Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Eklem tendon kıkırdak zedelenmesi

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
105
Cevap
6
Favori
15.494
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Çok ağır bir şekilde triseps çalıştığım için olsa gerek dirseğimde hafif bir ağrı var
    kıkırdakta parmakla hissedilen ufak kıkırdak zarında büzülme gibi pütürcükler var
    kıkırdak deforme olmuş gibi pütür pütür hissediliyor çok değil parmakla zor hissediliyor
    golfçü yada tenisçi dirseği olabilir doktora gitmedim.
    özellikle dipsi çok severim,
    şimdilik çalışmama engel değil ama herhalde ilerleyebilir
    bu konuda bilgisi olan varsa paylaşımını eksik etmesin:

    Tendinit ve Bursit

    http://romatizmahastaliklari.com/tr/tendinit-ve-bursitler

    http://www.alternatifterapi.com/icerik/tendinit-ve-bursit

    Eklem tendon kıkırdak zedelenmesi


    bodybuilding eklem kıkırdak büzüşme hasar



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi OguzhanKeskinbalta -- 6 Kasım 2013; 18:55:39 >







  • Eklem sakatlanmaları ihmale gelmez yoksa ömür boyu telafi edilmeyecek sorunlara yol açabilir. Kendini yenilemeyen bir yapısı var o yüzden dikkat etmelisin son derece. Aynı şekilde devam etme push down ağırlıklı çalış böylece eklemin zorlanmaz fazla.
  • biraz araştırdım ve Glucosamine Chondroitin denilen maddenin kıkırdak dokusuna iyi geldiğini öğrendim
    arkadaş şu eklemler izin verse 3 senede mr. olympia olacağım ama illa biryerlerden patlak veriyoruz



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi OguzhanKeskinbalta -- 29 Eylül 2013; 1:13:50 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: SVSTRGMR

    biraz araştırdım ve Glucosamine Chondroitin denilen maddenin kıkırdak dokusuna iyi geldiğini öğrendim
    arkadaş şu eklemler izin verse 3 senede mr. olympia olacağım ama illa biryerlerden patlak veriyoruz

    Evet ama öyle mucizevi bir supplement değil. Vitamin gibi düşün bir kere hasar görmüş eklemde pek işe yaramıyor ama uzun yıllar kullanırsan düzenli olarak elbet faydası olur.
  • hasar var ama ileri dercede değil hissettiğim kadarıyla
    ama ağırlık çalışmalarını artırdıkça hasar büyüyecektir
    Glucosamine Chondroitin u deneyeceğim
    nereden temin ederim onu araştırıyorum



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi OguzhanKeskinbalta -- 29 Eylül 2013; 1:25:43 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: SVSTRGMR

    hasar var ama ileri dercede değil hissettiğim kadarıyla
    ama ağırlık çalışmalarını artırdıkça hasar büyüyecektir
    Glucosamine Chondroitin u deneyeceğim
    nereden temin ederim onu araştırıyorum


    http://www.supplementler.com/urun/ultimate-glucosamine-chondroitin-with-msm-90-tablet-634

    Diğer markalarada bakabilirsin. Aman yerli markalardan alma. Hammaddeyi yurtdışından alıp burda yapanlar var, bilindik markalardan al. MSM içersin mutlaka.




  • teşekkürler üstad
  • quote:

    Orijinalden alıntı: SVSTRGMR

    hasar var ama ileri dercede değil hissettiğim kadarıyla
    ama ağırlık çalışmalarını artırdıkça hasar büyüyecektir
    Glucosamine Chondroitin u deneyeceğim
    nereden temin ederim onu araştırıyorum


    Nerdeyse tüm sporcu ürünleri satan yerler + eczanelerde bulabilirsin. Ama deniz ürünlerine karşı alerjin olmaması lazım.
  • T-Dog kullanıcısına yanıt
    deneyeceğim bakalım inşallah işe yarar
    diğer özel besin destek tavsiyelerine de açığım
  • Ne kadar özel :D

    unutmadan bende ultimate alacaktım ama o günde pazar günü tüm mağazaların kapalı olacağı tutmuş, sinir ettiler. bende fenerbahçeye gidiyordum girdim eczaneye aldım ürünü.


    Eklem tendon kıkırdak zedelenmesi



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi T-Dog -- 29 Eylül 2013; 2:01:45 >
  • T-Dog kullanıcısına yanıt
    paraya kıyıp şundan alsam mı ki diyorum

    http://www.supplementler.com/urun/universal-animal-flex-825



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi OguzhanKeskinbalta -- 29 Eylül 2013; 2:22:27 >
  • Benimkinin birkaç beden üstü :D
  • T-Dog kullanıcısına yanıt
    http://www.glucosaminechondroitinmsm.gen.tr/



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi OguzhanKeskinbalta -- 29 Eylül 2013; 2:51:47 >
  • güzel yazı.
  • T-Dog kullanıcısına yanıt
    UNIVERSAL ANIMAL FLEX 44 paket sipariş verdim
    herhalde en iyisi bu

    http://www.supplementler.com/urun/universal-animal-flex-825

    http://supplementreviews.com/universal/animal-flex

    Eklem tendon kıkırdak zedelenmesi



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi OguzhanKeskinbalta -- 29 Eylül 2013; 16:34:50 >




  • Geçmiş olsun umarım ciddi değildir. bir kaç hafta zorlamaman iyi olur.
  • Amroth. kullanıcısına yanıt
    teşekkürler
    ciddi değil ama problem küçükken önlem almazsam büyüyeceğinden eminim
    ısınma ve kapasiteyi zorlamamak önemli
  • yurt dışında çok ucuza
    fakat gümrükten geçerken sorun olur mu acaba

    http://www.amazon.com/Universal-Nutrition-Animal-Flex-Strap/dp/B00CWSLSOK%3FSubscriptionId%3DAKIAJHJEBUSJ277JPQFA%26tag%3Dthesupprati-20%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3DB00CWSLSOK
  • Geçmiş olsun. Triceps çalışmadan önce en azından 2-3 set, yormayan ağırlıklarla 15-25 tekrar arası yapıp iyice pumplamak gerek. Sonrasında da piramit gibi setten sete zorlaştırmak iyi olur.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: SVSTRGMR

    yurt dışında çok ucuza
    fakat gümrükten geçerken sorun olur mu acaba

    http://www.amazon.com/Universal-Nutrition-Animal-Flex-Strap/dp/B00CWSLSOK%3FSubscriptionId%3DAKIAJHJEBUSJ277JPQFA%26tag%3Dthesupprati-20%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3DB00CWSLSOK

    Hediye paketi olarak gecer bence cok buyuk bisey degil zaten

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




    • 
Sayfa: 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız