saatlik çalışmayı bitirmiş ol aralıklarla yap.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Mr.Hadoken

    quote:

    Orijinalden alıntı: nexus38

    Mekik şınav iyide EVDE KOŞMAYI NASIL YAPICAN ? koşu bandı felan mı var?

    yoo eskidende yaparım antre var orda gidip geliyom

    Guzel kardesim disarda yurumek icin yerler yokmu oralarda da kosabilirsin. Bu arada aniden gunde 5 saat spora baslarsan haberlerde sporu abartti kalp krizinden gitti basligi altinda manset olursun. isin sakasi bi yana vucut oyle bir anda zorlanmaz azar azar citayi yukselticeksin.gunde 5 saate hic gerek yok vucuduna yazik.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: OrganikYazar

    quote:

    Orijinalden alıntı: Santiago Munez

    belki 2 gün yaparsın sonra lan dün yaptım bugün yatıyım dersin öbür gün 1 saat yapıp 5 saat yapılır mı 1 saaat yeter dersin

    1 hafta sonra spor adına birşey olmaz hayatında 2 hafta sonra aklına gelir yine başlarsın 1 hafta gider sonra yine boşver der atarsın böyle uzar gider tecrübeyle sabit

    1 ay sonra bişy değişmediğini farkedip herşeye tekrar başlarsın bu sefer daha hırslı kesin yapcam felan dersin belki netten videolar felan indrrsn program yaparsın




  • Gunluk her saat basi ip atla -benimde kilo vardi baya ama ben günlük 2000 ip atladım yürüdüm yağlı yemekleri kestim boksa gittim ve sonuc olarak iyi kondisyon ve kas yaptım

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 5 saat spor yapıcagına 5 vakit namaz kılsan daha hayırlı olur
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Mr.Hadoken

    quote:

    Orijinalden alıntı: Leopard26

    1 gün yapıp bırakırsın
    günde max 1 saat çalış

    3 kilo verebilirmiyim 1 ayda

    Ekmek, hamurişi, yağ ve şeker tüketmezsen 10 kilo bile verebilirsin.
  • valla bende alışık değildim .daha önce spor yapardım ama son 1 aydır yapmıyordum hiç . bir kaç gün önce 4 saatlik bir kick box antremanım oldu .72 saattir her yerim ağrıyor .
  • benimde arkadas yapıyordu dun helvasını yedik

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Fero10

    5 saat spor yapıcagına 5 vakit namaz kılsan daha hayırlı olur

    Ne alakası var şimdi?
  • Hastalığın yoksa yerken dusunseydin. İddia ediyorum 2. Günü tamamladiktan sonra burundan soluyamazsin. En fazla kaç saat mekikle şinav çekebilirsin.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum