Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
|
_____________________________
|
Bildirim
Göğüs çalışırken omzum ağrıyor. Bench dumbell bench press dumbell fly vs
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
HONEYWELL QuietSet HYF260 Tüm Oda İçin Salınımlı Kule Vantilatör, 5 Hız Ayarı, 80 Derece Salınım, Zamanlayıcı Fonksiyonu, Aydınlatma, Otomatik Kapanma, Uzaktan Kumanda
https://www.amazon.com.tr/dp/B06W9LSS3V
6 ay önce paylaşıldı
Lepro LED el feneri LE2000 ultra parlak LED el feneri 5 modlu, yakınlaştırılabilir kamp el lambası, su geçirmez el feneri, kamp, dış mekan, doğa yürüyüşü, balık tutma, hediye (2'li paket) : Amazon.com.tr: Yapı Market
https://www.amazon.com.tr/dp/B0932Y7YK3?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title
8 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Kürek kemiklerini birbirine maksimum derecede yaklaştırıp kilitlemen ve üst sırtı trapezleri falan hep sıkı tutman lazım hareket boyunca. Bench pressin falan doğrusu budur zaten, bunu yapmayı öğrenince ağrının yok olduğunu göreceksin. Uzun vade ve ağır kilo ikilisiyle sıkıntılı bir duruma geliyor bu, çok yaygın bi sakatlık
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Do Squats -- 4 Ekim 2018; 22:23:27 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Bilgiler için teşekkürler kürek kemiklerim biraz geniş duruyordu onu düzelteyim bir tek sol omzumda ağrı oluşuyor insan moral olarak düşüyor çünkü bir sonraki antrenmanda geçer umarımquote:
Orijinalden alıntı: Do Squats
Kürek kemiklerini birbirine maksimum derecede yaklaştırıp kilitlemen ve üst sırtı trapezleri falan hep sıkı tutman lazım hareket boyunca. Bench pressin falan doğrusu budur zaten, bunu yapmayı öğrenince ağrının yok olduğunu göreceksin. Uzun vade ve ağır kilo ikilisiyle sıkıntılı bir duruma geliyor bu, çok yaygın bi sakatlık_____________________________ -
Dediğim gibi hocam tamamen form sıkıntısı canınızı sıkmayın, ben o ağrı yüzünden uykumdan uyandığımı biliyorum. Formu düzelttiken sonra daha ağır kilolarda bile sıfır sıkıntı yaşadım.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
