Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
gece karın kası çalışmak kasları geliştirir mi
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bosch Akülü Matkap Vidalama UniversalDrill 18 (2 Akü, 18 Volt Sistemi, Takım Çantası İçinde) : Amazon.com.tr: Yapı Market
https://www.amazon.com.tr/dp/B08LP6MB7H
geçen yıl paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Karın kası için kafanı bu kadar yormana gerek görmüyorum. çünkü karın kasının sırrı;
%10 anreman
%90 beslenmedir. -
beslenmeyede dikkat ediyorum spordan sonra lor peynir (whey protein) de kullaniyorum ama bikeresinde biyerde okudum tam hatirlamiyorum ama bazi saatlerde yapilan sporun kaslara cok fazlada etkisi olmuyormuş
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bu ara margarini kestim
brlki faydasi olur diye.
Kosuyada basladım
İnsallah yardimi olur.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
düzenli beslenme ve sporları çok iyi geliştirirsin başarılar 
-
Bazi saatlerde etki ediyor degil de, sabah vucut yeni uyandiginda yapildiginda kan sekeri dusuk oldugu icin yag yakiminin fazla oldugunu hatirliyorum. Arastirirsan bulursun mutlaka. Bahsettigin etki bu heralde
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
yani tam olarak değil mesala idman manların en verimli olduğu saatler genelde sabah kahvaltısın dan 2 3 saat sonra kas oluşumu bu saatlerde daha fazla oluyor -
Arkadaşlar her şeyin bir zamanı var. Metabolizmanın spora uygun olduğu saatleri tercih etmek gerekiyor. Burada da faydalı bilgiler var bu konuda:
http://www.uzmantedavi.net/evde-karin-kasi-calisilirken-en-cok-yapilan-hatalar/
http://www.uzmantedavi.net/evde-hizli-karin-kasi-yapma-egzersizleri-six-pack/
-
Karın kası güneş ışığına çok duyarlı bir kastır o yüzden sabah çalışmak gerekir. -
quote:
Orijinalden alıntı: Turbomanlet
Karın kası güneş ışığına çok duyarlı bir kastır o yüzden sabah çalışmak gerekir.
Ciddi misin fotosentez mi yapıyor bu kas türü :))
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Karın kasına odaklanma bro çalış sen yağlarla alakalı karın kası beslenmene dikkat et bide varolan karın kaslarına hacim ekle çalışırak çıkar
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Gece gelişmesi için bol bol su içmek de lazım...
:)
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi trust06 -- 22 Şubat 2016; 16:41:31 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: ClassımDeğilsin
Karın kası için kafanı bu kadar yormana gerek görmüyorum. çünkü karın kasının sırrı;
%10 anreman
%90 beslenmedir.
Kesinlikle oyle
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
