Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
|
_____________________________
Under Construction
|
Bildirim
### DH Body Builders ### (286. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
5 Misafir (2 Mobil) - 3 Masaüstü, 
2 Mobil
2 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
yanlış anlaşılma olmuş ben sertleşme için kreatin demedim kampanya vardı ucuza al dedim 
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
quote:
Orijinalden alıntı: Yonto123
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
Boy 1.70
kardiyodayım kilo 69 a düştü.
üst taraf soğuk halde çekildi (squat çalışıyordum)
Devamı gelecek.
İyi çalışmalar...
Kilo 64.9 a düştü arkadaşlar.
Biraz hizli vermiyormusunuz kiloyu sizce adeleden kaybetmeyin hocam
Definasyon programından çıktım hocam hedefimiz 65 di 65 oldum 62 ye kadar yolum var normal programa geçtim, tartıdan sonra tekrar 70-73 arası olup podyuma çıkacağım. :)
hocam haftada kaç gün çalışıyorsun_____________________________ İntel İ7 4790 Asus STRİX GTX 1070 HAFX ADV. Corsair Pro CL 9 2133 2x4, Asus Z97 Maxsimus HERO, Benq XL2420Z, 240 gb Corsair SSD, 2 TB Baracuda, Cooler Master 212x, Steelseries RİVAL, Logitech G930, Kingston Hyperx Could 2, Steelseries GCK+... -
quote:
Orijinalden alıntı: -K@-
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
quote:
Orijinalden alıntı: Yonto123
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
Boy 1.70
kardiyodayım kilo 69 a düştü.
üst taraf soğuk halde çekildi (squat çalışıyordum)
Devamı gelecek.
İyi çalışmalar...
Kilo 64.9 a düştü arkadaşlar.
Biraz hizli vermiyormusunuz kiloyu sizce adeleden kaybetmeyin hocam
Definasyon programından çıktım hocam hedefimiz 65 di 65 oldum 62 ye kadar yolum var normal programa geçtim, tartıdan sonra tekrar 70-73 arası olup podyuma çıkacağım. :)
hocam haftada kaç gün çalışıyorsun
Bir de antreman programınızı daha önce yazmış mıydınız, yazmadıysanız kısaca hangi gün nereyi çalıştığınızı söyleyebilir misiniz? Merak ettim de._____________________________ -
Beyler sonunda 75 kiloya cikmisim 5 ayda 5 kilo aldim bulk olmak istiyodum zaten birazda yaglandik tabiki nisanin 15 i definasyon icin nasil bi zaman yag oranim tahminen yuzde 17-18 haziranin sonuna kadar kac kg yag verrm _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: -K@-
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
quote:
Orijinalden alıntı: Yonto123
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
Boy 1.70
kardiyodayım kilo 69 a düştü.
üst taraf soğuk halde çekildi (squat çalışıyordum)
Devamı gelecek.
İyi çalışmalar...
Kilo 64.9 a düştü arkadaşlar.
Biraz hizli vermiyormusunuz kiloyu sizce adeleden kaybetmeyin hocam
Definasyon programından çıktım hocam hedefimiz 65 di 65 oldum 62 ye kadar yolum var normal programa geçtim, tartıdan sonra tekrar 70-73 arası olup podyuma çıkacağım. :)
hocam haftada kaç gün çalışıyorsun
6 gün full definasyondaydım, şimdi normal olarak çalışacağım yine 6 gün.._____________________________ -
bende fotolarımı koysam ağlarsınız cok uzulurusunuz arkdaslar 3 ay sabredın yeter bana 
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: losttime35
bende fotolarımı koysam ağlarsınız cok uzulurusunuz arkdaslar 3 ay sabredın yeter bana
De nasıl bir yorum bu,seni görüp insanlar niye etkilensin?Çok kas görmek isteyen yazar google görür.
İnsanlara göstermek için spor yapıyorsun gibi bir durum ortaya çıktı._____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: dogy1
quote:
Orijinalden alıntı: losttime35
bende fotolarımı koysam ağlarsınız cok uzulurusunuz arkdaslar 3 ay sabredın yeter bana
De nasıl bir yorum bu,seni görüp insanlar niye etkilensin?Çok kas görmek isteyen yazar google görür.
İnsanlara göstermek için spor yapıyorsun gibi bir durum ortaya çıktı.
bence arkadaşın kilo problemi var , halinden utanıyor 3 aya kadar zayıflayıp fit olmayı hedefliyor.
ben mesajı böyle anladım. :)_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
quote:
Orijinalden alıntı: Yonto123
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
Boy 1.70
kardiyodayım kilo 69 a düştü.
üst taraf soğuk halde çekildi (squat çalışıyordum)
Devamı gelecek.
İyi çalışmalar...
Kilo 64.9 a düştü arkadaşlar.
