Şimdi Ara

Gercekten enerji ve guc veren enerji icecegi hangisi ?sporcular iceri

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü1 Mobil
5 sn
20
Cevap
0
Favori
14.743
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaslar yarin icin yuksek performansli enerji tuketicem. (12-16saat yuruycem. )gercekten yorgunlumu azicikda olsa alabilecek gidericek kaliteli enerji icecegi olarak hangisini tuketmeliyim saygilar.



  • Powerade Yürüyüşten önce 1 tane bitir.Yürürkende 1 tane bitirebilirsin.Etkisini göreceksin.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Nemanja BJELICA_8 -- 9 Haziran 2011; 16:39:41 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: jacquel.dw

    Powerade Yürüyüşten önce 1 tane bitir.Yürürkende 1 tane bitirebilirsin.Etkisini göreceksin.

    powerade susuzlukla alakalı değil mi?
  • enerji içeceği al 2 tane
  • Bunlarin renkleri bi anlama geliyormu?veya en guzel tatlisi hangisi?
  • creatine bir çay kaşığı yeter
  • quote:

    Orijinalden alıntı: BrutaL41


    quote:

    Orijinalden alıntı: jacquel.dw

    Powerade Yürüyüşten önce 1 tane bitir.Yürürkende 1 tane bitirebilirsin.Etkisini göreceksin.

    powerade susuzlukla alakalı değil mi?

    Powerade laktik asit yani yorgunluk asiti salgılanmasını geciktiriyor.

    Kırmızı içmeni tavsiye ederim en güzeli.
  • fındık
    kuru üzüm
    badem
    su
  • quote:

    Orijinalden alıntı: KöfteSuyu

    creatine bir çay kaşığı yeter

    +1 :D 2 de amino asit attımı tamamdır:D
  • Valla her Woleybol macından sonra millet powerrade içerdi bende 1lt şeftalili nestea (çay tadı gelmediğinden, o terli halinle ilikta olsa buz gibi geliyordu, 1lt 3dikiste bitiyordu sonra eve kadar cis molaları)
  • Suan icin en pratik gozukeni powerade gbi
  • burn redbull
  • Red bull Burn gibi enerji içecekleri spor faaliyetlerinde bi işe yaramaz. Powerade Gatorade gibi sporcu içeceklerini içmelisin. 16 saat nereye yürüyeceksin merak ettim
  •  Gercekten enerji ve guc veren enerji icecegi hangisi ?sporcular iceri
  • quote:

    Orijinalden alıntı: heatblast

     Gercekten enerji ve guc veren enerji icecegi hangisi ?sporcular iceri


  • quote:

    Orijinalden alıntı: SebaStianbjK
    Red bull Burn gibi enerji içecekleri spor faaliyetlerinde bi işe yaramaz. Powerade Gatorade gibi sporcu içeceklerini içmelisin. 16 saat nereye yürüyeceksin merak ettim

    Redbull burn hicbir ise yaramiyor. İcki icecekleri onlar.



    Hocam anadoludan geliyorum. Tahtakale ve istoc dan mal alicam. Cok yogun tempoda calisiyorum. Aksam 5 den sonra da istanbulda geziyorum. Sabah 6 dan gece 11 e kadar ayaktayim.
  • Burn redbull dien arkadaşlar öncelikle ne içtiğinizi araştırın öyle için. Bu ikisininde üstünde spordan önce ve spor esnasında işmeyin yazar. Kalbi yoran şeylerdir bu dedikleriniz. Şu an ulaşabileceğin tek sporcu içeceği powerade gibi gözüküyor.


    Hatırladığım kadarıyla biri bana maça filan çıkmadan önce yarım limon ye oda işe yarıyor demişti. Ne kadar doğru bilemem ama.
  • İçecek değil ama daha çok enerji için mesir macunu yiyebilirsin yorulduğunda biraz daha al bu şekilde günü bitirirsin.
  • gitmeden önce yiyebildiğin kadar karbonhidrat sonra ise powerade veya gatorade tarzı bir sporcu içeceği alabilirsen yürüyüş esnasında yoksa evde şu karışımı hazırlayabilirsin

    -20 ounces of water
    -1/8 teaspoon of celtic sea salt
    -1/32 scoop of potassium (a pinch)
    -1 tablespoon of carbohydrate powder (ex: dextrose, maltodextrin, waxy maize)
    -2 drops of Stevia sweetener

    ölçüleri kendin ayarla
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.