Biraz hizli vermiyormusunuz kiloyu sizce adeleden kaybetmeyin hocam
Definasyon programından çıktım hocam hedefimiz 65 di 65 oldum 62 ye kadar yolum var normal programa geçtim, tartıdan sonra tekrar 70-73 arası olup podyuma çıkacağım. :)
Merhaba benim boyun,sırt,bel her türlü omurga problemlerim var
.Sizce düzenli çalışma ve egzersizle kaç ay body yaparak en azından vücudumu düzene sokarım kabataslak birşey söylerseniz? Amacım kas vs değil pek sadece vücudumun biraz düzelmesi.
_____________________________ Every great victory comes with great sacrifice...
// Gigabyte H610M + i5 12600KF + Gigabyte RTX 5070 Windforce + 32 GB 3200 MHz + Samsung 970 EVO Plus 1 TB + LG 27GL83A-B + LG G6 32G600A-B + Logitech G29 + Oculus Rift S VR + Philips Hue + Steam Deck OLED
// Casper Nirvana X400.1065-8V00X-S-F
// Steam acc. -
@TornadQ
süper olmuşsun kollar tam istediğim gibi bu kadar olsam yeter heralde
.Bu kiloya rağmen bu kadar büyük kolun sırrı yağsız kas kütlesi demek ki.Senden ağırım ama kollarım senden çok ufak
_____________________________ -
Bizim salonda yag oranini olcen bir alet yok.Nerden bakabilirim ? _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Vüsal
Bizim salonda yag oranini olcen bir alet yok.Nerden bakabilirim ?
spor merkezlerini ziyaret edebilirsin mesela..
şahsen ben aynadan bakıyorum damarlar buram buram belli vucutta parcalanıyor zaten :)_____________________________ No Pain No Gain -
quote:
Orijinalden alıntı: losttime35
bende fotolarımı koysam ağlarsınız cok uzulurusunuz arkdaslar 3 ay sabredın yeter bana
Plajcı detected._____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Burakc.
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
quote:
Orijinalden alıntı: Yonto123
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
Boy 1.70
kardiyodayım kilo 69 a düştü.
üst taraf soğuk halde çekildi (squat çalışıyordum)
Devamı gelecek.
İyi çalışmalar...
Kilo 64.9 a düştü arkadaşlar.
Biraz hizli vermiyormusunuz kiloyu sizce adeleden kaybetmeyin hocam
Definasyon programından çıktım hocam hedefimiz 65 di 65 oldum 62 ye kadar yolum var normal programa geçtim, tartıdan sonra tekrar 70-73 arası olup podyuma çıkacağım. :)
Merhaba benim boyun,sırt,bel her türlü omurga problemlerim var.Sizce düzenli çalışma ve egzersizle kaç ay body yaparak en azından vücudumu düzene sokarım kabataslak birşey söylerseniz? Amacım kas vs değil pek sadece vücudumun biraz düzelmesi.
Ölçülerinizi bilmeden bir şey diyemeyeceğim, biraz yapı meselesi spor. Bazıları var 4 ayda yaptığıyla 2 yıllık spor adamın kıvamına geliyor..
quote:
Orijinalden alıntı: K4TL14M
@TornadQ
süper olmuşsun kollar tam istediğim gibi bu kadar olsam yeter heralde.Bu kiloya rağmen bu kadar büyük kolun sırrı yağsız kas kütlesi demek ki.Senden ağırım ama kollarım senden çok ufak
Teşekkür ederim, valla çok azimli çalışıyorum asıl beklentim podyumdan sonra kilo aldığımda, şu an 65 kiloya düştüm. Ölçüler çok düştü ama vücut define oldu.
Valla hep istediğinden fazlasını istiyorsun, en başta göbek erisin yeter diye girdik profesyonel sporcu olma yoldunda ilerliyoruz, seneler önce hiç aklımda yokken şimdi şampiyonaya gidiyorum çalışınca oluyor. :) Doğal yolla yapın sağlığınızı bozmadan gerisi hayırlısıyla olur..
İyi çalışmalar.
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: RevoluciónTR
quote:
Orijinalden alıntı: losttime35
bende fotolarımı koysam ağlarsınız cok uzulurusunuz arkdaslar 3 ay sabredın yeter bana
Plajcı detected.
_____________________________ -
Selam dh bodyci ailesi 
ben bisi sormak istiyorum 18 yasindayim boyum 1.75 kilom 65 boyumdan memnunum ama yinede 1.80 olsam fena olmaz simdi benim merak ettigim bu yasta ve boyda iken ne yaparsam yada ne spor yaparsam boy uzatma sansim olur
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ ... -
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
quote:
Orijinalden alıntı: Burakc.
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
quote:
Orijinalden alıntı: Yonto123
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
Boy 1.70
kardiyodayım kilo 69 a düştü.
üst taraf soğuk halde çekildi (squat çalışıyordum)
Devamı gelecek.
İyi çalışmalar...
Kilo 64.9 a düştü arkadaşlar.
Biraz hizli vermiyormusunuz kiloyu sizce adeleden kaybetmeyin hocam
Definasyon programından çıktım hocam hedefimiz 65 di 65 oldum 62 ye kadar yolum var normal programa geçtim, tartıdan sonra tekrar 70-73 arası olup podyuma çıkacağım. :)
Merhaba benim boyun,sırt,bel her türlü omurga problemlerim var.Sizce düzenli çalışma ve egzersizle kaç ay body yaparak en azından vücudumu düzene sokarım kabataslak birşey söylerseniz? Amacım kas vs değil pek sadece vücudumun biraz düzelmesi.
Ölçülerinizi bilmeden bir şey diyemeyeceğim, biraz yapı meselesi spor. Bazıları var 4 ayda yaptığıyla 2 yıllık spor adamın kıvamına geliyor..
quote:
Orijinalden alıntı: K4TL14M
@TornadQ
süper olmuşsun kollar tam istediğim gibi bu kadar olsam yeter heralde.Bu kiloya rağmen bu kadar büyük kolun sırrı yağsız kas kütlesi demek ki.Senden ağırım ama kollarım senden çok ufak
Teşekkür ederim, valla çok azimli çalışıyorum asıl beklentim podyumdan sonra kilo aldığımda, şu an 65 kiloya düştüm. Ölçüler çok düştü ama vücut define oldu.
Valla hep istediğinden fazlasını istiyorsun, en başta göbek erisin yeter diye girdik profesyonel sporcu olma yoldunda ilerliyoruz, seneler önce hiç aklımda yokken şimdi şampiyonaya gidiyorum çalışınca oluyor. :) Doğal yolla yapın sağlığınızı bozmadan gerisi hayırlısıyla olur..
İyi çalışmalar.
Boyum 1.70 kilom 65_____________________________ Every great victory comes with great sacrifice...
// Gigabyte H610M + i5 12600KF + Gigabyte RTX 5070 Windforce + 32 GB 3200 MHz + Samsung 970 EVO Plus 1 TB + LG 27GL83A-B + LG G6 32G600A-B + Logitech G29 + Oculus Rift S VR + Philips Hue + Steam Deck OLED
// Casper Nirvana X400.1065-8V00X-S-F
// Steam acc. -
quote:
Orijinalden alıntı: Burakc.
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
quote:
Orijinalden alıntı: Burakc.
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
quote:
Orijinalden alıntı: Yonto123
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
quote:
Orijinalden alıntı: TornadQ
Boy 1.70
kardiyodayım kilo 69 a düştü.
üst taraf soğuk halde çekildi (squat çalışıyordum)
Devamı gelecek.
İyi çalışmalar...
Kilo 64.9 a düştü arkadaşlar.
Biraz hizli vermiyormusunuz kiloyu sizce adeleden kaybetmeyin hocam
Definasyon programından çıktım hocam hedefimiz 65 di 65 oldum 62 ye kadar yolum var normal programa geçtim, tartıdan sonra tekrar 70-73 arası olup podyuma çıkacağım. :)
Merhaba benim boyun,sırt,bel her türlü omurga problemlerim var.Sizce düzenli çalışma ve egzersizle kaç ay body yaparak en azından vücudumu düzene sokarım kabataslak birşey söylerseniz? Amacım kas vs değil pek sadece vücudumun biraz düzelmesi.
Ölçülerinizi bilmeden bir şey diyemeyeceğim, biraz yapı meselesi spor. Bazıları var 4 ayda yaptığıyla 2 yıllık spor adamın kıvamına geliyor..
quote:
Orijinalden alıntı: K4TL14M
@TornadQ
süper olmuşsun kollar tam istediğim gibi bu kadar olsam yeter heralde.Bu kiloya rağmen bu kadar büyük kolun sırrı yağsız kas kütlesi demek ki.Senden ağırım ama kollarım senden çok ufak
Teşekkür ederim, valla çok azimli çalışıyorum asıl beklentim podyumdan sonra kilo aldığımda, şu an 65 kiloya düştüm. Ölçüler çok düştü ama vücut define oldu.
Valla hep istediğinden fazlasını istiyorsun, en başta göbek erisin yeter diye girdik profesyonel sporcu olma yoldunda ilerliyoruz, seneler önce hiç aklımda yokken şimdi şampiyonaya gidiyorum çalışınca oluyor. :) Doğal yolla yapın sağlığınızı bozmadan gerisi hayırlısıyla olur..
İyi çalışmalar.
Boyum 1.70 kilom 65
Kilonuz iyi yağ oranı azdır, ortalama 4-5 ay kadar gözle görülür bir şekillik kazanır, sonrasında yavaş yavaş kilo almanız gerekir._____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: cnbzkrt
Selam dh bodyci ailesi ben bisi sormak istiyorum 18 yasindayim boyum 1.75 kilom 65 boyumdan memnunum ama yinede 1.80 olsam fena olmaz simdi benim merak ettigim bu yasta ve boyda iken ne yaparsam yada ne spor yaparsam boy uzatma sansim olur
İlgilenicek biri varmi ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ ...
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
